睡眠不足引起的问题

知道睡眠不足的危害吗

实验室研究发现短时期内一般量的缺乏睡眠(一周内每天少睡2小时)，也会引起在危险或在不合适的场所不可抗拒的睡眠倾向，如上课和开车的时候。英国对汽车司机的一项调查显示，29%的司机承认在最近一年中驾驶时有几乎睡着的经历，导致10%的无外界条件撞车事故与疲倦有关。

人们并未把缺乏睡眠和休息不足视为一种危险，在社会竞争中忽视休息。疲乏的潜在危险性受到低估，是由于疲乏像酒精那样一般不是引起事件的直接原因，它仅降低了行为能力并导致伤害的危险性增加。在疲乏产生的过程中，警觉性时好时坏，头悬粱锥刺骨的刺激使警觉度的下降得到短暂的停止，常给人一种可以控制疲乏的假象，使人们认识不到自己行为能力已经降低的事实。

许多人缺乏足够的睡眠，而且随年龄增加而增多，并且影响他们白天的学习。这个问题在我国的高中生中也普遍存在。许多人认为熬夜是一种能耐，对学习和工作有益处，其实熬夜后常常出现头昏和嗜睡，如果在这种情况下长时间呆坐在书桌前继续废寝忘食努力学习，只是做个样子给父母、老师和自己看，不能获得和自己辛苦付出相应的成绩。国外的统计发现一些医院中有超过1/3的医生因为值班时间太长而影响工作质量。尽管大量证据表明医生的医疗质量因睡眠或休息不足而受到影响，但仍有人认为长时间工作是该职业的需要并为此进行培训。

最近有人把睡眠不足和酒精的毒性进行了比较，发现经过17～19个小时不睡后，人的行为与血液酒精浓度为0.05%时相当甚至更差，所以许多国家的交通规则明确规定禁止疲劳驾驶，这个原则也适用于需要注意力高度集中的医疗工作。德国的大夫们在工作2个小时后一般休息一段时间再继续工作，其目的是保持自己旺盛的精力，防止在大脑疲劳状态下出现医疗差错，我们的医疗管理者也应当借鉴他们的经验，以提高我们的医疗质量。所以从公共卫生健康的角度看，应当改变视睡眠和休息不足为一种荣誉的观念，看到它对社会和自身的实际危害性。只有高效率状态下的学习和工作才能获得更好的效益。

(责任编辑:郭涛)

都市中有很多女性常常因工作繁忙忽略了自己的健康，可是就在无意中会被一些病菌侵入。专家提醒广大女性朋友：要及时掌握身体变化，应该定期进行妇科检查，确认有无妇科炎症或是肿瘤；通过多种治疗手段治愈炎症，亦可通过微创手术及时摘除肿瘤，换来轻松与健康

都市中有很多女性常常因工作繁忙忽略了自己的健康，可是就在无意中会被一些病菌侵入。专家提醒广大女性朋友，应该定期进行妇科检查，确认有无妇科炎症或是肿瘤;通过多种治疗手段治愈炎症，亦可通过微创手术及时摘除肿瘤，换来轻松与健康。

卵巢囊肿占妇科肿瘤的第三位，良性卵巢肿瘤大多发生在二十到四十四岁，恶性卵巢肿瘤发生在四十到五十岁，幼女也可患卵巢肿瘤，常为恶性，而绝经后期患肿瘤也多为恶性。

肿瘤初期没有明显症状，但通常有下腹不适感、腹围增粗、腹内肿物、腹痛、压迫症状、月经紊乱等。如果没有通过定期妇科体检及时发现，采取措施，很可能有恶变。因此只要发现卵巢囊肿，一定要早日摘除。子宫肌瘤症状通常有月经变化、白带增多、疼痛、腹部包块、压迫症状、不孕、贫血等。

专家介绍，可以利用腔镜下实施微创手术，轻松帮患者摘除妇科肿瘤。有的医院利用腹腔镜、宫腔镜、消融射频仪、超声介导等设备，只需在病人的腹部切开5毫米的小孔;在显示屏上，病变组织被放大4倍左右，医生通过监视屏幕就可以进行手术，对病人其他部位基本没有损伤。

微创手术创口微小，术后只需创可贴覆盖伤口、愈合后也不影响皮肤外观，身体恢复快。除卵巢囊肿之外，像某些子宫肌瘤、子宫内膜异位症、输卵管再通、子宫切除等都可以进行微创手术和微创治疗，并具有良好的效果。

(责任编辑:郭涛)

青春期性教育重女轻男。

【来源-城市快报】

记者杨子炀城市快报家长可以说是孩子性健康教育的“第一任老师”，市青少年发展研究中心日前进行的一项调查结果显示，孩子进入青春期后，女生家长对孩子的性健康教育指导要多于男生家长。

据悉，全国每年都有2000万名进入性成熟期的青少年，这些*孩子的性知识有近70%来自黄色杂志、黄色录像或成人网站;24%以上是自己通过各类书籍获得;仅有约1.66%和1.32%的孩子的性知识来自学校和家长的教育。

青少年心理专家庞军表示：“学校和家庭要重视孩子青春期性健康教育，学校应组织家长进行培训，促使家长和孩子进行交流。”

八成以上家长只关心女孩子

有调查显示，86%以上的女生家长关注孩子的生理反应和情绪变化，许多家长认为，女生初潮变化明显，经期卫生及月经的周期性所带来的影响对孩子很重要，必须给予特别关注。而且几乎所有的女生家长认为在青少年性失误和性过错中，女生往往是受害者，因此，母亲更多的是告诫女儿必须加强女生的自我保护意识和能力，不要过早发生性行为，以免怀孕。

近五成家长不关心男生生理问题

但男生家长对孩子初次遗精现象普遍关注不够，有46%以上男生家长都表示，自己很少或没有在孩子的性生理和心理发育过程中给予指导，孩子的父亲很少能够坐下来同儿子探讨性。对于男生的，家长更多的只是提醒孩子不能荒唐，要小心谨慎。

男女青春期教育同样重要

据市青年志愿者协会青少年心理专家庞军介绍，加强对女生性教育很重要，但对男生亦不能忽视。因为男生大多存在包皮过长、包茎问题;初次遗精所带来的心理巨大变化;性自慰所带来的精神压力等问题。另外，还有男生的性失误、性过错低龄化和比例上升问题等，都说明同样应当重视和加强对男生的性教育。因此，建议学校和家长在对女生进行青春期性教育的同时，千万不要忽略了对男生进行同样的教育。

(责任编辑:郭涛)