6种不良习惯容易引发性猝死

性生活有利健康，但有时也会威胁健康，甚至引发猝死。性生活中发生的猝死有两种情况，一是达到性满足时，二是性生活后。以下是6种在性生活中可能会导致猝死的诱因，中老年人尤其要警惕。

1..年龄相差悬殊。男女间年龄相差过大，年龄较大一方容易心率快速上升，从而导致交感神经兴奋，令血管收缩和血压上升，在极端情况下血管甚至会破裂，导致性猝死。

2.酒后同房。有人认为酒能助性，但酒精本身也可使血流加速、血压升高，再加上性兴奋的刺激，容易诱发心脑血管疾病。因此，在性生活前不应饮酒、咖啡等兴奋性饮料或大量吸烟。

3.婚外性行为。这时当事人会因心理压力大而出现精神紧张、情绪不稳定，容易诱发心脑血管疾病，发生性生活猝死。

4.药物影响。有些人为了提高性欲，滥用壮阳药物。服用药物后可能造成过分性冲动，使人在性生活时过分用力、性动作猛烈，发生猝死。

5.患有基础性疾病。患有高血压、冠心病及其他心脏病的患者，因为高度兴奋，可能造成血压骤升、心脏超负荷，引发脑血管破裂，发生出血性中风而猝死。因此有高血压、冠心病及其他心脏病者，在性生活时不要过分兴奋激动;有心绞痛症状的病人，性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛等药物。

6.过度劳累。长期分居、长途乘车归来或长时间体力劳动后，如果马上进行性生活，可能让心脏和血液系统疲于奔命，发生猝死。因此夫妻久别重逢，不要过分激动，在长途旅行归来后，应先休息消除疲劳。

编后语：预防性猝死，最主要的在于性生活要适时适度，尤其是在苦夏季节，室内和室外的气温反差太大在性生活的时要量力而行，根据双方年龄、精力进行。不易超之过急和太过剧烈的运动。另外，性生活后最好在床上躺卧休息，不要立即起床，马上饮冷饮和去冲凉水澡，等恢复平静后在处理性后手尾。

核心提示：權威社會學家葛林里說：“最快樂的男女，是60歲后還能保持頻密性生活的夫妻。”他認為，年老夫婦有性愛技巧，經常哂茫�就可以擁有最高質素生活。

權威社會學家葛林里說：“最快樂的男女，是60歲后還能保持頻密性生活的夫妻。”他認為，年老夫婦有性愛技巧，經常哂茫�就可以擁有最高質素愛情生活。

古稀也是好年華

一般人認為，談情說性是年輕男女才會做的事情，然而世事無絕對——戀愛沒有分年齡界限。

曾在康城影展大獲好評的韓國電影《七十好年華》，正好解釋了“愛情對老年人來說也是一種生活必需品”。這套專門講述老年人戀愛的影片，與其他老年人戀愛片種不同之處，在于導演用紀錄片的方式，大膽反映老年人所需要的情與性。

影片開頭，喪偶多年的老人樸祖圭用眼神告訴觀眾，孤獨老人生活是十分凄涼的，直至有一天，當樸爺爺遇上可愛的老婦李善藝后，生活從此得到大解放，兩人一見鐘情，決定結為夫婦。

影片集中描述樸老先生及老太太婚后的生活，兩人作鴛鴦戲水，甚至有一幕長達七分鐘的性愛場面。老太太由于年紀過大，下體干涸。樸爺爺為求重燃她的性欲，輕輕撫摸老妻每一寸肌膚，甚至在事后大膽討論做愛細節，以便改善性愛質素。

影片推出后，旋即成為韓國人熱門話題。影片平實地反映老年人性需要，打破長久以來性愛討論范圍只集中于年輕人的現象。當地性學會名譽會長金元表示，老年人也需要性生活，由于生理周期已不同于年輕人，因此性愛方式應作出相應調整。電影中樸爺爺表現，正好教導老年人如何解決個人性需要。

人老性不老

雖然性需要會隨年紀漸長而不斷改變，不過，年紀漸大不等于性功能完全衰退。相反，老人一樣可以有重質不重量的性生活。重點在于如何保持性生活之余，又不會因性事過于頻密而影響健康。以下有一些健康老人的性生活貼士，可供參考。

相信自己的性能力，除受生理因素影響外，心理因素也是重要原因。不要一味懷疑性功能出現大問題，因而緬懷壯年時的性能力。須知道，年老的你不能與壯年相比，否則只會令你永遠得不到滿足。故此，只要能夠正常進行性事，就算一個月一次也好，性能力已算OK。

適度增加營養，日常食物營養才是最重要的。老年人可多進食含洹㈠i及硒等增進性功能的食物，有助促進性生活質素。

保持適量性生活，只會令性功能提早衰退，相反，適量性生活有助性激素分泌，保持性器官正常咦鳎�避免因極少咦鞫�出現早衰的現象。

（實習編輯：萬文娟）

袁先生的婚姻正处在“7年之痒”的坎儿上。他看到有文章说，性美满是婚姻幸福的基础，于是策划了烛光晚餐，为妻子买了蕾丝内衣，还认真学了几招房中术，希望焕然一新。但就在他两次三番变换姿势之后，就不听使唤，。精心设计竟不欢而散。

清华大学玉泉医院性医学科杨大中分析：现在网络、电影等对性的描绘过于完美，好像每一次双方都能够全然享受，不管是什么时间、地点、姿势，都能一起达到。这给了许多人错误暗示：若自己和伴侣没到性满足，就是有问题。尤其是一些高知，生活上追求高品质，也对自己和伴侣要求很高。误以为体贴爱人，就意味着要用高超技巧，让对方满足。实际上，过于追求完美，很可能弄巧成拙。

过分强调完美，会削弱与爱人之间的情感联系。如果老是想着怎样才能让自己更加兴奋，怎样让对方早点到达高点，自己的技巧是否足够高超等，很容易用“性表现”取代“感情分享”。寻求刺激的压力会破坏亲密关系，让爱的行为变成一种机械动作，使对方产生疏远、孤独等情绪。

每个人的身体及心理状况不尽相同，即便是同一个人也都在时刻变化中。所以，美好的享受不能太强求，有时是可遇而不可求。重要的应该是能不能彼此协调满足，而不是追求每一次的完美。