搜获夫妻爱爱融洽小秘诀

性生活是夫妻生活的重要组成部分。

性生活是夫妻生活的重要组成部分。融洽和谐的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻双方的共同愿望，双方都有密切配合的义务，也都有共同获得满足的权利。在性生活过程中，从性兴奋的激发到情感交流，从双方身心的投入到共同达到性欲高潮，这里有着重要的心理因素。只要有一方对性知识缺乏了解，或有一方采取消极态度，双方就达不到感情上的和谐。尤其对女性来说，性心理的作用起着更大影响，男方必须了解这一特点，才能在夫妻生活中更好发挥主动作用。

夫妻性生活融洽的小秘诀

许多女性生怕对方轻视自己，拼命压抑真正的反应与情绪，以示自重与清高。有些女性保守观念强烈，认为性生活是不得不尽义务，持消极、被动态度。女性的这种天赋的羞涩、矜持、畏怯与消极心理是激发和加速性兴奋的阻力。指望她们自觉从这些心理桎梏中解脱出来是不现实的，尤其是少数妇女在婚前性欲很弱，就更难于摆脱这种困境。旧有观念认为女子在性生活中应该完全被动，而现代性科学的研究推翻了这种过时的观念。事实证明，女性在性生活中学会采取主动，对于她们自己获得性快感的满足及使双方感到满意都是十分必要的。

男性的性反应特点决定了他们的性欲强烈，随时可以激发并迅速进展到完全兴奋的程度。而女性只在排卵前后或经前期会出现性欲较强的高潮，即使如此，她们激动和兴奋起来的速度也远较男性缓慢和隐蔽。青春期前后，男性性欲以生殖器为中心向四周泛化，女性则从泛化逐渐集中到生殖器区域。中年以后，男性开始泛化，女性反而向生殖累集中。所以男子多注重性交，而女子的性满足的源泉广泛。男子只有射精能带来快感，女子还有分娩，哺乳等可以带来快感。

每对夫妻在性生活中都有自己的特点，只有在双方了解男女生殖器官的构造与功能的基础上，注意配合对方的反应方式和特殊愿望，才能达到性生活的美满与融洽。男方无论在社会上还是家庭中往往负有主要责任，强烈的事业心和责任感使他们在脑力或体力上消耗很大，晚上多已精疲力尽。妻子应明智地选择适当时机采取主动，带引丈夫通过美满的性生活彻底松弛一下持续紧张的神经与肌肉，排除纷繁烦恼的事务，领略一下家庭和婚姻生活的美满与幸福。妻子应该成为男子返航后平静休憩的港湾，而不是制造新紧张的源泉。

男女性心理的特点也不尽相同，男性将以自己的力量及使双方都满意为自豪，女性则在性满足中肯定自己的吸引力。所以，男女在性功能障碍中的表现也不同。男性多在性行为能否完成方面最容易出现故障，以阳痿、早泄为主。女性则在性是否满意方面容易出现问题，以性欲低下、无性欲高潮为主。如果在性生活中缺乏共同的要求，不互相理解和尊重就会伤害对方的感情，甚至使对方失去兴趣，严重时可造成性功能障碍，并导致婚姻的破裂。有些男青年受封建夫权思想残余的流毒，把妻子把视为自己的附属品。不管女方有无性要求，甚至不顾惜对方的身体健康，在妻子身体不适或情绪不佳时仍强行交欢，如果不从就大发雷霆，甚至施以暴力。这种粗暴行为必然使女方产生紧张、厌恶和恐惧心理，认为这是对自己的人格侮辱。长此以往，女性就会发展为性欲低下，甚至有些女子从矜持态度发展为对抗心理，有意冷淡和拒绝男方的要求，乃至玩弄对方的感情。这反过来又会使男方的自尊心受到伤害，对性生活由扫兴进而厌倦，加上焦虑与疾愤，可能发展为阳痿等性功能障碍。凡此种种，都种下了祸根，终会导致夫妻感情崩溃，家庭破裂。

所以，要想获得美满协调的性生活就要注意以下几点，不可勉强。双方都要注意力高度集中，不要分心应付。双方性兴奋、性欣快的情绪应互相感染，并互相激动对方。包括表情、姿势、语言和语调等。相爱的人们喜欢了解对方并使对方高兴，给予和提供对方所需要的一切。爱，需要时间，需要诚心相待，需要感情的迅速交流。只有建立在理解与尊重的基础上，加上充分了解性知识，夫妻生活才能融洽美满。

其实，还有很多种方式可以让我们享受亲密。

其实，还有很多种方式可以让我们享受亲密。或许现代人应该学习拓宽自己的性视野。尤其是已经习惯了的性生活遭遇挑战的时候。专家认为，以下状况的发生不应成为性罢工的理由，而可以是个改变做爱模式的契机——

●　两个人的关系持续太久，性生活容易变得单调乏味。

●　当你或你的性伙伴正在接受或准备治疗，或处于治疗后的恢复期。

●　当你或你的性伙伴正受抑郁症、焦虑症或其他严重的心理疾病的困扰。

●　当你或你的性伙伴正遭受慢性疾病或暂时性疼痛的困扰。

这些只是生活中影响常规性交的常见例子。不论目前正经历以上哪种情形，还是你对创新性生活充满兴趣，以下几个建议都会有用。请跟随专家的引导，让你和另一半有机会探索不发生性交的性行为和亲密世界。

享受抚摸

我们倾向于把抚摸跟一种不成熟的性能力联系在一起。最早期的性经历包括抚摸，想知道对方的身体感觉怎么样，如何让它兴奋，如何让它收缩。这种实验往往在黑暗中“摸索”，慌慌张张地进行，根本没有机会慢慢地、有条理地探索对方身体的每一寸地方。

