灵芝产品被商家捧为“抗癌产品” 功效远被夸大

　　市场上一些灵芝产品被商家吹捧为“抗癌产品”，对此医生提醒——

　　很多灵芝的抗癌功效远被夸大

　　4月17日是“世界肿瘤日”。从广西肿瘤防治办公室了解到，近30多年来，广西恶性肿瘤的发病率和死亡率均呈上升趋势，肺癌、肝癌等高发肿瘤已成为广西的常见病、多发病，并成为新世纪危害广西居民健康和生命的主要因素。

　　据了解，恶性肿瘤已成为导致居民死亡的“第一杀手”，超过了之前分列二、三位的脑血管病和心脏病。对此，有人说，灵芝能抗癌吗?目前，市场上一些灵芝孢子粉和灵芝孢子油被一些商家吹捧为“抗癌产品”。为此，在网上搜索了一下关键词“灵芝孢子粉和灵芝孢子油”，发现该产品宣称，可以“治疗肿瘤”，售价不菲。

　　了解到，现实中有不少肿瘤患者对灵芝以及其产品都抱有一种幻想，以为吃了这些药品或保健品，就可以治好肿瘤。事实上，灵芝真的能抗癌吗?对此，市场上出售的很多灵芝顶多只是保健品，可以提高身体的免疫力，但其宣传上却称能“抗癌”的功效远被夸大。

　　因为，目前野生灵芝已很少，市面上的灵芝绝大多数是人工培植的，其功效远没有宣传的那么神奇，治疗肿瘤也没多大效果，确切的抗癌作用还需进一步临床证实。而癌症是一大类疾病的统称，每种癌症的发病机制都不相同，因此不能简单依靠某一类保健品抗癌，还应因人而异，具体病情具体分析。

　　而医生认为，从中医上讲，灵芝具有补益全身气血的作用，扶正以抗癌。灵芝辅助治疗癌症是通过扶助人体正气、整体调节机体免疫力、改善生存质量而言。从西医上讲，灵芝是多孔菌科赤芝或紫芝的干燥子实体，其化学成分主要含麦角甾醇、多种氨基酸、多肽及多糖类，灵芝在增强人体免疫力、调节血糖、控制血压、辅助肿瘤放疗、化疗、保肝助眠等方面具有一定疗效。

　　专家介绍，美国饮食营养及癌症委员会的调查表明：结肠癌、乳腺癌、食管癌、胃癌及肺癌最有可能通过改变饮食习惯加以预防。事实上，合理的膳食，特别是植物类食品中含有各种各样的防癌成分，可能对大部分癌都有预防作用。

　　大多数具有癌症预防作用的膳食主要是由植物来源的食物组成，是指富含营养素、膳食纤维(也富含非淀粉多聚糖)以及低能量的植物性食物为主的膳食。非淀粉类蔬菜和水果由于能量密度低，有益于预防体重增加，可能对某些癌症的预防有益。非淀粉类蔬菜包括绿叶蔬菜、西兰花、茄子、油菜(不包括土豆、芋头、白薯)。非淀粉类根茎类和块茎类食物包括胡萝卜、蕉青甘蓝和萝卜，这些食物含有大量膳食纤维和各种微量元素，并且能量密度低，有利于保持健康体重，这些以及非动物来源的食物是专家重点推荐的每餐食品。

　　春天到来，草长莺飞，花红柳绿，在和煦的春风里，很多人都按捺不住想去户外踏青、跑步。尤其是对很多新手来说，迈开双脚试图感受春天时，却先感受到了一些挠人的烦恼。

　　有些人，在公园或者更接近大自然的地方跑完步后，会忽然发现没完没了的流鼻涕、打喷嚏，严重者甚至会出现眼睛流泪不止、眼角充血等现象。

　　有些人，意志坚定，即使春风肆虐也毫不犹豫地出门跑步，可跑不久就发现，抗不过强劲的春风，会出现岔气等现象。岔气严重时，不仅没法坚持跑下去，甚至下肋部的疼痛会影响到生活中的吃饭等环节，苦不堪言。

　　对很多跑步新手来说，本来想成为跑步热潮大军中的一员，强身健体，养成良好的生活习惯，但却适得其反，事倍功半。

　　在明媚的春风里，该怎么跑才能愉快地和大自然相处呢?怎么跑才能抵御住大风的捣乱，成为一名快乐的跑者呢?下面，就给大家支支招。

　　症状1：受花粉过敏困扰

　　应对措施

　　1、避开过敏源

　　“春天花会开，鸟儿自由自在”，歌里描绘的春天景色，也是众多跑友跑步的动力之一，不过因为树木是花粉产生的主要来源之一，很多落叶树都会在春天授粉，而这其中就会有丰富的过敏源，让有过敏体质的跑友们受到困扰。

　　相关医学研究表明，使人产生过敏的雾分子一般会出现在阴凉和树木繁多的地方，而且一般情况下，早晨是花粉传播最快、最密切的时候。所以有过敏体质的跑友，最好尝试着在傍晚时分跑着试试，而且避开树木和草丛，会降低过敏元素的传播。

　　2、勤洗头

　　很多人会诧异，跑步和洗头有何必然关系?其实是因为如果长时间不洗头而去室外跑步，会让过敏症状长久徘徊在你身边，让类似于花粉的过敏源粘在跑者的头发上。而跑完大汗淋漓时，也别只冲凉而不洗头，这样的话，你会错过洗掉花粉的机会。

　　不仅要勤洗头，每次跑完步，也争取要把运动服洗掉，因为潮湿或者充满汗液的跑步装备会很容易携带一些花粉。

　　3、少吃感光食物

　　春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，对一些会对紫外线过敏的跑友来说，跑步时要少吃感光食物。感光食物是一类光合作用较强的蔬菜，食用过多的感光食物会增强身体对日光的吸收，让跑友的肌肤更易受到紫外线侵害而变黑或长斑。