男子常食“泥鳅”养肾生精

成年男子常食泥鳅可滋补强身。据中国医学科学院西苑医院杨力教授介绍，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。

值得一提的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。

据了解：韩国人食补强性最常做的三种汤中，第一种就是泥鳅汤，其次还有参鸡汤和狗肉汤。韩国人煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净；然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时，来上一碗泥鳅汤再加点泡菜，保准让你的“夜生活”精力十足。

韩国人喝泥鳅汤壮阳，我国浙北民间也有一道非常受欢迎，且营养价值更高的菜——泥鳅钻豆腐。专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色不少，更重要的是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。

这道菜做起来也很有意思，先把小泥鳅放在有蛋清液的清水盆中养两天，让它们把体内的脏物排干净，之后洗净。砂锅里先放入一些排骨汤，再放整块嫩豆腐和泥鳅，加盖慢炖稍许时间。泥鳅被热气所逼钻入豆腐躲藏，待至汤沸，然后再转小火，并加入醋、酱、糖、葱、蒜泥等做成的调料，就可以享用了。

肾虚与不育症无必然联系，此“肾虚”非比“肾虚”！

肾虚是中医学术语。中医所说的肾与西医解剖学的肾的概念完全不同，切勿混淆。中医认为肾藏精，为先天之本，肾精充盛则全身生长发育良好，精力旺盛，自然生殖功能正常。一旦肾精亏虚，全身功能状态低下，容易引起不育。所以多数不育患者表现有不同程度的肾虚。

并非只有肾虚可以引起不育，其他如肝气郁滞、湿热下注、气血亏虚、瘀血阻络、寒凝肝脉、痰热内壅等也可引起男性不育症。中医学讲究的是辨证论治，依据患者不同的临床表现，判断其证型，从而明确诊断，因病而治。提醒更多的男性朋友，没有经过体统检查、诊断而进行的盲补，无疑是有害无益的。

更年期最先给男人带来的，是他们最怕的性能力衰退。　《《　男性更年期症状分析除了性能力走下坡，中年男人也会遇到“心灵乱流”，经常产生危机感，需要别人的肯定。有些对自己“雄风不再”感到慌乱的中年男性，有时会通过外遇事件证明自己“宝刀未老”。好莱坞著名演员约翰·韦恩就曾一语道破中年男人的心理：“男性更年期比女性更年期有趣得多。女人在更年期只得到体重和热潮红，男人则得到年轻女孩的约会和兜风机会。”

男性更年期还会带来其他的外在表现，如暴躁易怒、做什么都提不起兴致，有点喜怒无常等。生理上，他们肌肉越来越少，脂肪越来越厚。睪丸酮的变化，也可能带来失眠、注意力不集中、记忆力丧失等。

男性更年期自测表最近1个月以来，中年男性是否有如下状况出现：

　1.是否性欲降低？

　2.是否很容易就觉得没有精力？

　3.是否有体力下降的现象？

　4.身高是否有所改变？

　5.是否觉得生活变得没有乐趣？

　6.是否觉得悲伤或沮丧？

　7.勃起时是否感觉不够坚挺？

　 8.是否觉得运动能力变差？

　9.是否在晚餐后会打瞌睡？

　10.是否最近工作表现不佳？

　注：第1和第7题答“是”者，或其他8题中有3题答“是”，即有步入更年期的可能。