“健康裸睡”需要注意什么？

有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?据医学调查报告显示，所有的妇女病有60%是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。

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裸睡的好处：

一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

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但裸睡也应注意两点：

一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡;

二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。

时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。

女孩子第一次来月经称为初潮，它一般发生在身高增长最快的那一年的后期。初潮的年龄受遗传、营养、气候多种因素的影响，有的女孩早一些、有的晚一些。据有关资料报告，全国城镇女孩的月经初潮平均年龄为13.2岁，乡村女孩则为13.8岁，各地差异很大。各少数民族女孩的月经初潮平均年龄差异更大，最早的是黎族女孩为13.1岁，最晚的拉枯族女孩为15·2岁。一般说来，汉族女孩的月经初潮早于少数民族，城镇早于乡村，沿海地区早于西北、西南等边远地区，大城市早于小城镇。

个人的月经初潮年龄差异更大，95%以上的女孩月经初潮发生于11一16岁，少数早至9岁，晚至19岁。有些女孩为自己的月经初潮早晚发愁，其实这是大可不必的。因为个人月经初潮的年龄差异可以是很大的，一般在9一17岁范围内发生月经初潮都是正常的。

从天津市青少年心理咨询中心获悉，该中心今年已接到中学生同性恋咨询24例，占该中心今年以来青少年恋爱咨询的20%。心理专家指出，家长在中学生同性恋问题上应负主要责任，希望家长不要一味地反对学生之间的异性交往，视异性同学为洪水猛兽，使孩子在青春期心理、生理的压力下性取向发生偏移。

3月29日下午，一位母亲带着上高二的女儿小芳(化名)到该中心接受心理咨询。由于与同性恋人分手，小芳不仅学习成绩下降，还多次企图自杀，胳膊上留下6条刀痕，焦灼的家长束手无策。通过与中心主任王虹翔沟通，小芳才慢慢道出详情。

小芳上高一时与同班一名男孩儿谈恋爱，由于家长反对、男孩“变心”，小芳感觉很受伤。此后，她的性取向发生偏移，不再相信男孩儿，转而开始喜欢女孩儿。后来，她在一女同性恋交友网站上认识了一个女孩儿。两人相处1年多，小芳从这个女孩儿身上感受到安全感和男人气，并多次与之发生性关系。小芳说，由于都是女孩，家长并不干涉她们之间的交往，她们周末甚至可以同住。

近日，这个女孩与小芳分手。小芳接受不了，多次割腕、吃安眠药企图自杀。此时，小芳的父母才知道女儿和这个女孩的关系，于是来到青少年心理咨询中心寻求帮助。

刘涛(化名)是本市某中学初二学生。由于是单亲家庭，母亲自幼对他管束非常严格。刘涛逐渐形成懦弱、温柔的女孩性格。自上中学开始，他逐渐喜欢上同班一个高大的男孩。

王虹翔指出，虽然同性恋在本市中学生中属个别现象，但他们今年已接到中学生同性恋咨询24例，占咨询中心今年以来青少年恋爱咨询的20%。数据分析显示，中学生发生同性恋主要由于学习压力大，谈恋爱被家长禁止。由于家长一味地强硬干涉、反对，使正处于青春发育期的学生改变性取向，这样既能满足生理、心理需要，又不被家长注意。此外，很多同性恋中学生由于在与异性交往过程中感情受挫，变得不相信异性转而改变性取向。