隐形眼镜粘在眼球上拿不下来了

　　19岁的小林是南京某大学的大一新生，平时一直佩戴隐形眼镜。上周一晚上，小林遇上了麻烦事：晚上回宿舍取隐形眼镜时，右眼的隐形眼镜居然取不下来了。

　　“当时我压根就没往心里去，觉得睡一觉就好了。”小林跟医生说。这款隐形眼镜佩戴了一个多月，一直很好，也没有什么不舒服。又因为是男生，生活上比较粗枝大叶，有时偷懒隐形眼镜也不摘，倒头就睡。第二天起床，小林发现右眼睁不开，这才意识到问题的严重。

　　在解放军第454医院，眼科徐晓红博士接诊了小林。“接诊时，我很担心他的眼球无法保住。”徐博士说，“小林的角膜已经溃烂到基底层，我想办法取下了小林眼中的隐形眼镜并提取了其眼角分泌物进行培养，最终判断为霉菌性角膜炎，通过对症治疗保住了小林的眼球，其眼角的溃疡也已逐渐修复，视力从刚来时的只能看到眼前10厘米，逐渐恢复到了0.4。”

　　为什么隐形眼镜会粘在眼球上?解放军第454医院眼科徐晓红博士说，隐形眼镜取不下来这种情况在夏天比较常见，由于长期呆在空调环境中导致眼液减少，造成失水，取眼镜的时候就不够滑爽，要费劲一些。

　　出现这样的情况怎么办?最好点一点润滑液，等到眼睛舒适后再取眼镜，千万不要强行用工具取眼镜，更不要佩戴隐形眼镜过夜，不然会对眼睛造成再次伤害。

　　怎么安全佩戴隐形眼镜?徐博士指出，隐形眼镜因直接接触眼球，佩戴应特别谨慎，现在的女生还喜欢佩戴彩片，彩片有掉色的可能，一定要选择质量过硬的隐形眼镜。她建议大家在配镜前到专业的眼科医院进行检查，“眼前段结膜炎、角膜炎以及粘附综合征等症状的患者都不适宜佩戴隐形眼镜”，另外，使用时要注意卫生，每天佩戴时长最好不超过6小时，游泳的时候也不要佩戴隐形眼镜。

　　2015年睡眠学会年会(SLEEP2015)上，一项最新研究表明，与生活满意度低的中年成人相比，对生活满意度高的中年人入睡潜伏期(SOL)更短。生活的满意度与多项睡眠及睡眠质量指标相关，提示这其中一项变量得到改善，则有可能会使另一项也得到改善。

　　研究数据来自美国中年人生活情况研究Ⅱ(MIDUS-Ⅱ)，共有3950名成人参与调查，平均年龄57岁，55%为女性。调查包含6个生活满意度分项，将参与者分为低、中、高满意度三组，采用主观指标入睡时间测量SOL。

　　O'Hara表示，她对MIDUS-Ⅱ研究的中年人群数据比较感兴趣，因为中年时期比较忙碌，需要兼顾家庭、工作以及其他责任，难以招募这类人群进行研究，因此，这一群体的研究并不充分。关于幸福和睡眠剥夺文献很多，但关于生活满意度层面的却不是很多，而对生活满意度是幸福所包含的众多因素之一。

　　一项单因素方差分析显示，生活满意度对SOL具有显著影响(P<0.001)，生活满意度较低，则入睡时间较晚。

　　生活满意度较高者报告的入睡时间较短。只有对生活满意度较高的参与者SOL才在正常范围内。对生活满意度较低者可能是因为担忧和焦虑而导致入睡延迟。

　　ChristopherWinter博士，玛莎•杰斐逊医院睡眠医学中心的医学主任，同时也是美国睡眠医学会成员，表示，这个主题既简单又复杂，它反映了你对生活的满意度与你的入睡时间有关。如果您贷款买的房被银行收回或者您的妻子有外遇，种种烦心事萦绕于心，那么你肯定不太容易很快入睡，但是这都不是问题，真正的问题在于你不是因为困乏而就寝，而是想今天就到此为止。

　　Winter博士还指出，难以入睡并不是服用安眠药的原因。人们希望能够像控制开关一样控制自己的睡眠，比如晚上11点就寝，就能立马睡着，如果5min后还没睡着而是想着生活的种种，那么就会沮丧。

　　如果要花一个小时才能入睡，有些人就会产生强烈的消极情绪。Winter博士补充道，“人们会认为这是一个严重的问题，为了消除这种情绪，人们往往会依赖于安眠药，这也是为什么很多人会饮酒助眠，他们只是想要赶快睡着，如若不然，就觉得很糟糕”。

　　最后，Winter博士总结道：迅速入睡的“秘诀”就是“心放宽，少担忧”。