宝宝感到“郁闷” 的原因及对策

宝宝压抑：即使遇上不快，既不表露，亦不向人表达。宝宝感到压抑除与个人性格有关外，亦可能与父母过往在处理孩子情绪问题时，过于苛责和不谅解有关。

你知道吗?“郁闷”不是大人的专利。越来越多的更小的孩子被诊断出有抑郁倾向。这些孩子与大吵大闹宣泄情绪恰好相反，即使遇上不快，既不表露，亦不向人表达，属于压抑情绪型，旁人无法知道。不表露除与个人性格有关外，亦可能与父母过往在处理孩子情绪问题时，过于苛责和不谅解有关，以致孩子因怕父母的责罚而不敢和不愿表达自己的情绪。专家表示，这类孩子是最令人担忧的，因为当他们遇上困难和不快时，身边的人无法知晓，结果可能会因情绪得不到正确的宣泄而出事。

如果孩子是属于不善于表达自己情绪，父母需要耐性引导，亦应给予时间慢慢说出内心的感受，这个时候父母的关心和支持很重要。对于不易接纳孩子负面情绪的父母，须在认同孩子情绪方面作出改善，有时孩子向父母表达不悦，只为了找个对象宣泄，故父母需留心是否给孩子太多不必要的训示，或出乎子女意料之外的责难。亦应避免太多负面的用词，例如与其说“你太小气啦!”，倒不如说“不如尝试大方一点，礼让对方一次啦!”

只要父母明白孩子也有负面情绪的时候，在发泄其心中不悦情绪时，没做出伤己伤人和破坏东西的事情，父母应容让孩子用自己的方法来宣泄。专家认为孩子宣泄情绪较有效的方法，是让他以画画或文字来表达当时的心情，因为在这个过程中，孩子可以有机会重组事件经过，并有机会作出检讨和反思。

认识到你的孩子生活中存在压力，耐心地和他们一起分析解决这些问题对每位父母来说都是必要的。当然，你不可能解决孩子们生活中的所有问题，但你可以为孩子提供处理问题的建议，帮他们成长为快乐的、有着良好适应能力的人。

一、不要对孩子“控制”过严

不妨让孩子在不同的年龄段拥有不同的选择权。如，2岁的孩子允许选择午餐吃什么，3岁的孩子允许选择上街时穿什么衣服，4岁的孩子允许选择假日去什么地方玩，5岁的孩子允许告诉买什么玩具，6岁的孩子则允许选择看什么电视节目……只有从小就享有选择“民主”的孩子，才会感到快乐自立。

二、鼓励孩子多交朋友

不善交际的孩子大多性格抑郁，因为享受不到友情的温暖而孤独痛苦。性格内向、抑郁的孩子更应多交一些性格开朗、乐观的同龄朋友。

三、教会孩子与他人融洽相处

与他人融洽相处有助于培养快乐的性格，因为与他人融洽相处者心中较为光明。父母可以带领孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会与不同的人融洽相处。此外，父母自己应与他人相处融洽，热情待客、真诚待人，给孩子树立起好榜样。

四、生活不宜过分优裕

物质生活的奢华反而会使孩子产生一种贪得无厌的心理，而对物质的追求往往又难以自我满足，这就是为何贪婪者大多并不快乐的真正原因。相反，那些过着普通生活的孩子往往只要得到一件玩具，他们就会玩得十分快活。

五、让孩子爱好广泛

开朗乐观的孩子心中的快乐源自各个方面，一个孩子如果仅有一种爱好，他就很难保持长久快乐，试想：只爱看电视的孩子如果当晚没有合适的电视节目看。他就会郁郁寡欢。有个孩子是个书迷，但如果他还能热衷体育活动、或饲养小动物，或参加演剧，那么他的生活将变得更为丰富多彩，由此他也必然更为快乐。

六、引导孩子摆脱困境

即使天性乐观的人也不可能事事称心如意，但他们大多能很快从失意中重新奋起，并把一时的沮丧丢在脑后。父母最好在孩子很小的时候就着意培养他们应付困境乃至逆境的能力。要是一时还无法摆脱困境，那么可教育孩子学会忍耐和随遇而安，或在困境中寻找另外的精神寄托，如参加运动、游戏、聊天等等。

七、拥有自信十分重要

一个自卑的孩子往往不可能开朗乐观--这就从反面证实拥有自信与快乐性格的形成息息相关，对一个智力或能力都有限，因而充满自卑的孩子，父母务必多多发现其长处，并审时度势地多作表扬和鼓励，来自父母和亲友的肯定有助于孩子克服自卑、树立自信。

八、温馨民主的家庭的气氛

家庭的气氛、家庭成员之间的关系在很大程度上会影响孩子性格的形成。一个充满了敌意甚至暴力的家庭，是绝对不可能培养出快乐的孩子的!

