果汁那些不为人知的健康秘密!

果汁那些不为人知的健康秘密!

　　果汁，相信很多人都喜欢喝，对于果汁很大一部分人只知道它的营养价值，却不知道果汁背后隐藏的那些秘密。下面平安网的小编就来为大家揭秘果汁那些不为人知的健康秘密!

　　1、果汁含有的营养比水果少很多：

　　当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C也被大大减少了，而维生素C是你必须大量摄取的。假如这种水果本身含有的维生素就很少，比如苹果，那么，在这个过程中，维生素几乎被祛除的一干二净。

　　2、含有较多营养的水果通常制成的果汁营养也较丰盛：

　　比如柑橘类的水果。但是，有时，在果汁中会被人工添加一些营养物质，比如维生素C。请细心看标签，弄清楚里边含有些什么物质。可能一些牌子的苹果汁或者葡萄汁就含有你所需的维生素C，但可能其他牌子就一点也没有。

　　3、容器的尺寸能影响果汁中的维生素含量：

　　这怎么可能?留心，维生素C裸露于氧气中会分解，在较小的容器内的果汁在包装期和包装后会裸露于更多的空气中。