性生活老出汗试试侧进式体位

性生活时出汗怎么办？

做爱要运动、兴奋、高潮肯定就会出汗。但是血汗同源，能少出汗就尽量少出汗，这是性保健的一个常识。

性事前先降温，性生活就能少出汗，这得要学习些必要的小技巧。要想性生活既健康且不会太耗费体力，就要注意：气温需要控制的范围、身体寒热是否适合今天性生活等等都是热天享受性爱的同时且不易出汗的内容。

1、室温要恰当（参考温度26℃左右）。

电扇、空调是热天的居室必备品，但很多夫妻为贪图凉快，要么把空调温度调得极低，要么直接将电扇对着运动中的两个人吹，这都是极其不妥的，很容易引发“性爱感冒”甚至“肺炎”。但是，房间温度太高也会破坏做爱气氛和影响性功能，因此，男女同房前可先打开空调或电扇给房间降温，进行时再将其关闭。

2、拒绝疲劳作战。

天气炎热，尤其是当前的秋老虎，耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，在工作繁忙、家务繁杂、睡眠减少的情况下，若还一味放纵自己，就会让本已加速能量消耗的身体雪上加霜，过度的性活动容易透支身体能量，以致大伤元气。对性事过于关注的人群，尤其是男性在炎热干燥的天气应加以节制，或等待恢复体力，切莫疲劳作战。

3、短平快的性爱方式。

炎热、燥火的日子做爱对体力来说是一个大挑战，既要面对炎热的气温，而且体力方面也要面对挑战。这时你可以参考排球短平快的战术，采用快捷方式，速战速决，这样不会消耗太多的体力又会在短平快的意外中获得不同凡响的兴奋会让你性生活更加美满。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，但由于持续的时间短，对不想出汗的你也是一个不错的选择。

4、体位可侧进方式。

两人侧卧，或面对面（一定要交叉腿）或面对背的后入式，都是最省力的做爱方式。侧面进攻既能延长做爱时间且运动量又不大，对于不想短平快希望持久战又不想太出汗的伴侣来说是个不错的选择。首先侧面进攻的双方其重力都已完全依靠在床上，使动作显得更加轻盈，运动量自然比其他体位少。可见侧面进攻是一种利于性生活时间延长和节省体力的方式，尤其对孕妇特别合适。

前戏是性爱的基础，它能激起双方的情感，点燃蠢蠢欲动的性趣。

现实生活中，为前戏困惑的女性不在少数，尤其是以下四种前戏最不受欢迎。

过于自我型

在抚摸伴侣时，如果男性只顾自我愉悦、过于忘我，动作就会不知不觉变得粗暴，这种爱抚只会让伴侣感觉自私，影响她的性感受。此时，应该静下心来，做几次深呼吸，注意抚摸时女方的反应。当男性的爱抚让女性感觉很好时，她可能突然抱紧爱人。一个正常女性在受到性刺激后，10—30秒内就会出现阴道湿润。

畏手畏脚型

表现为男性胆怯、迟疑和不自信。男性在抚摸伴侣时，脑子里始终充满着多种迟疑不自信的问题：“这样好吗？那样感觉如何？这样呢？这个动作是否要继续？也许换个方法更好！”这些不自信的表现会令伴侣发疯，毫无快乐可言。建议男性从伴侣的耳根、嘴唇、乳房、手、脚等较为敏感的区域开始抚摸。

简单粗暴型

尽管注意到女方的感受，但是动作简单粗暴也会导致爱人不快，这给女方的感受是“你对我的身体不尊重！”，而“抓紧不松手式”的抚摸也很难让女性接受。正确的做法是，与爱人零距离接触，亲吻她的皮肤，听听她的心跳和呼吸，让她感觉到你的温柔和贴心。

机械呆板型

用“戳”、“刺”或“掐”等动作来“监测”女方唤起状态，往往会适得其反。如此机械呆板的动作只能招致女方厌恶，甚至性趣顿失。

男人与女人这样描述性高潮

男人和女人都写到了精神紧张的一种潮次增强，心脏开始极为急速地跳动“全身的极度兴奋”体内渐增的一种抖动韵律、爆发，以及温暖与宁静。而且男女都变得极富诗情：“高潮感觉起来，犹如火热地狱中的天堂”；“高潮有如汗流浃背地骚扰几个小时后跳入清凉的泳池中一样”；“高潮犹像在晴朗的日子里，把垃圾倒在一片广大开阔的绿野里一样”。

1、我觉得高潮像是一种激情逐渐增强扩张的波涛。首先，我注意到一种相当集中于某个地方的胍动感觉，然后，这种感受便扩散至全身。高潮过后，我感到又疲倦又无限舒适。

2、对我而言，性的高潮似乎就那样偶然发生了。我说不出是如何或为何去何发生的，但我突然间感觉到一阵冲击，接着又突然消失了。我往往希望只经验那么一次。

3、就在达到高潮之前，我通常会感受到肌肉的收缩。高潮来时，我感到全身像要爆炸开来的样子，接着很快又变成一种深深的舒松感，因此觉得我几乎难以动弹。

4、我对于性的焦虑的确使我达不到高潮。有时候，我多次感受到了兴奋的情绪，但我通常都由于太受压抑而无法放得开。

男人与女人高潮的相同点与区别

受到性刺激之后，男人和女人的生殖器都同样有血管充血的现象；血液奔入器官，使之膨胀；皮肤泛红，心脏怦怦跳动，呼吸加重，肌肉每秒钟有规律地大约收缩十分之八次。起初的几次收缩最为强烈，接着几次可能就较不规律和不强烈。脑波的模式都会发生很大的变化，知觉状态实际上会有所改变，高潮使人失去理智。

一般人都以为，男人的高潮来得急速、猛烈、具爆发性，女人感受到遍及全身、阵阵起伏的激荡。