这样来判断你是否要补肾

现在各种补肾广告充斥报纸版面及大街小巷，在一片“男人要加油”、“补肾圣品”等广告宣传攻势下，工作压力加大、生活节奏加快的男人们总觉得自己“肾虚”。U7Z康易健康网

　　十个男人九个肾亏吗？U7Z康易健康网

许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的。U7Z康易健康网

肾脏病有多少个信号？U7Z康易健康网

水肿晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。U7Z康易健康网

高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。U7Z康易健康网

尿量过多或过少正常尿量为１０００—２０００毫升／日，平均为１５００毫升／日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。U7Z康易健康网

尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。U7Z康易健康网

补肾须分阴阳U7Z康易健康网

在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。U7Z康易健康网

肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持*的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。U7Z康易健康网

临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。U7Z康易健康网

肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力；男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退；便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。U7Z康易健康网

肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱；男子遗精、早泄，女子经少或闭经；失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。U7Z康易健康网

现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。U7Z康易健康网

简单判断肾功能的几点：U7Z康易健康网

肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。U7Z康易健康网

另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在１０００～２０００（相当于２～４个矿泉水瓶）毫升左右，多于２５００毫升或少于８００毫升都可能是肾脏出现了问题。U7Z康易健康网

为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。U7Z康易健康网

护肾关键在日常U7Z康易健康网

肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。U7Z康易健康网

性生活要适度，不勉强，不放纵。U7Z康易健康网

饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。U7Z康易健康网

经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。U7Z康易健康网

充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。U7Z康易健康网

炫酷的墨镜，轻薄的衣衫，清凉的冰棒……但是，所有这一切还是挡不住丈夫萧军的涔涔汗水，别说运动，就是一个小动作，就会带来汗流浃背的感觉，手心脚心整天都是那种粘粘的、腻腻的状态，身上散发出一种令人不太愉快的气味。

炫酷的墨镜，轻薄的衣衫，清凉的冰棒……但是，所有这一切还是挡不住丈夫萧军的涔涔汗水，别说运动，就是一个小动作，就会带来汗流浃背的感觉，手心脚心整天都是那种粘粘的、腻腻的状态，身上散发出一种令人不太愉快的气味。试问，如果你是萧军的妻子，对于他出汗背后的健康状况，你知道多少呢？

常情地带

要知道比起女性，男性的汗腺比较发达，所以也比女性爱出汗，但如果没有不舒服的情况，除了辛苦你帮他多洗几回衣服，真的没有什么可担心的！

多汗摸样：数亿美元买除臭剂！

日光浴、做体操、作报告等等，这些活动都可以让你出汗。在这些情况下出汗很自然，同时也是健康的体现。事实上，当你被炎热所“蒸烤”时，当你进行强体力劳动时，当你经历强烈的精神压力时，你可能会因为出汗而流失多达数升的体液。豌豆大的一滴汗珠可以使差不多1升的血液的温度降低近1℃。

你的他总是让你想起进男生宿舍的模样：你需要捏住鼻子，屏住呼吸，对于你来说，老公出汗并不是让你感到最苦恼的，倒是出汗带来的身上的那股特殊的气味令你最受不了！其实汗水本身是没有气味的，但当它和身体表面的细菌相遇时，就会产生那种令人不愉快的味道。这种尴尬的气味困扰着许许多多的人。在美国，每年人们花在止汗剂和除臭剂上的费用就达到数亿美元。

止汗策划：把人造革皮鞋扔到窗外去

1. 洗澡后把身体完全擦干。细菌喜欢你的腋窝或脚趾等潮湿的空间，所以如果洗过澡后没有把这些地方完全擦干，便会有很多细菌滋生。另外，你也可以选择一些非处方的足粉来帮助吸收汗液。

2. 你要是真心疼他，就给他买用自然材料制成的鞋和袜子，例如皮革，棉布，这样的材料制成的鞋子通气性良好，从而能够帮助防止汗脚。如果他还在穿人造革的皮鞋，尼龙的袜子，麻烦你扔到窗外去。

3. 选择自然织物的衣服：例如棉质的、丝质的，这些材料透气性好，能够让你的皮肤“自由呼吸”。当你运动时，能够从你的皮肤表面把湿气快快吸走，并降低你的体温。

4. 出于特殊场合的需要，可以采用止汗剂。通常止汗香体产品中都蕴含了大量杀菌辟味的成分，可以透过毛孔渗入皮层，直接作用于汗腺，减少*、特别是腋下汗液的分泌，临外出前或沐浴之后，在身体易出汗的部位进行涂抹，可减少一半的排汗量。

