自检乳房 警惕胸部健康5大误区

　　每年八月的第一周是世界母乳喂养周，母乳对宝宝的好处自然不必多说，近年来，母乳喂养对女性乳腺的保健也受到越来越多专家的关注。实际上，社会各界都开始从多方面来关注女性的乳腺健康，因为乳腺癌患病率的增长速度着实堪忧。

　　北京协和医院乳腺外科主任医师孙强说：“只要早发现、早治疗乳腺癌，95%的乳腺癌患者都不会出现复发和转移。但是如果发现已经是晚期了，患者就要承受巨大的痛苦、切除乳房、再次复发的高可能性和较大的经济负担。因此，早发现对于乳腺癌来说非常重要。”女性在乳腺健康方面应避免五大误区。

　　误区一：自检与否不重要

　　对女性来说，自我检查与到医院定期查体的重要性是一样的，甚至更为重要。在我国临床发现，很多乳腺癌患者都是自检之后来就诊的。“夏天乳腺癌的就诊率很高，但并不是说乳腺癌夏季就高发，而是因为夏季女性洗澡的频率增加，对乳房‘自检’的次数相应增加，因此来就诊的人数就会增多。”自我检查的方法比较简单：

　　1、时间选择。绝经前的女性一般在月经后的7-10天进行自检，这时候乳房比较松软，如果有肿块比较容易发现；绝经后的女性可以每个月选择固定的一天进行自检。

　　2、检查要全面。把应该摸到的部位都摸一摸，不要有所遗漏。

　　3、对镜观察。主要是看乳房的外形有无改变、乳头是否下陷、皮肤有无下陷等。

　　4、姿势与方法。自检的方法是用食指和中指两个手指指肚去检查对侧乳房，指肚比较敏感容易发现问题。姿势可以是站立或仰卧，如果是仰卧，可以在胸部下方垫上一个枕头。

　　做到以上几点，发现问题随时就医，那么乳腺癌晚期的发病率将大大降低。

　　误区二：忽视医生经验性手诊

　　除了乳房自检，定期的医学检查也是乳腺癌早发现必不可少的项目。孙强说：“由于西方女性的乳房发育较大，所以钼靶片拍出来效果很清晰，但是中国女性的乳房普遍比较小，而且结构质密，乳腺癌患者的发病年龄也小于国外女性（国外乳腺癌平均发病年龄为45-55岁，中国为35-45岁），因此目前认为B超检查更适合中国女性。”

　　另外，有经验医生的手诊也非常重要。“有些B超和钼靶检查都不能发现的肿瘤，有经验的医生都能够摸出来，比如一些边缘的、乳晕下的肿瘤。”

　　误区三：摸到肿块得过且过

　　在临床中经常遇到一些女性患者，虽然已经自己摸到了肿块，但是因为工作忙或者家庭事务，也不及时就诊，耽误了最佳治疗时机。“过了三个月、半年，再想起来去医院，结果早期已经发展成了晚期。门诊最常见的一类女性，都是陪孩子高考耽误的。”

　　早期发现了早期治疗，可能不用再做其他辅助治疗就可以长期存活，但是因为耽误时间变成晚期，就很难治愈了。

　　误区四：早期患者不配合治疗

　　有些患者被检查出乳腺癌后特别害怕，天天心绪不宁，这也是不对的，对于治疗也没有任何帮助。孙强说，“患了乳腺癌，第一要了解乳腺癌，盲目担心于事无补。”

　　实际上，95%的早期乳腺癌患者都可以长期存活，早期乳腺癌甚至已经可以脱离癌症的划归，“它是可以治愈的。”所以学会了解它，选择一个信任的专业医疗单位才是当务之急。“任何早发现、不治疗的患者都是错误的，发现后不及时到医院就诊，而盲信偏方、妙药，以至于癌症迅速恶化，就悔之不及了。”

　　误区五：生理性疼痛过于紧张

　　相对于有些女性对乳房的“漠不关心”，另一些女性则表现出对乳房的过度焦虑。经期前的乳房胀痛、体检时轻度乳腺增生等，让不少女性大为恐慌，四处寻医问诊。

　　孙强介绍，乳房的疼痛大部分都是一种生理性的改变，而真正的乳腺癌早期都是没有痛觉的。“乳房的结构是由导管和腺泡组成的，而导管和腺泡是由不同的激素支配的，导管是由雌激素支配、腺泡是由孕激素支配的。雌激素和孕激素的周期性变化就会造成导管和腺泡的变化。”每一种激素的过度变化，都会造成对应组织的过度增生，产生分泌物、积液甚至是囊肿，进而产生肿胀、疼痛或者胞块。但这些生理性的变化大多都是一过性的，过一段时间就会自愈。

