怎么样纠正小孩吃饭的不良习惯

中国母婴品牌网讯 很多小孩边吃吃饭边玩都是不好的一种习惯，不科学也不卫生。虽然说宝宝这个年龄阶段都很难集中精神乖乖吃饭，但是每顿都要这样吃，大人也很心烦，你就要找找什么原因了，让孩子乖乖的把饭吃完再玩！

吃边玩3大危害

影响消化吸收

正常情况下，人体在进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。如果宝" target="_blank">果宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位，从而减少了胃部的血流量，这必然会妨碍对食物的充分消化，使得消化机能减弱，导致宝宝食欲不振。

导致厌食

宝宝吃几口饭就玩一阵子，必然延长了进餐的时间，饭菜变凉，容易被污染，也会影响胃肠道的消化功能，加重厌食情绪。如果饮食营养长期跟不上，将导致宝宝身材矮小孱弱。

养成做事不专心的毛病

边吃边玩会使宝宝从小养成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯，长大后对待学习也不专心，上课不能安心" target="_blank">安心听讲，不能及时完成作业。

边吃边玩5招纠偏

第1招：适时增添辅食

从宝宝4个月起，随着月龄的增加，遵循由少到多、由一种到多种、由软到硬、由细到粗的原则，逐步添加辅食，增强宝宝的咀嚼和消化能力。

第2招：不乱吃零食

你一定要了解婴幼儿营养知识，不能宝宝想吃什么零食就买给他，要让他知道可乐虽然好喝，但是会长胖;果汁很好喝，但是会阻碍食欲，也容易生蛀牙。

第3招：制订家庭规则

规定吃饭的时间是多长，时间到了，立即收碗筷;吃饭以外的时间不能吃其他主食;饭前1小时内不允许吃零食。把这些家庭规则告诉宝宝，并且你也认真遵守。例如，时间到了，宝宝还没有吃完，你不要管他，让他学着承担有什么样的行为就有什么样的后果。

第4招：你要以身作则

宝宝长大后形成的毛病，几乎都是在很小的时候养成的，因此要从小注意培养宝宝的饮食习惯。从一出生，你喂奶时就要保持安静，关掉电视，不要边聊天边喂奶。等到添加辅食了，宝宝吃东西时，也请关掉电视，不要给他玩具，不要在吃饭时跟他聊天。当然，你吃饭时也要关掉电视，好好坐在餐桌上就餐。

第5招：用餐时保持心情愉悦

尽量避免在饭桌上斥责宝宝，以免破坏进餐情绪;不要勉强宝宝吃太烫的食物;更不要把宝宝一个人留在餐桌前吃饭。即使不能守在他身边，也尽量让宝宝有个“伴”，如给他一个洋娃娃或卡通动物玩具代替你的角色。

宝宝在用餐的时候，还是闹情绪的话，家长可以跟自己孩子玩会，让小孩把饭吃完！说一些故事、笑话给小孩听！