如何让宝宝安然入睡？

中国母婴品牌网讯 睡眠对宝宝来说非常重要，宝宝的睡眠和健康状态息息相关，睡眠对于宝宝的生长发育起着很重要的作用，因此宝宝睡眠的质量对宝宝来说可是头等大事。宝宝的睡眠问题总是困扰着父母，因此应该怎样哄宝宝安" target="_blank">宝宝安然入睡也成了父母们比较关心的一件事。

1、慢慢固定宝宝睡觉的时间

虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠，揉眼睛等动作，安排固定时间，如早上10点，饭后2点。

2、独自入睡的环境很重要

睡前必须让孩子吃饱，心情愉快。入睡前，把房间灯光调暗一点" target="_blank">一点，安静一点，给宝宝播放或哼唱摇篮曲。你可以选择一些宝宝喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。

3、记得每次都说“宝贝，睡觉了。”

把宝宝放在自己的小床上，起先几次，你可以在旁边先陪他一会儿，轻轻地拍拍他，温柔地摸摸着他的头、背等部位，然后轻轻地说“宝贝，睡觉了。”(不管他能否听懂，坚持每次睡觉前都轻声对他说同样的话，这样以后他就知道了，说这个声音的话时就是要睡觉了。)一段时间以后，你只需要把宝宝放在床上，告诉他“宝贝，睡觉了”，然后走出房间，他很快咿咿呀呀的安静下来进入睡眠。

4、转移宝宝的注意力

在孩子的小床上多挂一些好玩的好看的东西，比如气球，卡通造型的玩具(不要挂得太高，只要别让他碰到就行了)，吸引他的注意力，让他自己玩，累了自然就会睡了。

5、侧身睡觉能给宝宝安全感

让孩子脱离妈妈的怀抱躺到床上，宝宝可能会大哭。妈妈不要一开始哭就不忍心，赶紧去抱他。要轻轻地拍他，并试着给宝宝侧身，妈妈也贴着宝宝身体侧睡，安慰他哄他，一般宝宝睡在大人旁边一会就睡着了。

很多妈妈一听到孩子大哭就不忍心。其实大人一定要做规矩，豁出去家里不安静几天，坚持要他自己睡。小孩无论几个月大，都是很明白你说的话的，知道哭是没用的，自然就会改掉抱着睡觉的坏习惯。

哄宝宝睡觉要用对方法，用正确的方法让宝宝可以安然入睡，提高宝宝的睡眠质量，让宝宝可以健康成长。