惊！打呼噜会让你梦中猝死

很多人都认为睡觉打呼噜是睡得香睡得好的表现，其实不然，在很多打鼾的人群中有一部分人是睡眠障碍的表现。不仅影响家人同事的休息，可能会并发其他疾病，严重者可发生睡眠中猝死。

睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）由于睡眠过程中咽部的阻塞、狭窄导致反复发生呼吸暂停和低通气，并引起睡眠紊乱和低氧血症。OSAS患者睡眠时反复发生呼吸暂停，可导致反复发作的低氧、高碳酸血症和微觉醒，可引起多器官功能损害，是心脑肺血管疾病的高危因素，1/3原发性高血压是由睡眠暂停综合征引起的，45%-48%的OSAS患者患有高血压，其中、重度患者与心血管病的死亡率有密切关系。

　　什么原因能导致打鼾？

咽部原因

扁桃体及腺样体增生肥大、悬雍垂肥大、软腭肥大低垂、舌体肥大等。 先天性解剖畸形 下颌骨发育畸形（如小颌畸形）、下颌骨后缩等导致气道狭窄。

机能性原因

白天清醒时气道基本正常，睡眠时使气道扩张的肌肉张力减低，气道变窄，再加之舌根、软腭等下坠，使气道更加狭窄或阻塞。 鼻部原因 鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥厚等。

肥胖

该类病人多数都肥胖，肥胖导致气道周围脂肪沉积，引起呼吸道狭窄。 另还有一些其他诱因：性别、内分泌疾病、饮酒及服用镇静安民药、吸烟、遗传、年龄等。

　　哪些情况要当心？

1、睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止。

2、睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫。

3、睡不解乏、白天困倦、嗜睡。

4、晨起口干舌燥、头昏、血压升高。

5、睡眠浅、睡醒后头痛。

6、夜间睡眠心绞痛、心律紊乱。

7、夜间睡眠遗尿、夜尿增多。

8、记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低。

9、性格改变、脾气暴躁。

10、白天似睡非睡、工作、吃饭、开会、开车时也难以抑制的入睡。

11、阳痿、性欲减退。

12、老年痴呆等症状。

男人健康一直是个诲莫如深的话题。但是你可别想歪了，男人的健康可不只有那方面哦。工作生活越来越大的压力让我们透支的生命和健康，如果有一把尺可以量一量我们失去了多少，健康会不会储蓄得多一些呢？

（教你一眼看出长命男人）

外形：

比例匀称的头颅。

在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。

左右完美对称。

拿软尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右对称，或相差在1毫米内，一项研究发现，那些身体最为匀称的男人跑得最快。身体越均衡，做剧烈运动时的自我控制力也就越好。

　　身体指标：

有较高水平的高密度脂蛋白。

全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病。“如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了。”心血管专家埃克尔特博士指出。要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。前列腺特异性抗原值低于2.5纳克/毫升。前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。

　　情商：

有两个亲密的哥们儿。这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。心理学家谢若德博士认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。

对以下两个问题回答“是”。“每天早晨，你期待着去工作吗？”“每天下午，你期待着回家吗？”经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，持肯定答案的人死于心脏疾病的风险非常低。

床上功夫：

射精能力

在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。海特罗那博士认为，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。

体力：

能在28分钟内步行3公里。

能在相当长的一段时间里保持轻快、有力的步伐，是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该能在28分钟之内走完3公里，相当于正常步幅每分钟走134步。

平衡的肌肉力量。

大多数男人热衷于让肌肉做过度的外推运动，例如俯卧撑，而真正具有平衡力量的男人则比较少。理想状况是他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1：1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，也就应该能推开25公斤的推力器 10次;他的股四头肌和腘绳肌的力量比率应是3：2，也就是说，若他能够负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物恰好1

　　快速爬坡。

让他在跑步机上行走，逐步增加跑步机的倾斜度，直到再也迈不动步子。“大部分30~40岁的男人能够坚持9分钟，若能达到12分钟就很了不起了。”格雷伯恩博士总结说。如果能达到15分钟，那意味着极佳的心血管健康状况。如果心脏曾经有过问题，做这个试验前一定要征得医生的同意。

认知能力：

将线穿入针孔，一次成功。

这意味着他有非常好的深感知力和立体敏锐性。如果穿不上针或者打球时总接不到球，应该考虑去眼科医生那里做一次检查。另外，每年的眼科检查中也需要特别做一下青光眼的检验。

夏季是红眼病大流行的时候，不少人认为眼睛红红的就是红眼病，惶惶不安。其实这是对红眼病症状不了解所导致的，下面163健康就具体介绍下红眼病的症状。

专家称，红眼病是一种由病毒引起，在夏季、高热、高湿条件下，极易导致大流行的急性传染性眼病，要特别引起重视。下面就详细介绍下红眼病的症状以及红眼病的感染途径。

　　红眼病的症状

红眼病的临床表现为潜伏期短，接触病毒后一般于12-24小时内即可发病，双眼先后或同时发病，主要症状有眼红、刺痛、异物感，伴畏光、流泪及水样分泌物，有时为血性分泌物。检查可见眼睑及结膜水肿，结膜明显充血，常见点、片状结膜下出血。早期即可出现角膜上皮多发性点状剥脱，但上皮下浸润少见。睑结膜、穹窿部结膜可见滤泡增生，偶见伪膜形成。耳前淋巴结常肿大，有压痛。自然病程7-10天，一般无后遗症。但极个别患者，尤其是儿童患者，可出现神经系统症状，如下肢弛缓性麻痹、面神经麻痹等。

红眼病的感染途径

红眼病主要是通过接触传播，最常见为眼--手--眼的传播。另外接触病人用过的毛巾、手帕、洗脸用具、电子游戏机、电脑的键盘等，或到病人接触过的泳池、浴池等地方游泳、洗浴，都有可能感染此病。

上文详细为大家介绍了红眼病的感染途径以及症状，为了自身的健康，大家应该尽量避免感染源，一旦不小心感染上，出项红眼病的症状后就要及时就诊。