超重与肥胖是诱发糖尿病的主因

　　4月7日是世界卫生日，今年的主题为“应对糖尿病”。专家指出，成年男性腰围在2尺6以下，成年女性腰围2尺4以下，患糖尿病的风险较低。

　　糖尿病是一种慢性病，当胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效利用所产生的胰岛素时，就易患糖尿病。山西医科大学某医院内科副主任介绍，我国糖尿病患病率已超过美国，成为糖尿病第一大国。此前进行的全国性数据调查结果显示，我省的糖尿病发病率处于全国平均水平。

　　医院特需糖尿病科主任介绍，糖尿病是终身疾病，综合管理非常重要。糖尿病的控制，不单纯是一个血糖的问题，要包括体重、血压、血糖等进行全面控制。超重与肥胖是诱发糖尿病的主要危险因素。40岁以上、超重肥胖、经常静坐、高血压、血脂异常、心脑血管疾病患者等是患糖尿病的高危人群，应定期接受筛查。

　　除了饮食、运动、自我血糖监测等，主任建议保持正常体重和腰围，这样可以降低患糖尿病的风险。从医学的角度来讲，要求成年男性的腰围要低于85厘米，成年女性的腰围要低于80厘米，用更通俗的数据来讲就是，成年男性的腰围要在2尺6以下，成年女性的腰围要在2尺4以下，这样患糖尿病风险较低。

　　关于糖尿病 这些事情要知道

　　4.22亿

　　世卫组织在其官方网站上介绍说，全球糖尿病患者人数已经从1980年的1.08亿攀升至2014年的4.22亿。

　　8.5%

　　糖尿病正在成为一种全球性流行病。在全球18岁以上成年人中的发病率已从1980年的4.7%升高至2014年的8.5%。令人担忧的是，糖尿病发病率仍呈上升趋势。

　　150万人

　　2012年，全球共有约150万人直接死于糖尿病。另外，高血糖会增加人们患心血管和其他疾病的风险，这也造成了大约220万死亡病例。据世卫组织预测，到2030年，糖尿病将成为全球第七大主要死因。

　　80%

　　世卫组织报告说，超过80%的糖尿病死亡病例发生在低收入和中等收入国家。在发达国家，大多数糖尿病患者已过退休年龄，而在发展中国家，患者的年龄大多在35岁至64岁之间。

　　A、两种主要类型

　　糖尿病有两种主要类型：1型和2型。1型糖尿病患者通常不能自己分泌胰岛素，因此需要注射胰岛素来维持生命。2型糖尿病占糖尿病病例总数的90%左右，患者通常自己能分泌胰岛素，但不能产生足够的胰岛素或无法有效利用。

　　B、若干并发症

　　随着时间推移，高血糖会严重损害身体各主要器官系统，造成心脏病、中风、神经损伤、失明、截肢和肾衰竭等。例如，糖尿病患者的下肢截肢率为正常人的10倍到20倍。

　　C、2型可防可控

　　1型糖尿病无法预防，而2型糖尿病患者通常是体重超重和身体活动不足的结果，因此是可以有效预防或延缓的。事实证明，只要在生活方式上采取简单易行的措施，比如保持正常体重，进行规律的身体锻炼，并注重饮食健康，即可降低患2型糖尿病的风险或控制病程、防止并发症发生。

　　D、妊娠糖尿病

　　妊娠糖尿病是妊娠期发生的一种临时症状，孕妇血糖值高于正常水平但低于糖尿病的诊断值。这类孕妇妊娠和分娩期间出现并发症的风险增大，而且她们日后患上2型糖尿病的风险也会增大。

　　E、儿童和青少年

　　2型糖尿病曾经只在成年人中发生，但现在正越来越多地见于儿童和青少年中。在某些国家，儿童和青少年新诊断出的糖尿病病例中，有一半是2型糖尿病。儿童肥胖症以及缺乏身体锻炼，被认为是关键诱因。健康的饮食和生活习惯是儿童和青少年预防糖尿病的利器。

　　F、管理糖尿病

　　及早诊断对于糖尿病患者来说至关重要。糖尿病患者在病情得不到诊断和治疗的情况下持续越久，其健康结果可能越糟糕。因此，初级卫生保健机构应提供血糖检测等便捷诊断方法。对于已确诊的糖尿病患者，需要相关药物治疗以及饮食、身体活动等干预措施。

　　现代版“伤仲永”是在教育孩子之时，没把孩子当成正常的一个“人”，都想着自家儿女所谓成龙成凤。但是，人中龙凤首先应该是个正常的人。

　　“神童”魏永康，两岁识千字，四岁基本学完初中阶段课程，八岁进入县属重点中学读书，13岁以高分考入湘潭大学物理系，17岁又考入中科院高能物理研究所，硕博连读。3年后，没拿到学位，被劝退。这是一个现代版“伤仲永”的故事。

　　神童光彩尽失之时，一直陪读，高中还给他喂饭的母亲，指着中科院的大楼，让儿子跳楼，还指着旁边车水马龙的道路，让儿子去被车撞死。我们不必过于指责魏永康的母亲，没有哪个母亲想害自己的孩子，只是在当初并不觉得，等到恶果酿成方才如梦方醒。

　　是什么引致了现代版“伤仲永”?我的看法是：在教育孩子之时，没把孩子当成正常的一个“人”，都想着自家儿女所谓成龙成凤。但是，人中龙凤首先应该是个正常的人。

　　所谓正常的人，无非是说形成基本的个体自治，可以自我管理，自我安排，用自己的意识对接现实、畅想未来。可是，我们觉得惟有读书高，为了让孩子学习好，家长可以包办其他事项。孩子的极端，与家长的极端是一致的，没有高中喂饭，就应该不会有孩子一塌糊涂的日常生活，乃至于忘了考试与写毕业论文。

　　如果我们的教育理念把孩子当“人”，无论孩子的年龄有多小，都应该是平视的教育心态，知道当下的孩子有属于自己的意识，知道未来的孩子会有自己的生活。孩子可能会像我们一样平凡，但他们有自己的世界。

　　如果我们的教育理念把孩子当“人”，我们就应该让他们知道真实的世界，接触并认识周遭的社会，形成自我治理的能力，具有基本的常识。我在美国访学时，孩子在美国小学读书一年，给我印象最深的一次是老师带班上所有同学去镇上的消防站学习消防知识，每个人都戴上安全帽，轮流去消防车上喷水。那一刻，我深刻意识到，教育不只是读书，还有真实的生活与常识。让孩子活在家长营造的小世界中，将来没法与周围的大世界融通，也没法形成关照自己的能力。

　　刚刚获得“国际安徒生奖”的曹文轩老师说过一段话，与此事无关，但异曲同工。他表示，安徒生的童话里没那么多快乐，我们需要让儿童有悲悯之心。其实，就是让孩子有个健全的心智，而这是一个正常人应该拥有的。同理，孩子的成长岁月里不是只有读书，还有自己穿衣、自己吃饭这些不论以后混成什么样，也都要自己干的事情。