中年男人保健需警惕是身体发胖

常言道：“心宽体胖”，但中年人体胖后心就不宽了。首先，臃肿的体态，笨拙的行动，以及怕热、多汗、易气喘心悸等现象，为胖人所烦恼。其次，发展下去还会诱发高血压病、动脉粥样硬化、心肌梗死、糖尿病等，甚至缩短寿命。

因此，中年人的身体保健要立足于防止发胖。

中年时期发生肥胖的人大多是过食性肥胖，所以合理地控制饮食是十分重要的。虽然饮食营养过剩是形成肥胖的主要原因之一，但还必须与体能消耗的减少相结合，才会引起发胖。青少年进食较多，肥胖者则相对较少，是因为青少年爱活动，新陈代谢旺盛，食物大多以产生热量和供应生长发育需要的形式而消耗。

而中年以后，新陈代谢已经变慢，机体对营养的需求不是很多，再加上活动减少，过剩的饮食自养自然会转变成体脂而贮存起来。

久久健康网提醒您：所以防止发胖的最好良方就是运动，坚持适当的体育锻炼，可以消耗剩余的热量和脂肪，不仅有利于形体的苗条，还增强了心肺、骨骼、肌肉等的功能，使身体更健康。

（编辑：马跃）

突发性耳聋是一种比较少见的听力疾病，他是一种突然发生的原因不明的感觉神经性耳聋，又称暴聋。此病发病率逐年有所增加，1万人中约有10.7人发病，占耳鼻喉科初诊病例的2%。两耳发病占4%，其中一半两耳同时发病，也有报告高达17%者。性别、左右侧发病率无明显差异，通常男人压力过大可造成突发性耳聋。

很多人都会发现，经过一段时间繁忙的工作后，经常会出现嘴上起泡、声音嘶哑、眼睛发红等情况，如果严重点的还会出现突发性耳聋。专家指出，之所以会出现这些情况，精神高度紧张的所导致。

到目前为止，突发性耳聋的确切发病原因尚不明了，一般认为与病毒感染、耳部血流障碍、内耳功能性改变有关。但近段时间的研究却发现，精神高度紧张、情绪过于激动、工作压力过大都是诱发突然性耳聋的原因。因此患有这类病症的患者在平时一定啊哟注意缓解细想压力，并且还要拥有一种积极向上的人生态度，这样才能治愈。

健康族网提醒您：压力是男人前进的动力，但是也是男人患上各种疾病的病因，很多人由于工作压力过大，会产生抑郁等症状，有些人则直接就出现突发性耳聋，这极大的影响了听力健康。

男性有很多常见疾病，常见疾病包括有：阳痿、早泻、遗精、包皮包茎、肾虚、前列腺疾病等等。而我国男性健康状况令人担忧。由于种种原因，男性往往对自身生殖系统疾病缺乏认识，对自我保健知识知之甚少，男性看医生的频度要比女性低28%，通常有四类疾病严重威胁着男性健康。

最新男性健康普查结果显示，高脂血症、高血压、糖尿病、痛风仍是我省男性健康的“头号杀手”，其中40岁左右的青壮年男性的发病率明显上升，男性慢性非传染性疾病日趋年轻化。专家称，男性健康问题8成是因不良生活方式引起的。

男性健康普查结果显示、高血压、糖尿病、痛风，是危害男性健康的“头号杀手”。许多伏案工作、交际应酬频繁、工作紧张活动少的男性，患此病的比较多。这表明慢性非传染性疾病已不是老年人的专利，开始“盯上”中青年男性。

有关专家称，这些病大多是因吸烟、少动、膳食不平衡、酗酒、生活不规律等不良生活方式造成的。专家提醒，为了你的身体健康，应及早调整不良的饮食结构和生活方式，增加体力活动，戒烟限酒。

健康族网提醒您：男性的健康很重要，男性到了一定的年龄就会受到以上四类疾病的侵袭，这些疾病严重危害着男人的健康，男人一定要重视，不要刚开始以为是小病就不管不顾，很多大病就是从小病发展而来的。