男性保健，为何盛夏脱发会加重

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男性保健，为何盛夏脱发会加重

细心的人们会发现，在一年四季中，夏天是头发最容易脱落的季节。那么，是什么原因导致夏季更容易脱发，我们又该采取怎样的防御和治疗措施呢？其实，这种现象除了取决于特定的气候之外，不良生活方式带来的负面影响也是非常严重的。

首先，盛夏阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强烈刺激，造成头发的损伤脱落。

所以，应该尽量避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动，像保护皮肤那样保护头发。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

其次，夏季气候炎热，身体容易出汗，头发的清洁不易保持，再加上灰尘多，病菌容易繁殖，易发生皮肤病。而这些，都是导致头发容易脱落的原因。

在夏季，应注意勤洗头。洗头时，用双手指尖摩擦头皮，促进头部的血液循环，不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮，不要让头发上残留洗发水。

另外，蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，它通常在肉类物质中含量较多。但在夏天，由于天气闷热，人们食欲不振，往往喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，致使头发中的蛋白质成分供给不足，这才是夏季容易脱发的重要原因。

因此，夏天应多注意对蛋白质的摄取，并多吃些含铁、钙和维生素A等的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。而且，医学家还发现，如果夏天过多食用冰棍、冰淇淋等冷饮，也容易脱发，必须引起注意。所以，夏季不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水，以防止脱发的加重。

此外，随着现代人生活节奏的加快，以及竞争的加剧，人们精神上的压力越来越大。长期重压下的紧张生活，再加上一些不良生活嗜好(如喝酒、上网聊天、打麻将、熬夜等)，必然使人身心疲惫，日积月累导致人体内分泌功能失调，肝肾两虚，因不能荣养毛发而导致头发脱落。不少人，尤其是青年人会因此而十分苦恼。然而，他们却忽视了，思想的苦恼，其实会加重病情，使脱发变得更加严重。

如果已经出现了严重的脱发现象，我们该如何正确对待呢？又该怎样积极治疗呢？

专家指出，对于脱发的治疗，应针对病因，采取适当措施。如是药物引起的脱发，停药后就会重新长出新发；如属疾病导致，应治疗原发疾病；如是肝肾两虚，气血不足引起的脱发，治疗一方面要注意补充营养，同时还要选用一些调治根本的纯中药长期服用。

所以盛夏季节，针对加重的脱发现象，患者除了要注意上述的种种不良诱因外，还要学会科学护理头发，坚持自我按摩，调整膳食结构。此外，要注意劳逸结合，戒烟、节制饮酒、特别是要消除精神压抑感，保持良好心境，使盛夏里加重的脱发现象得到有效缓解。

玩篮球的，没有不知道易建联的。玩篮球的年轻人，也几乎没有不认识潘玮柏的。当易建联和潘玮柏站在一起，篮球和音乐就这样自然而又必然地发生了关联。

娱乐圈里，都习惯将潘玮柏称为“潘帅”，说实话，潘帅的身上确实有一种特别的吸引力，当你走到他面前，会发现自己就像铁一样被一块磁石牢牢吸住，眼睛一刻也不愿意从他身上移开。

这种感觉，绝对不同于易建联这样的球星带给你的感觉。潘玮柏会打篮球，也是时下人气超高的Hip-Hop歌手，加上帅气的面孔和幽默的表达方式，他一露面，现场几乎就要失控。

嘻哈音乐、钻石耳钉、Freestyle的篮球技巧……潘帅没有一样不像一个疯狂痴迷的篮球少年。

正因如此，给潘玮柏做采访要比给球员做采访来得更加容易。与职业球员相比，演艺界的明星更善于表达，潘玮柏亦是如此。当他说出自己曾是一名准职业球员的时候，记者几乎不敢相信自己的耳朵。

差点打上NCAA

潘玮柏身高不过1米76，谁能想到，像潘玮柏这样的一个矮个子还曾是一名球员，而且还差点效力于NCAA。其实也不算奇怪，潘玮柏的球技还是有相当扎实的基础，特别是他玩起Freestyle的时候。

"好汉不提当年勇，"潘玮柏笑着说，"但我还是提一下吧，哈哈……现在我的篮球技术跟当年比已经是不太行了，当年我真的是很厉害，当时我拿了美国大学的奖学金，他们希望我加入他们的球队，是NCAA，不过是第三级的，不是第一级的，是一个比较小的学校，后来没有去打，决定以学业为主，只是最后课还没有念完就去当歌手了。"

