男性多锻炼溃疡少发生

溃疡多由幽门螺旋杆菌感染导致，生活方式如饮食习惯和压力也有一定影响。美国研究人员发现，定期锻炼能对抗所有这些危险因素，减少十二指肠溃疡的危险。

由美国南卡罗来纳大学的一个研究小组对11000多位男性和女性进行了研究，研究发现，活动的男性患十二指肠溃疡的超过20年的危险仅为惯于久坐的男性的一半或1／3。

研究人员在考虑了包括年龄、压力、吸烟、饮酒和体重等其他因素后分析指出，每周至少步行或跑10英里的男性比不活动的男性患溃疡的危险少62％，每周步行或跑少于10英里的男性比不定期锻炼的男性患溃疡的危险少一半。

虽然仍不清楚锻炼是如何使人预防溃疡的，但研究人员推测，可能是锻炼能帮助机体处理心理紧张对身体产生的影响。另外，研究人员通过实验还认为，锻炼可减少消化道泌酸反应，还能增强免疫系统的抗感染能力。

真正的男子汉不是靠体力，也不是靠年轻。真正的男子汉要靠智能，才能够在商场过关斩将，在家里虎虎生风。想当男子汉，就不可不关心自己的亲密伙伴「前列腺」。很多老男人之所以尿尿一滴滴，而无法一次泄洪，正是前列腺惹的祸。幸好红西红柿（西红柿）可以让前列腺癌不再生长和扩散。想当男子汉，怎能不知西红柿的奥秘呢？

哈佛大学在1995年的时候就针对一项长达六年的47,000位成年男性饮食习惯调查发表研究报告，指出每周至少吃食份以上西红柿的人，罹患前列腺癌的机率会减少45%之多。

1999年二月时，哈佛另一组研究人员又根据文献研究的结果指出，在72个西红柿与癌症的关连性研究中，57个研究确定会西红柿能够预防癌症，其中35个研究具有统计上的意义。西红柿能够预防的癌症包括：前列腺癌、肺癌、及胃癌，其它也可能预防的癌症包括：胰脏癌、大肠癌、食道癌、口腔癌、乳癌、及子宫颈癌。

为了解西红柿与癌症预防的关连性，「美国癌症研究协会」的学术研讨会又发表了一篇最新的研究报告。研究人员针对即将进行手术的33位前列腺癌症患者，对番茄的红色成份「lycopene」进行为期一个月的研究，并分成服用lycopene的21人实验组和服用安慰剂的12人对照组。

结果发现，在手术后，服用lycopene受试者的恶性肿瘤细胞不但扩展范围较小、恶性病变的程度也比较不严重。就恶性肿瘤扩展范围而言，实验组是三成多，对照组是将近八成。就前列腺癌指针「前列腺特异抗原」的数量来说，实验组减少了20%， 对照组毫无变化。

研究人员指出，这次的研究人数较少，而且是在专业医事人员监督下进行，所以才让病患直接服用lycopene。但是对想要预防癌症的人来说，与其花钱购买价格昂贵的产品，倒不如直接吃价廉物美的天然西红柿呢！

日本专家营原明子认为：男子多下厨房，有益于身心健康。

做饭菜，可以刺激五官，培养创造力，增强体力，加强反射神经和美感，而且可以预防一些疾病，具有许多益处。比如，使用菜刀切菜，如果一不小心，就有切破手指的危险，因此切菜可以保持大脑的兴奋。

一般来说，人们在工作时都只使用大脑左半球，但若做饭菜，人的右半脑会越来越发达。如果左右半脑保持平衡，大脑的利用率就将提高。做美味可口的菜肴，可以不知不觉地培养许多能力，比如正确的判断力、敏捷的动作以及分析并再现过去吃过的美味菜肴所需的创造力。