冬季要注意头部保暖

对南方的很多人来说，每年冬天几乎都是一场煎熬，元旦后的一场冷空气让大家都知道冬天的颜色。越临近春节天气越寒冷，由于气温骤降，各大医院看感冒的病人猛增了约三成。冷空气当前，很多人通过锻炼来增强体质，抵御感冒的侵袭，感冒最主要还是注意头部的保暖。

冬天季节我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。

中医理论认为，头是“诸阳之会”。不戴帽的人，环境气温为15℃时从头部散失的热量占人体总热量的30%;若气温在4℃，从头部散失总热量占60%。天气寒冷，会使血管收缩，人会出现头痛头晕的症状。对于脑血管病人来说，寒冷很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。

冬季是一年中最冷的季节，冬季里某一时段出现气温偏低（相对冰冷）时，就说是寒冬，主要还是冬季里最冷的季节，冬天人体的各项机能都会有所下降，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，更要特别提高警惕，谨防发作，寒冬时必须注意保暖。

专家提示说，公众可采取以下措施加以预防：在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅;合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累;保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁;进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，以提高肌体对寒冷的适应性和耐寒能力。

胃癌是人类至今还难以攻克的恶性肿瘤疾病之一，早期胃癌70%以上无明显症状，随着病情的发展，可逐渐出现非特异性的、类同于胃炎或胃溃疡的症状，包括上腹部饱胀不适或隐痛、泛酸、嗳气、恶心，偶有呕吐等，以上是几个常见的早期胃癌症状介绍。

1、乏力、消瘦及贫血

这是另一组常见而又不特异的胃癌症状。病人常常因食欲减退，消化道失血而出现疲乏软弱等表现。

2、黑便或大便潜血阳性

如果在没有进食血豆腐，吃铋剂等药物的情况下出现了大便发黑，就应尽早来医院检查。

3、食欲减退、嗳气等消化不良症状

表现为食后饱胀感并主动限制饮食，常常伴有反复嗳气。