危情地带

以下情况有导致疾病的可能性，但相信有你的细心呵护，他将直接与健康险情说BYE-BYE！

多汗摸样：焦虑会让他不知不觉地出汗

当他感到紧张、焦虑或压力，他就会莫名其妙地出汗。这种由精神因素引起的多汗表现为面部、腋窝、手心、脚心的出汗，汗水在数分钟内就会浸湿他的衣服。而因为这样的情况多发生在公共场合，手心多汗的人会不停地在衣服上或毛巾上揩手，很多人因为这样的尴尬又反过来加重了焦虑、抑郁的精神问题，从而进一步影响了他的公众形象。

有的人特别爱出汗，即使是在大冬天也一样，这就可能是一种病态，叫“多汗症”。 这种人的特点是：春夏秋冬，手脚总是湿湿漉漉的，非常难忍的。多汗症发病率很高，据研究，每500人中就有1人易患此病。有研究表明：这种疾病的发生可能跟交感神经过度兴奋，导致汗腺分泌过剩有关。如果不是太严重，不影响正常生活的话，注意日常卫生即可。但如果很严重的话，可以及时采用药物和外科手术治疗，效果还是很不错的。

止汗策划：从食谱中撤去含有强烈气味的食物

1.无论对于爱紧张的人，还是先天多汗症的患者，都要让他每天洗澡。除了前面已经提到，当汗水遇到身体表面的细菌时，就可能会发出一些不令人愉快的气味。每天洗澡有助于控制皮肤表面的细菌数目，避免引发像脚气那样的皮肤病。还有最重要的一点，洗澡能够使人放松下来！

2. 是的，你还要更换他的食谱：如果平日里他吃的食物或饮料明显地带有刺激性，可以考虑一下从食谱中撤去那些含有咖啡因的饮料和含有强烈气味的食物，例如大蒜和洋葱。对于这样一个爱出汗的爱人，你的细心照顾可以帮助他避免不少尴尬。

3. 如果他不是一个很会放松的人，你应该让他学会放松。例如邀请他和你一起练习瑜伽或进行冥想，或者其他你能够想到的方法。这些能够帮助他学会控制心理压力，从而对于防止多汗起到一定作用。

TIPS 止汗剂使用的秘密：小面积涂抹！

止汗剂是利用铝盐使你的汗腺管闭锁，从而减少出汗量。所以，止汗剂是最容易引起皮肤过敏的化妆品，这类药物甚至可以引起接触性皮炎（皮肤发红、水肿、发痒）。这里，建议小面积的皮肤可以采用，但过大面积的涂抹没有必要，也容易对肌肤造成伤害。

病情地带

如果他有如下出汗的情况，你可要小心了，他可能病了，需要看医生，你的耐心照顾在这个时候显得非常重要。

多汗是疾病的一个表现

夜间盗汗：结核病

结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬，晚上睡觉醒来后常常衣服被子全部都被汗水浸湿。结核病在中国是一个比较令人头疼的健康问题，所以你亲爱的他如有上述症状你就需要和医生交流了。

多汗头晕：低血糖

当血糖水平降低到一定程度以下就会发生低血糖。糖尿病患者若过量使用胰岛素或降糖药物便可能发生低血糖。早期的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心。你需要给他准备一小盒糖，并随身携带，一旦出现不良情况就可以立即服用。

多汗疼痛：心脏病

这是由于心脏的血液供应不足而使心肌受到损伤而引起的。它的表现包括：胸部的疼痛或压迫感，会持续数分钟。疼痛有时也会放射到你的肩膀、手臂或背部。此外，还会有呼吸困难和大量出汗的情况。如果你或你的亲人出现了这样的症状，应该立即到医院就诊。时间就是生命，每一分钟都很重要！

多汗消瘦：甲状腺机能亢进

当甲状腺分泌过多，就会发生“甲亢”。这会引起体重减轻；心跳很快或心率不齐；怕热；饿得快，吃得多；大便次数增加等等。当然，多汗也是它的一个表现。对于这样的病人你要注意他的情绪，避免过于激动和亢奋。

