不良饮食同样伤害男人们的骨头

人们都知道，像厌食症及易饿症之类的饮食不规律会伤害女人的骨头，但最新的研究结果证实同样的情况也适用于男人。并且，当男人的饮食不规律时，其骨头的伤害程度甚至比女人更严重。

进行一项研究，他们对380个饮食不规律的人进行了研究，其中46%为男性。研究结果发现，饮食不规律的男人的骨钙密度要远低于规律饮食男人的骨钙密度。

根据研究结果，与女人相比，特别是那些患有易饿症的男人，假如饮食不规律的话，更易出现骨质损伤的情况。研究职员指出，已经骨质疏松的男人，一般都是饮食不规律惹的祸。这种骨质损伤的情况并不仅仅是普通的饮食不规律的并发症，实际上，题目还相当严重。

安博士表示，据估计有大约1/6的男人有饮食不规律的不良习惯。很遗憾，很多男人，甚至包括很多医生对饮食不规律的严重后果都缺乏足够的熟悉，他们总以为这种情况只会发生在女人身上，而忽略了他们实在同样也是受害者。安徒生还补充说，一些治疗饮食疾病的诊所很本就不接待男性病人。

安博士又谈到了关于骨质损伤的治疗题目。他说，治疗由饮食不规律引起的骨质疏松症并没有固定的最佳疗法，但是，却可以采取一些手段来帮助恢复骨钙密度。多摄取钙和维生素D能促进骨钙增长并且能够增加骨钙的抗击强度。

然而，对有骨质疏松症的男人来说，应尽量避免在体育活动及其他高强度运动中发生激烈的身体对抗和接触，由于这样极易发生骨折。

研究职员还发现，饮食不规律男人的雄性荷尔蒙含量通常较低，这也可能影响骨钙密度。目前，安徒生和他的同事们正在探索利用荷尔蒙恢复骨骼密度的治疗方法，通过进步雄性激素含量以帮助男人们“硬起骨头来”。

很多男人都不注重卫生习惯，脸部等简直惨不忍睹，结果不仅严重危害男性健康，也影响了外在形象。但实在最脏的还不是脸，那男人身上哪些部位最脏呢？最轻易被忽略的部位诸如头皮，腋窝等，实际上才是个“脏”窝。

头皮

研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个"大家庭"，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，终极导致的结果就是脱发。

对策：想要与它们抗争，除了勤洗头，天天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其透风。

口腔

口腔是食品的必经之地，但你知道吗，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁罪魁。它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食品残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。

对策：保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

腋窝

在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着四周的空气。躲在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。汗水本身并没有异味，都是腋窝"常客"，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。

对策：腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除，亵服最好选择棉质衣物。

肠道

有400多种细菌借居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，假如它"溜进"食品，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。

对策：要想保护肠道，建议天天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。

腰是男人的双面刃，可以成就一个伟岸男子，也足以抹杀他的男性雄风——运用得当可以是一枚荣誉勋章，赚回不少面子和尊严，一旦不负重荷倒下了，则是致命死穴。

30岁之前的大段激愤青春很是喜欢一些晦涩深刻的电影，邻近30变得通俗，偏爱不需

动脑子、拍摄得唯美好看的韩国情色电影。影片里除了身材引人妒的女子，更有着便于引起联想的貌若本国同胞的男人身形，以及不像欧美人种持有如同能穿破子宫的骇人阳具……镜头缓缓滑过同样锦缎般的男人肩头肌肤，擦过背、腰、“坚耸”缓动的臀部，观影女人的生理欲看也被一点点唤醒。所有的镜头会刻意于男人的胸肌、块状腹部、浑圆结实的臀部。

对待男女外形，有多样标准的喜好划分，胖瘦高矮大小松紧，各个器官都有好多可能被爱。但对于含有五段脊椎骨的肋下胯上的部位，似乎只存在简单划一的审美诉求——不爱肥腰。

饱受男人制定的审美规则的迫害，从古至今，大部分时期的女人都经历过为拿出一副不盈一握的蛮腰而节食、练习，甚至捆束。没人对男人的腰做更多要求。其外观，没人会像对脸部一样重视;其作用，没人会对始终站在身体后边的这个部分特别看重。

事实上，论长相，腰和腹合围，几乎构成男人第二张脸，这样一个中段说的是男人的节制、毅力、标准，对食品的贪欲有约束、对身体的锻炼有坚持、对自己的外形有要求的男人断然长不出一环几可盖住裤腰的肥油。

论能力，腰腹合围，躲住了数目众多的转换上下半身功能的脏器——这部分会思考，由于“饱热思淫欲，饥冷起盗心”，里边的肠胃亏盈都会影响人的思想，行为直接决定权一部分在腰腹内，不单在心或脑;这部分更会侵犯、发泄，肾脏、生殖系统位于其中，下半身发言水准与这里的功能直接相关。

论影响，太极拳称“腰乃全身之主宰”，以柔克刚时的发力，全仗腰部的气力。腰肌劳损缠上身，就别指看这个男人能再干什么重体力活。同时，由于腰腹内躲了那很多关键脏器，腰的好坏，更直接反映了身体内部环境的状况。一个关乎“性”、“命”的部位，总是得不到公道的礼遇，甚至还有诸多误解。人常说“站着说话不腰疼”，然而却是久站会造成腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部积聚过多的乳酸，抑制腰肌正常代谢，导致腰肌劳损而引起腰痛。

现代人物质条件今非昔比，手有余粮，腰却也已经变成腐化的老肥腰。年纪尚轻，身体却已经发出诸多预警信号。反倒是乡下人们劳作不息，腰好身体好，并有能力静静地子孙满堂。

由女人往评价男人这个中段俨然就是一个实用主义宣言——他腰好，我更好。有数据研究，那些窈窕女子，腰肢动人关键在于0.7这样一个数字，即腰臀比值，没听说过衡量美男的腰臀比，但小于或即是1.0对于男人来说则是更为理想的一个数据，但凡高过这个标准，说明糖尿病、高血压、高胆固醇等慢性题目自己便找上门来.摊得这样一个病男人，女人当然也好不到哪往。此外，那成千上万的建筑楼宇中隐躲的、多在夜晚进行的全民性爱运动中，能在最后不由于腰酸而停止的选手可能少之又少。

印象深刻的好腰是在往年夏天的海滩，某洋男身材高大魁梧，细腰乍背翘臀，结实硬挺，由背至腰到臀的曲线流畅，观其形，尽对是把好腰。无奈，未曾对此腰的其他数值有深进了解或测试，不知道是否能成为好腰的塑造模板，但最少，引人心怀杂念、想进非非的腰，具备了成为好腰的主要因素。

当男人由女人的足踝、脖颈等其他非主流标准的细节爱上女人，男人的腰也有更多的理由让女人迷恋欣赏。当那些酒肉满囊的商用腰腹、先天吸收好不屑运动的享受型腰腹为其无奈寻找各种理由的时候，一把把好腰们则在生命、性爱路程中赢取了更多的时间和机会。