　　“黄脸婆”这词对于一个女人来说是致命的，它不仅意味着你的皮肤已濒临“崩溃”，而且也给你的青春打下重重休止符号。要抓住青春首先要解决面部“暗黄”。有效的美白产品，主要从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素、老化细胞的代谢入手，简而言之，就是要先去黄才能白。只有找到暗黄的基本问题，发现你在呵护皮肤过程当中的误区和错漏，遵循美白的关键要点，对症下药，才能真正实现肌肤的“亮采”，远离成为“黄脸婆”的遭遇。

　　NO.1衰老型

　　主要问题：“衰老型黄脸婆”的主要问题是因为肌肤表面老化细胞的沉积，所以只要去掉这些老化细胞，就能让肌肤净白、通透。

　　扫“黄”对策：保湿精华液

　　理由：精华液具有浓度高，保湿性持久的功效，尤其对于因衰老而引起的暗黄，能最大保证的从根本解决肌肤暗黄。作为面霜和乳液合成体的精华液，是抗皱和保湿的强手。

　　自由呼吸FREEDAY skin深层美白保湿精华液 30ML 210元

　　主打成分：玫瑰精油、透明质酸、内皮素拮抗剂、银杏提取物、芦荟提取物

　　功 效：多种植物精华萃取，特含美白保湿精油，高吸收性，迅速渗透肌肤基底层，产生新的美白元素，促进肌肤循环，代换表皮老化角质;透明质酸和芦荟保湿因子紧追其后，为肌肤提供最新最有效的保湿成分，让肌肤24小时保持充分的滋润度;肌肤得到美白元素和保湿营养后，再吸取其他营养以保证肌肤的弹性和饱满。这样的三管齐下，敲醒暗沉肌肤，YES！

　　有效性：90% 舒适性：92%

　　资生堂亮透白精华素30ML 990元

　　主打成分：多效修复维他命C及熊葡萄叶素、维他命E诱导体、亚洲植物精华

　　功效：以资生堂独家研制的浓缩维他命C乙基配制而成，有高效亮白功效，深入真皮层，击破黑色素细胞的生成，使肌肤达到循环更新，恢复亮泽光彩，让肌肤变得柔滑细腻。含有的保湿因子，为肌肤补充源源不断的营养滋补，提亮肤色既马到也成功。

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　　ZA真皙美白精华素 25g 110元

　　主打成分：柔雪天竺葵、传统植物精华

　　功效：粹取天然中药及传统植物精华，集中美白保养及活化细胞，同时渗透至基底细胞，阻断新黑色素生成，令肌肤光彩亮泽。

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　　兰蔻X3超瞬白精华素 30ML 560元

　　主打成分：天然鞣花酸、山毛榉等

　　功效：融合最高浓度天然鞣花酸成分、专利MelaNO Complex？、以及山毛榉萃取精华，每天早晚给予斑点黯沉肌肤，最迅速深入的三重打击和呵护，让肌肤美白360度转变，也是适合任何肤质使用的美白淡斑产品。

　　有效性：90% 舒适性：87%

　　NO.2干燥型

　　主要问题：这一类的“黄脸婆”往往对于美白存在一定的误区，她们认为天热时既要去油又要美白，保湿是多此一举的，其实美白本身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，需要追加水分及营养来保护。

　　扫“黄”对策：骨胶原

　　理由：来自海洋的骨胶原成分则更是促进美白的良方，它能维持肌肤美白所需的营养，还能够增加肌肤的弹性和保湿度，让皮肤白的通透水润。

　　旁氏无暇淡斑霜 50g 110元

　　主打成分：海洋骨胶原成分、维他命

　　功效：蕴含海洋骨胶原成分去掉老死层及双重美白维他命成分，能淡化沉积在肌肤内层的黑色素，提亮肤色，并持久提供营养滋润，是美白的好帮手。

　　有效性：89% 舒适性：86%

　　NO.3晒伤型

　　主要问题：经常或偶尔的外出出行，肌肤出现各敏感状况，而嫌涂了防晒霜不舒服也是一方面的原因。

　　扫“黄”对策：防晒SPF面霜

　　理由：没有防晒霜那么的负担重，还可以阻挡大部分的紫外线，并且有极强的修复功能。

　　雅漾祛红保湿修眼霜SPF10 40ML 134元

　　主打成分：雅漾活泉水、假叶树根提取物、葡聚糖硫酸酯、枳实提取物

　　功效：具有保湿和保护双重功效，有助于促进皮肤的正常微循环，能有效预防和减轻面部持续性泛红现象，降低阶段性泛红频率，防晒功能能帮助减少肌肤刺伤，使肤色回复匀净光彩。

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