很自然的，潘玮柏说起了自己当年差点打NCAA的往事，现在想想，如果潘玮柏当时真的去了那所小学校打球，没准我们在NBA看到的最早的中国人就是他了。不过，没有真的成为球员，潘玮柏还是没有离开篮球，业余时间他经常打球，因为他说篮球是他的最爱。

"篮球一直是我最喜欢的运动，即使现在没有以前那么厉害，但是我觉得还是可以享受篮球，篮球是非常有趣的运动，能打多久就可以打多久。"

说起来，篮球和音乐还真的就从未分开过，Hip-Hop的节奏正是与篮球撞击地板的节奏配合最好的音乐。很多NBA球星喜欢Hip-Hop音乐，奥尼尔、科比、艾弗森都曾出过唱片。现在，潘玮柏作为歌手，同样也把自己最喜欢的篮球运动结合到了他的音乐当中。

"如果算有，最像的我觉得就是《谁是MVP》，是我专辑中我自己写的一首歌，这首歌是很向上的那种，MVP就是最有价值球员。其实人生就像篮球比赛，在生活里你需要有人帮你，比赛中，球员和教练也需要互相帮助。还有，爸妈会告诉你，跌倒以后要再爬起来，我觉得这就是我写MVP这首歌的出发点，接受挑战，让自己越来越强，"潘玮柏说。

喜欢打篮球，自己创作嘻哈音乐，潘玮柏自然会有与那些NBA球员一样的外形特征，打耳洞，戴钻石耳钉就是最明显的共同点。不过他打耳洞的过程倒是经历了一次"历险"。

"当时就是恐惧，因为我爸爸不喜欢我们在身上动手动脚，可是我一直很想打耳洞。有一次，我跟同学去逛街，碰到以后就打了，打了以后我爸一个礼拜都没说什么，当时我就奇怪，怎么不讲话了？反而我越来越害怕了。有一天吃饭的时候，他一边吃饭，突然说，'潘玮柏，你是不是打耳洞了？'我就直说'对对对。'然后他就不管我了，因为我打的时候差不多20岁了，他也就不太管我了。"

(实习编辑:郭淑梅)

极易忽视自身健康状况的男性，只要遵循简单的“加减乘除男性健康新法则”，你就能活得更好、活得更久。这并不是梦想。

　减——减少健康威胁因素，改变不良生活习惯

以饮食和起居为主要因素的不良的生活习惯是健康的最大威胁。如嗜烟酗酒，饮食、作息不规律，休息不充分等，都会直接导致男性健康状况的下降，成为健康隐患。

乘——树立生活信心，寻求有效帮助

有时最难做到的事情恰恰是什么事情也别去做，这正是那些忙碌的人偶尔所需的东西，以便彻底给自己的身体一个休养生息的机会。某些互补性疗法，比如按摩疗法和芳香疗法，对人体恢复活力也极为有效，它们不仅能使身体充分放松，而且能使我们体能倍增、精神振奋。

但是放弃与放松绝对是两回事。做事的态度如何，对我们是否感到充满生机具有极大的影响。以最能摧毁男人自尊与信心的ED(勃起功能障碍)来说，鸵鸟政策只能雪上加霜，逃避与放弃会让患者陷入深深的绝望中。然而，如果鼓起勇气到医院去，他们往往会发现克服障碍并非难事，医生能提供有效帮助，使ED成为像高血压一样普通的疾病。

加——增强保健意识，加强健康维护

积极的生活方式首先来自积极的保健意识。生活压力可能会使男性保健意识淡化，渐渐放弃了必要的健康维护，这其中包括有规律的体检和运动。

有规律地从事体育锻炼会令你充满活力，促进大脑及人体其他部位供氧，提高睡眠质量等等。

除——消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知

陈旧的保健观念与错误的健康认知林林总总，但影响力最深的有以下三种：

一、糟糕的健康状况是年岁增长的必然结果。我们必须学会打破有关年龄有害的传统观念。就生理能力而言，我们依然可以期待随年龄增长而不断增加活力与耐力，而不是躺倒在安乐椅中。

二、只有疾病才是健康的杀手。事实上，生活方式在某种程度上比疾病对健康的影响更大。健康与生活方式的关系要比它与体质的关系更密切。

三、性生活是消耗健康的行为。确切地讲，纵欲损害健康，但享受性生活却会促进身心健康。老年人中关于性生活的错误说法使他们在大部分时间里放弃了性生活。

加减乘除的法则，是乐观的态度、科学的认知、积极的努力，只要执著地坚持，它无疑会让男性活得更健康、活力更充沛。

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