7个步骤有效治早泄

早泄是在性生活过程中，勃起的阴茎还未插入阴道或刚插入阴道很快射精，不能使女性满足，整个过程不足5分钟，不能进行下去。如果双方未接触即射精为重度早泄。适当控制性生活的频率。可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。

现在教你七步骤自己治早泄：

（1）自信

首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。防早泄多层避孕套有效吗？

（2）放松

性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

（3）暗示

与妻子做爱时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出*”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。

（4）镇静

男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

（5）谅解

女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。

（6）配合

女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。

（7）环境

选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。

核心提示：準爸準媽們不宜過性生活，為什么呢？那是因為胎盤有問題時如果準媽媽是前置胎盤或胎盤與子宮連接不緊密時，房事就可能會導致流產，應該暫時停止性生活，等情況穩定后才可恢復正常的性生活。

有些準爸爸準媽媽很擔心孕期性生活會導致子宮收縮而造成流產或早產，也擔心因為陰莖的插入而造成細菌感染，其實只要避開孕早期、孕晚期，且準爸爸、準媽媽身體健康，懷孕期間是可以適當進行性生活的。如果準媽媽實在抵觸和丈夫同房，也可以用手的愛撫來滿足老公的欲望。不過，下述準爸爸、準媽媽孕期性生活應有所禁忌：

1.有過流產史的如果準媽媽有流產史，孕婦懷孕前幾個月最好禁止性生活，直到流產的危險期過去為止。

2.有流產危險因素存在的如果準媽媽在性生活時或性生活后發生陰道流血或下腹疼痛等，應暫停性生活并及時去看醫生。

3.準爸爸患有性病因為病毒、病菌會傳染給孕婦及胎兒，應禁止性生活。

4.準媽媽患有陰道炎在房事時會將病菌傳染給胎兒，因此準媽媽在徹底治愈之前，應禁止性生活。

5.胎盤有問題時如果準媽媽是前置胎盤或胎盤與子宮連接不緊密時，房事可能會導致流產，應暫時停止性生活，等情況穩定后才可恢復性生活。

6.子宮收縮太頻繁如果準媽媽發現自己子宮收縮太頻繁，為了避免發生早產，還是要避免性生活，并到醫院檢查一下。

7.子宮閉鎖不全隨時都有流產危險，應避免性生活。

但是為了胎兒的健康著想，準爸準媽們要過性生活還是要注意，不能太過頻繁。

（責任編輯：張陽 實習編輯：萬文娟）

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