经常性憋尿的坏处知多少

　　亲爱的你们有没有经常憋尿的习惯呢？开会、旅游、睡觉、冬天怕冷、厕所在户外等因素都会让人不想起身如厕。憋尿事虽小，但是长期憋尿对身体可是坏处不少。

　　先来了解一下人体的储尿器官——膀胱。

　　正常成人的膀胱容积约为400毫升，储存100ml到200ml时就会有轻微尿意，但一般到了膀胱快满的时候才会尿意强烈。如果环境不适合排尿，也可能会撑到400ml以上。长时间憋尿可能会把这个容量撑到500ml，这时候对于膀胱等相关器官就有了一定的损伤，如果经常长时间憋尿就有可能造成下列问题。

　　第一，引起失眠。

　　人在憋尿的时候，一般是睡不着的，经常憋尿容易引起失眠，甚至引起习惯性失眠。

　　第二，引起尿不尽。

　　长时间憋尿会使膀胱肉的收缩能力变弱，会使每次小便都有排不尽的感觉，慢慢地会出现尿不尽、排尿慢等问题。

　　第三，损伤膀胱功能。

　　经常憋尿会扰乱相关神经，使膀胱逼尿肌张力减弱，影响膀胱的正常功能，导致排尿困难，极容易诱发尿失禁，治疗起来非常困难。

　　第四，引发尿路感染。

　　如果尿液长时间留于体内，很容易诱发膀胱炎，甚至影响肾脏功能。

　　第五，引发前列腺炎。

　　经常憋尿的话，泌尿道的细菌会通过前列腺管逆行至前列腺而引发感染，引起前列腺炎症。

　　第六，诱发膀胱癌。

　　尿液长时间不排出去增加了尿中致癌物质对膀胱的刺激时间，很有可能诱发膀胱癌。经常憋尿的人患膀胱癌的几率要比正常人高两倍多。

　　除此之外，经常憋尿会引起肾脏对尿液及其毒素的重吸收，加重肾脏的负担，有可能引发尿毒症。另外，对心脏、血管也有一定的压迫作用。

　　了解了以上的信息是不是对憋尿有了新的认识呢？其实憋尿并不是不可以，有时人在不得以或境况不允许的时候偶尔憋尿是可以的，容易对身体造成不良影响的是针对长期有此习惯的人群。圣人有云：水滴石穿，绳锯木断。有些病症并不是一下子得的，往往就是人们的忽略和习惯而一次次积累起来的。

　　所以，憋尿事小，伤身事大。在没有必须要憋尿的情况下，最好还是有尿就排，对自己的健康就又多了一份关注了。另外，在环境不方便排尿的情况下，可以选择减少进水量，来调节自身排尿的次数，也就减少了憋尿带来的种种问题。