苹果牛奶减肥法 一周内真的可以去掉肚腩肉吗

　　网上盛传：利用苹果牛奶减肥法，一个星期就可以轻松减去大肚腩。事实果真如此吗，真有这么神奇的减肥法?

　　苹果牛奶减肥法是这样的：第一天的时间里，除了苹果，什么东西都不允许吃，就连白开水也不可以，想想都是残酷的。

　　一天后就用牛奶和酸奶代替苹果和所有食物，牛奶、酸奶需保证无糖、无脂，据说这样才能保证有效果。

　　实行苹果牛奶减肥法不可以喝水，这是比较残酷的，很少有人可以坚持下。

　　仅靠两天的节食可以顺利减去体内的脂肪吗?这骗得了磅秤上面的数字，骗不了我们自己啊，万一恢复了正常饮食，这不是很容易又恢复原来的体重了?

　　其实这种方法完全是治标不治本的，减肥还是需要长期控制饮食，如果常年坚持只食半分饱，再配合体育运动，这才是最健康、最有效的减肥方法。