学跳舞减肥 你选对舞蹈类别了吗

　　并不是所有的舞蹈都具有快速减肥的功效，学跳舞减肥，我们还得选对舞蹈类别。现在给大家介绍一些具有快速瘦身减肥功效的舞蹈，希望大家边舞边瘦，成为一个“舞林高手”。

　　一：巴西舞

　　此种舞蹈结合了武术及舞蹈的运动，对于减肥来说是非常靠谱的。它有凌空跳、倒立、旋转、侧手翻、等复杂动作，练习者需要付出精力和体力，以及大量的时间，而且并不是所有人都跳得来的，天赋也很重要。

　　因为巴西舞蹈的运动强度大，所以可以轻松减去大肚腩和大屁股，有兴趣的朋友不妨学学，跳舞减肥，你值得付出。

　　二：拉丁舞

　　拉丁舞非常适合美女们跳哦，练就曼妙身姿，拉丁舞绝对是独一无二的最佳选择。拉伸身体、修炼出凹凸玲珑身材，那就交给舞蹈教练吧，付出几个月的时间认真学习，你会有很大的惊喜和收获。

　　三：印度舞

　　印度舞最容易让人瘦腰了，你看印度美眉们都有一个细腰就明白了，那都是扭出来的。效果很明显，一个月足以让你拥有像赵飞燕一样的细腰肢哦!