陋习削弱男人精力

从中信湘雅生殖与遗传专科医院获悉，从1999年至今，来该医院捐献精子的1500名男子中，仅有268名合格，大约83%的男子都不过关。“男人的体质下降让人担忧。”该医院一名工作人员对记者说。

据了解，从1999年以来，该院就鼓励人们为社会公益捐献精子，而1500名捐精者绝大部分都是大学生。按理说，大学生比较年轻，精力充沛，同时大学生的素质比较高，有利于优生优育。但令人尴尬的是，经过层层筛选，合格者寥寥无几，更多的大学生在第一次捐精后即被检验为精子不合格。

一位工作人员说，精子库需要的“合格精子”是指达到卫生部的要求，即密度为6000万。据悉，供精者的*将保存在液氮罐中，罐内的温度恒定在零下196℃。不合格的精子会在低温状况下被淘汰，能复苏的精子才是具有最强活力的“精”兵强将。*必须先在精子库中存放至少6个月，经过再次检验，确认健康合格后，才能提供给需做人工授精的妇女。但对提供精子者的姓名身份，医院将严格保密。要成为一个合格的捐精者，首先要经过三次*达标，然后抽血检验；抽血合格后，再经过体检；体检合格才能成为捐精者。中信湘雅生殖与遗传医院的资料表明，到目前为止，在1500名捐精者中仅有268名合格，大约83%的捐精者都不过关。

有关专家表示，不良的生活习惯影响了男人们的精子质量，这些不良生活习惯包括过度的性生活、抽烟酗酒、上网无度等等，造成精子活力差，*密度低，死精多。另据了解，睡眠不足、睡眠质量差、生活无规律也是造成男人身体素质下降、精子不合格的重要原因。

记者就捐精采访了部分当事人。很多人认为，捐精和献血、捐献骨髓一样都是有意义的事情，能给予那些有需要的人以帮助。湖南大学的陈湖(化名)告诉记者，开始他也对捐精犹豫过，后来认为这是一件有意义的事情，还是鼓足勇气去尝试了。某事业单位一位不愿意透露姓名的先生告诉记者，他曾经在精子库捐过精。可能是由于自己抽烟、喝酒太多，虽然第一次、第二次检验都勉强通过，第三次却没有合格。他说：“我的3个朋友当初也和我一起来捐精，最后也都和我一样没有合格，其中一位第一次就被淘汰掉。那位朋友有时连续一个星期通宵上网，也许就是因为这个原因影响了他。”

几乎每个年过40的中年男子，每天清晨一睁眼，就能感到肩头的重担，因为他是太太的好好先生，儿子的楷模父亲，父母的孝顺儿子，社会的中坚力量。压力多大可想而知。而另一方面，年

过40的他，记忆力开始衰退，啤酒肚鼓了出来，刚刚升迁不久，工作上更是千头万绪。然而出于男性自尊，他们却很少和旁人、即使是最亲密的人来谈论自己，那么，如何帮助你的丈夫，或者孩子的父亲摆脱中年危机，避免他们走上早衰、过劳、健康恶化的道路，这个父亲节，帮他制定一份健康计划！

男人天生不健康

不管你愿意不愿意接受这个事实，男性确实比女性短命。美国男性的平均寿命比女性整整少6年。日本、澳洲、中国，也一样。尤其是在工作压力日益增强的今天，男人肩头的担子越来越重。

男人总是高估自己

在《脑内乾坤》这本书中提到，主宰性别的睾固酮，在男性胚胎时期开始产生，高浓度的睾固酮使男性倾向于竞争思考，具有高度驾驭性、攻击性及自我肯定性，且在成年后变本加厉。男性不惜牺牲一切，包括家庭生活、健康、时间等，只为达到目标，而女人则不会。男人的这种大脑思维方式导致了他们更容易患病。

　而且，男性对于自己的体力往往过于自信，总觉得身体不错，不会那么轻易倒下。　IN FACT，许多7-11族的男性正在预支明天的体力。压力加速肾上腺素分泌，使心跳加快、肌肉紧绷，身体维持在紧张状态下，容易产生疲劳。研究发现，高压力的人不论在居家、运动、工作及开车时，发生意外伤害的几率都比一般人高。

　而且，由于社会文化对性别角色的制约，男性并不了解自己的身体变化，使得疲劳问题一再被忽视。

男人不会照顾自己

其实，男性远不如想象中的坚强，可能还正好相反。中国男人睡眠很不好，根据亚洲睡眠协会的调查，65%的中国男人有睡眠问题。男人们习惯用烟酒来消除压力。研究人员发现，男人常常不知道该拿自己的身体怎么办，他们不懂得照顾自己，最后只好靠声色刺激来缓解压力。这也就是为什么他们下班后明明已经累得半死，却还要去酒吧泡个大半夜。另外男人在放松减压时还特别喜欢集团化，像喜欢一群人一起去打球，一起去蒸桑拿等，这使得他们很少能安静下来，面对自己。

　男人还害怕看医生，除非万不得已，他们很少会主动求医。美国的《男性健康》杂志调查发现，1/3的男人在胸痛、呼吸急促的情况下，都会尽量忍耐，而不是去看医生。而这两种症状正是心脏病的警讯。

印度的研究人员近日发现水果可治疗不育。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以帮助增加不育男性的精子数量。

研究人员调查了年龄在23岁至45岁之间的男性，实验结果发现，在番茄红素指数和不育症之间存在直接的联系。