男人最基本的常识千万别做冷板凳

前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。所以，男士不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。

软硬要适度

太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。

太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。

久坐都不好

像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动8-10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。

因此，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。

(实习编辑：马跃)

说到中风，不少人都会想到肢体麻木和头晕等症状。其实中风的症状还有很多，一些不典型的症状就常常会被人们所忽略。这些不典型的中风的症状，也需要人们的重视。

1.不能命名——在门诊常会遇到这样的患者，拿手机给他看，他能说出来这是打电话用的，但就是说不出“手机”这个词。

2.突然听不明白别人的话——能听见别人说话，但就是不理解他在说什么。

3.偏盲——双眼的同一侧看不见东西。

4.突然不会写字。

5.突然说话找不着词。

6.单眼黑矇——就是一只眼睛的视野，突然像窗户被拉上了黑色的窗帘，变得漆黑一片。

7.复视——看东西出现重影。

8.原先识字的人突然看不懂文字。

此外，肢体麻木、头晕、突然出现吞咽困难、喝水呛咳，对所处的空间突然感到陌生，以及记忆力突然下降都可能是中风的症状。

健康族网小编温馨提醒您：如果出现了以上的这些中风的症状就要提高警惕，并且立刻到医院进行检查和治疗，从而避免的浓雾治疗。

中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本是脚根。按经络学来说，足是阳经之始，阳经之络。“人老脚先衰，木枯根先竭”，“寒从脚上起”，“涌泉为人体元气所在”，都说明脚在人体的重要地位和作用。人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚上的60多个穴位与五脏六腑有着密切的关系，而人的失眠多梦以及疾病的产生，都是脏腑功能失调后反映出来的阴阳偏衰或偏盛的状态。

用热水洗脚，如同用艾条温灸穴位，可起加速血脉运行，调整脏腑，壮腰强筋，增强新陈代谢等作用。不但可以防治感冒、气管炎、耳鸣耳聋、消化不良、便秘、脚静脉曲张，还有消除疲劳，加深睡眠等功效，同时对去除脚臭，预防霉菌、细菌感染及皮肤皲裂都有较好作用。持之以恒，还能滋补元气，强身健体，延缓衰老。

现代医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳。

洗热水脚，水温以40~50℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约15分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡时，同时用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末梢神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状亦有较好的疗效。如在浴水中加入一些相关药物，还能防脚疾、冻疮和关节痛等病症。出浴后，要立即将脚揩干，并用手掌在脚心处揉擦各200次，否则就达不到最佳疗效。

睡前一盆汤，养生保健康。足浴虽然效果好，但更要洗得科学，贵在坚持，这样才能科学养生保健康。

(实习编辑：马跃)