肠道健康报告称七成加班人群属亚健康

　　现实生活中，总是有那么多的事情可忙。对于上班族来说，加班这事太正常不过了。74%的加班族饮食不规律，超过一半的加班族睡眠不足7小时，20%的加班族有便秘现。

　　这一组令人担忧的数据来源于味全近期首次发布的北上广地区《加班一族肠道健康调研报告》。这份由味全联合中国食品科学技术学会乳酸菌分会、江南大学食品工程学院、零点研究咨询集团进行的调研，用2个月时间走访近1500名北上广加班白领，对其工作、生活、肠道健康展开深入了解。

　　针对加班一族的亚健康状态，专家建议通过规律饮食、补充益生菌和膳食纤维、适当锻炼等多重手段予以调节。

　　饮食睡眠不规律导致肠道不健康

　　《加班一族肠道健康调研报告》提到，超过70%的加班者都有便秘、腰酸背痛、四肢无力、精神萎靡、头晕头痛等15种不适症状。在1500多名加班族的调研中，只有26%加班白领做到三餐饮食规律，39%的加班族不吃早餐，21%加班族不吃晚餐。

　　新京报记者发现，睡眠不足也是困扰加班族的大问题，超过57%的加班白领睡眠不足7小时，北京、上海、广州加班白领睡眠不足7小时的比例为62%、60%、50%，房地产、建筑、医疗行业睡得更少。

　　值得注意的是，广东已成为加班突出的重灾区。调研发现，北上广的白领平均每周加班2.4次，每周加班4.2小时，而广州白领比北京、上海平均每周要多加班1次，多加班1小时，平均每周加班高达5.3小时，因而广州白领的肠道状况比北京、上海的更严重，仅便秘人数就高达27%。

　　饮食不规律和睡眠不足，间接导致加班族出现肠道健康问题，便秘排第一，且女性占比要高出男性。

　　加班族对益生菌认识多有错误

　　《报告》显示，其实有66%的加班者认为自己重视肠道健康，知道饮食规律、适度锻炼、睡眠规律是维护肠道健康的三大措施，但从实际行为来看，很少有人做到以上三条，只有30%的人坚持运动。

　　同时，81%的白领听说过益生菌，但存在不少错误认识：只有不到六成的白领知道需低温保存益生菌，仅34%的白领知道选择活性益生菌，更多人不知“饭后食用”、“定期定量食用”、“选择含菌量高的益生菌饮品”。

　　“经常熬夜的人剥夺了胃肠道休息的机会，易导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。”今年5月乳酸菌与健康国际研讨会上，江南大学陈卫教授接受媒体采访时曾表示，加班一族应定时定量补充益生菌，帮助减轻肠道负担。

　　最近，记者从“肿瘤康复及预防”百场公益讲座上了解到，我国每年癌症新发病例达300多万。

　　调查显示我国每年癌症新发病例达300多万

　　为响应国家卫计委“肿瘤康复健康教育行动”相关项目的开展，进一步贯彻落实医改精神，由广东省肿瘤康复学会主办的肿瘤康复及预防百场公益讲座日前在中山大学附属第三医院正式启动。

　　数据显示，我国每年新发癌症患者约300万，死亡患者约220万，且有不断增加的趋势，在本世纪将成为我国最为严重的医疗问题。仅以广州为例，目前由广州市疾病预防控制中心公布的最新恶性肿瘤监测数据显示：全市癌症发病率达到248/10万，死亡率144/10万，其中市区居民癌症发病率和死亡率更高，发病率达到313/10万，死亡率达到181/10万。

　　与国内其它城市相比，广州的大肠癌、鼻咽癌、卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌、淋巴瘤和白血病发病率相对较高，这七个癌肿发病率各自均位列全国31个肿瘤登记城市前五位。

　　目前肿瘤难治主要原因归结为：发现不及时，治疗与康复脱节。一些肿瘤的治疗方法加重了对机体的损伤，使病人在肿瘤本身不断地侵袭和损伤机体的同时，承受着双重伤害。因此，病人的心理和情绪会受到极大的影响，很多的肿瘤患者都会有恐惧、苦闷、紧张、孤独的心理反应。最终，这种心理和情绪的变化会反过来又加重了身体的症状，形成一个恶性的循环，加重病情的发展。为此，广东省肿瘤康复学会筹备了百场公益讲座系列活动，旨在通过举办专家公益讲座、开展义诊咨询、建立癌症救助平台以及成立癌症公益救助基金等多种形式的活动，帮助人们预防肿瘤，帮助肿瘤患者科学地进行主动康复使其及早回归社会、回归家庭。

　　“由于医院科室细分化，单一的科室治疗无法使肿瘤患者得到全面又高质量的治疗与康复。”广东省肿瘤康复学会会长任生博士说：“目前临床上治疗肿瘤的技术非常多，先进的技术不胜其数，例如质子刀、机器人、生物技术等等，但这些治疗大多都是针对病灶的治疗。现实往往是祛除了现有的病灶，一段时间后，又出现了其他地方的病灶。”

　　广东省肿瘤康复学会针对这一情况设立了国际会诊中心，利用庞大的专家资源，组织多学科多位专家开展会诊，全面了解患者病情并找到最合适的治疗方案。截至目前，已经有不少徘徊在死亡线上的肿瘤患者通过广东省肿瘤康复学会组织的会诊得到了有效的救治。