止汗策划：用温热的毛巾帮他擦汗

1．你要知道，他生病了。看见他不断出汗的时候，尽量用温热的毛巾帮他擦汗。这样有利于血液的循环，避免不良地刺激，也会令他感到舒适。虽然这是一个小细节，但是你一定要注意，不要因为他喊热，就用冰的、冷的毛巾擦汗。

2．以上的疾病要得到控制，日常的治疗和用药是免不了的。如果你发现他出汗等症状越发严重，有可能是忘记服用药物，或者是药物的剂量不足，你需要带他去看医生，以调整药量或做进一步的检查。

一代文学大师莎士比亚，三百年前甩给我们一句话说，“弱者，你的名字是女人”，人们从对应的角度便认定，男人是理所当然的强者。然而，无论是从生物生理，或是社会心理方面看，男人并非强者。

男性脆弱的本质，在胚胎时期就表现得十分明显。凡是带x染色体的精子与卵子结合时，都会毫无问题地发育成为女性;男性的情况则不同了，其成胎过程稍有差错便不能顺利完成，因为可能碰上的麻烦较多，所以在两性畸形的临床病例中男性多于女性。

在自然流产的胎儿中，大部分是男婴。在满周岁以前，男婴的死亡率比女婴高。据一份统计资料显示，不满一周岁的死婴中，男婴所占的比例为15.3‰，妇婴为12.9‰。尽管自然选择的压力，使男婴的出生率比女婴的出生率高出5个百分点，但到10岁左右两性的比例就接近平衡了。然后，男性在总人口中的比例，又开始下降。

对于某些疾病来说，男性不如女性那样具有强大的免疫力，男性患肺炎的人数是女性的3倍;虽然女性比男性更容易患高血压病，但死于高血压并发症的男性却多于女性。

糖尿病的患病率显然也是女性比男性高，但却有更多的男性糖尿病患者，因伴发、肾脏病而死亡;对葡萄球菌的易感性，发生中枢神经系统疾病的可能性，男性都大于女性。

同女性相比较，男性易患某些癌症，特别是淋巴肉瘤和白血病。即使一次普遍感冒，男性的病情来得都要比女性厉害。口吃症的罹患者，差不多是男性，很少是女性。

男性中伴有不同程度辨色困难的人为8%，而女性只有0.5%。因为色盲的致病基因在x染色体上，只要女性的两个x染色体不同时都带有色盲基因，她就不会显现出色盲症状。而男性就不同了，他没有这样的第二次选择机会，当其具有的唯一的一条x染色体出问题时，就不能正确分辨颜色。

x染色体不仅是一种性别染色体，它还比Y染色体的结构大许多，载有大量能保护*不受感染的免疫基因，女性之所以比男性更具有对疾病侵袭的耐受力，生理上优于男性，就在于有两条x染色体，这等于提供了双重保护。

上述这些差异是由遗传因素决定的。

由于社会文化因素的影响，男性不如女性那样善于自理自洁;男性比女性更懒于就医，以为小毛病不要紧，挺一挺就会过去。《新英格兰医学杂志》曾经报道说，他们甚至“不愿去寻求医疗方法或采取行动来减少患病早逝的危险性".

社会大多数保健品、护肤品都是为女性设计和服务的。在美国，药厂生产的多种维生素或其他滋补剂，为男性所应用的不足40%，而60%以上的这类“补丸”，都是被女性吞下。

备受关注的老、弱、妇、孺群体，其中“妇”谁都知道，是女性而不是男性;在物质匮乏或拥塞情况下，人们都主张妇女儿童优先，男性比女性少了些许社会关爱。

相反，战争阵亡者或矿难死难者中，大多数是男性;而在沉船获救者中，却大多数是女性。

因为男人自以为社会主宰者，要求自己要顶天立地;因为男人制定了法律，宣称自己是保护神。男人要发动战争，要与风车作战;男人打断了牙只能往肚里吞，有了痛苦不敢轻易流泪。男人比女人活得费力，比女人活得劳累。

男性的生命周期短于女性，可能是因为男性在生理、心理上的优越性，都不如女性;男性比女性更难于忍受饥饿、贫困、疲乏、遗弃、震惊、寒冷以及休克、疾病等不利条件的侵扰。所以，在世界长寿的老人中，男性的人数不如女性多。男性的平均寿命，比女性的平均寿命短8年。

男性是脆弱的动物，从他受精发育的那一瞬间开始，就比女性面临着更多的挑战和危险;所以，让男子汉们了解并重视这一点，是十分必要的。