通过抚摸的性爱，不仅会建立起一种令人难以置信的亲密感，而且是一种强有力的经历，因为通过抚摸传递了很多信息、强烈的性欲、愿望、好奇心，而且，从我们的另一半获得了更多的经验。

性抚摸通常会让人们进入高潮，但这不是目标，而更是一种探索，不要把它想成一种到达极致的技巧。有人把这种探索看成是“能量工作”或“精神做爱”，但是大可不必给它正名。

●　从容抚摸

这是一种微妙而亲密的行为，在时间充裕、没有外在干扰的情况下择日为之。给自己最少一个小时的时间。

●　保持镇定

把这种抚摸探索当成一种冥想，运动后、做完瑜伽或散步后做。如果心情杂乱，它比别的性行为更有可能让内心平静。

●　让另一半彻底放松

先洗一个热水澡，给对方留足准备的时间。如果对方身体有伤痛，一定要选择最舒适的姿势，虽然床对大多数人最理想，但不是唯一选择，地上的垫子、一把舒服的椅子均可。

●　营造气氛

柔和的灯光，舒适的室温，浪漫的音乐，营造有助于身心彻底放松的气氛。

●　让对方闭上眼睛

这是两人一起完成的高度安静的性经历，非常特别，不要任何自我意识。让被抚摸的一方闭上或蒙上眼睛。感觉有人盯着你看，会觉得难为情。

●　尽收眼底

当对方躺下时，用眼睛关注他／她的身体，从脚开始，　慢慢向上，不要用挑剔的眼光，不要带着目的去审视，就像在美术馆看一幅精美的画卷一样去欣赏。

●　告诉对方你爱的身体部位

说“我喜欢这样”“我忍不住要看……”或许是对方的肘、脖子或者臀部，关注此刻最吸引你、最刺激你的部位。眼睛不只停留在某个部位，要沿着身体直到头部。

●　全神贯注

肌肤接触时，开始抚摸任意部位，用指尖、手背或拳沿，或按摩，或敲，或抓，或挠，注意对方和你自己的反应，感受骨感的、肌肉的、多肉的、光滑的、有疤痕的不同部位。在对方不觉察时慢慢变换强度，手法不拘一格。

非口头＆非抚摸的亲密性联系

我们曾有通过非口头的交流与周围人分享能量的体验。比如你在一个生气或焦虑的人旁边，很有可能感染那种能量。而如果有人用欲望的眼光盯着你，你会感觉体内有麻酥酥的感觉，一种被渴望的兴奋。

我们做爱时，这种能量交换也在发生，只不过通常不被提及罢了。它的发生不是出自我们的意图，而是来自体内流动着的强大的性能量。挖掘这种能量，有意识地利用这种能量，就会体验到前所未有的性亲密。而所有这一切，并不需要真正的性交。

语言也是一种性亲密的表达

“性感的话”是为了与另一半做爱时越来越激情而说的情话。虽然心里知道是怎么回事，但大多数人做的时候还是很紧张，也不确定怎么起作用，怎么做会更好。

其实，通过语言还有更好的方式享受到性亲密和愉悦。要保持性生活热度，就得学会带着你的另一半达到相当激烈的性强度，让他游移于此，不要推向极点。说一些缠绵绯恻的情话，互相读一段性爱故事，或者电话做爱，网络做爱，用你的心，用你的话语吸引另一半，等待你的想必是一场酣战。

性福生活的１４条金规则

性福生活的１４条金规则

１、定期约会。

事先定好，不约别的人，不做别的事，双双一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的事。一起步行到某处，坐公共汽车、坐出租汽车可能都不够“隐私”，而自己开车，到得又太快，那不妨在步行距离的目标内，两人走着去，边走边交谈。

２、打破常规：

安排好固定的时间固然重要，但真正会享受性爱乐趣的伴侣都知道不应该过于机械，意外的惊喜会使性生活充满更多的激情。

３、不要让孩子妨碍性趣：

研究发现，孩子小的时候是夫妇性生活处于最低潮的时候，对于有些女性来说，与孩子亲热取代了她们与丈夫亲热的欲望。

４、允许有时平淡：

做爱频繁难免会有缺少激情的时候，甚至有时候会没有性高潮。但这都没有关系，重要的是身体的亲密接触。

５、把伴侣放在首位：

做爱时不要只在乎自己的感受，也要在乎他的感受。

６、共同讨论：

共同讨论性感受的夫妇比那些对此缄口不言的夫妇更能体会到性爱的乐趣。保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴，一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。

７、拥抱一会。

如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。

８、帮对方做一件哪怕是很细小的事。

例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把镜子上的水蒸气擦掉；在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶，或者换好花瓶里的水。

９、共用某种东西。

例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶；买一份报，两人传阅，而不是各买一份。

１０、拥抱。

无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。

１１、让对方“对”。

不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他（她）一马，不要对对方的决定总是评头品足，这也不对，那也不好。

１２、至少每周要安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通。

一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。

１３、每月可以做一次不在常规范围内的事情。

比如，带你的伴侣去看你体操锻炼的场所，带你的伴侣去看你的节目彩排，带你的伴侣去看看你工作的场所等。假如你们已经习惯在厨房聊天，在床上做爱，那么可以变换一下，倒过来，试一试在厨房做爱，在床上聊天。

１４、把往日的情书再读一遍，使爱火再燃。

或者再写一封新情书，坦诚大胆地表露你们的爱心和互作评价，写好后，寄出去——即便你们住在一起。