南极的成年企鹅每次捕鱼回来以后，并不急于给嗷嗷待哺的幼小企鹅喂食，而是让小企鹅们在后面艰难地拼命追赶。这种逐食赛跑的结果是，只有一只跑得快的小企鹅才能得到食物。企鹅的这种做法既锻炼了小企鹅的竞争意识，也培养出了强壮的后代，看似笨拙，实乃“教子有方”。摘自《家长》第4期

从小听音乐的孩子，稳定性会比较高，情绪的表达能力也会比较好。宝宝太晚接触音乐，会容易有排斥感，因为不熟悉就会对脑部没有记忆的东西产生排斥。对于1岁多的孩子来说，学习音乐只是使孩子有一个初步的感性认识，这就是让孩子听音乐，学唱歌。

听音乐

1、选择悦耳的多元音乐。声音伴随的刺激能够发展婴儿的听觉神经，但一定要悦耳的。莫扎特音乐有这些特质，如果只听单调且重复性很高的流行音乐，不足以刺激宝宝脑部的发育，必须要节奏多元的乐曲，才能让听觉脑波交换，《双钢琴演奏d大调》、《第一号法国号协奏曲d大调》、《第39号交响曲降e大调k.543小步舞曲》等曲，更是有这些特质，适合宝宝聆听。过于铿锵有力的和近乎疯狂的乐曲不宜给孩子听，应选择具有节奏轻快、富有生气的，舒缓流畅、优雅动人风格的曲子让孩子听一听。

2、每天定时播放。每天可定时给他放一些旋律优美的古典乐曲，交响乐曲等，每次15分钟即可。

3、在日常生活中随时培养孩子对音乐的兴趣。

早晨起床时，播放轻声悦耳的音乐;游戏时，配上活泼有趣的音乐;晚上睡觉时，放一段温柔、安静的摇篮曲。

爸爸妈妈准备些能发出声音的玩具，如小锣、小鼓、小木琴、响铃、串铃、八音盒、玩具琴等，它们清脆响亮的声音总能引起宝宝的兴趣，开始任他随意敲打和弹奏，逐渐教会宝宝正确的有节奏的敲打方法及弹奏方法，每天坚持和孩子玩音乐游戏。在充满音乐的氛围中，假如宝宝能长久地兴趣盎然，爸爸妈妈就可以买个玩具电子琴，和孩子一起弹弹。

经常带孩子到大自然去感受音乐的美，听听鸟儿婉转的叫声、虫儿唧唧的叫声、呼呼的风声、嘀嘀嗒嗒的雨声等，激发孩子对音乐的兴趣。

学唱歌

1、乐曲的选择应符合宝宝唱歌的特点，节奏要简单，篇幅要短小，

歌词以象声词为最好，易引起宝宝模仿唱歌的兴趣的歌曲让孩子学唱，如《小白兔》、《大公鸡》等，还可教孩子拍拍手、跺跺脚来训练孩子的节奏感。

2、用游戏的方式训练宝宝模仿唱歌。如《小鸡和小鸭》这首歌曲比较形象化，可先教会宝宝小鸡和小鸭的动作：把双手握在一起，伸出左右手的食指，两食指并在一起做鸡嘴;小鸭只需两手心相对，手掌根靠在一起，让一只手的手指朝上，另一只手的手指朝下，这就成了鸭嘴，还可以手指开合动起来，边唱边做动作，对宝宝的模仿有很大的帮助。

3、家庭式的音乐熏陶。如遇到有演唱会或电视歌曲比赛、儿童卡拉ok等节目，可以与宝宝一起欣赏，同时进行启发、引导模仿。

4、当宝宝在模仿唱歌时，不要打断，应鼓励继续进行，并不断地启发和帮助，纠正姿势。

推荐曲目：

智力启发曲目

巴赫：第二号布兰登保协奏曲;贝多芬：给爱丽斯;海顿：第101号交响曲《时钟》;莫扎特：a大调单黄管协奏曲;莫扎特：《小夜曲》;莫扎特：第二号法国协奏曲;莫扎特：钢琴奏鸣曲。

睡眠音乐

巴赫：《耶苏，众人仰望之喜悦》;巴赫：第三号管弦乐组曲，歌调;贝多芬：月光钢琴奏鸣曲第二乐章;德彪西：月光;舒曼：梦幻曲。

歌唱曲目

小小音乐家;娃哈哈;小白船;小熊过桥等。