假如青春期来临怎么办

女性青春期的卫生保健非常重要，它关系到妇女一生的身体健康。如果不注意保健，轻则会引起乳房发育以及月经方面的病变，重则会影响日后婚姻生活与生育。作为家长，要注意这一时期女儿的身体保健，为女儿排忧解难。

女性青春期的卫生保健非常重要，它关系到妇女一生的身体健康。如果不注意保健，轻则会引起乳房发育以及月经方面的病变，重则会影响日后婚姻生活与生育。作为家长，要注意这一时期女儿的身体保健，为女儿排忧解难。

女子青春期，指的是12~18岁期间。在此期间，身体迅速发育，性功能也逐渐成熟。女孩子进入青春期后，子宫增大，输卵管增粗，阴道增长变宽，大小阴唇也增大并有色素沉着。此外，其它女性特征也相继出现，如音调变高，乳房与乳头增大，腋毛与阴毛生长，脂肪积聚于阴阜、肩、胸、臀部，骨盆增宽变大形成女性体态。由于卵泡发育过程中伴有周期性激素水平变化，子宫内膜随之增生、脱落与出血，表现为月经来潮。女性青春期保健的主要内容有以下几个方面：

乳房保健乳房发育是女性最显著的第二性征，体现女性的成熟。但青春期少女大多不习惯也羞于显露自己的健康美。因此，往往不愿或不敢挺胸而躬身驼背或挑紧身衣穿，日久易造成体态姿势不良，穿紧身衣则影响乳房发育，可致乳头内陷。为避免上述问题，当女孩子的乳房发育至一定程度(大约16岁)已基本定型时，家长应教育女儿佩戴胸罩以支托乳房，使其不致因本身重量下垂而影响血液循环，有碍继续发育。

经期卫生月经是子宫内膜在卵巢所分泌的雌、孕激素的直接作用下，增长在先、脱落在后而引起的周期性子宫出血，是下丘脑-垂体-卵巢三者相互调节与制约的结果。月经第一次来潮，称为初潮。初潮年龄一般在13~15岁间，可因环境、气候、生活条件、营养及全身健康状况的影响而提早或推迟。两次月经相隔的时间，即从月经来潮的第一天起于下次月经来潮的前一天止，称为月经周期，大多为28~30天，正常范范围为25~35天。正常经血呈暗红色，混有子宫内膜碎片和粘液，偶见小凝血块。经期大多为3~5天，正常范围为2~7天，出血量平均50毫升。行经期间，由于盆腔充血，常伴有下腹坠，个别可有轻度神经系统不稳定症状，如头痛、失眠、精神抑郁、易于激动等，以及胃肠功能紊乱表现，如恶心、呕吐、便秘或腹泻等。行经期间，全身抵搞力较差，易于感染疾病，要注意以下几点。

①注意清洁，预防感染。月经垫或卫生巾宜用质地柔软、吸水性能好的材料，以勤换为原则。经期必须保持外阴清洁，清洗外阴用的毛巾不能与洗脚的混用。洗澡时，只能淋浴而不可盆浴，以防脏水进入阴道。此外，大便后，要从前向后揩试，以防污染阴道。

②注意保暖，避免受凉。经期必须注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要。应避免用冷水洗头、洗澡和洗脚或淋雨、涉水，更不宜下水田劳动。因为，突然或过强的冷刺激有可能使子宫及盆腔内血管痉挛而引起痛经月经聚停。此外，经期身体抵抗力下降，受凉后易感染疾病。

③保持心情舒畅。精神紧张或情绪波动都能影响中枢神经系统的调节功能，从而引起月经失常或加重经期反应。脾气急躁者，更需注意克制，不要过于激动或发怒。

④避免剧烈运动。行经期间，参加一般体力劳动或户外活动对身体无害，反而可促进盆腔血液循环，减轻腰酸坠胀感。但是，过重的劳动及剧烈的动动，可使盆腔血流过快，引起经血过多或经期延长。

⑤保证睡眠时间与饮食营养。避免辛辣食物，多饮开水，多食蔬菜以保持大便通畅，从而减轻盆腔充血。注意劳逸结合，入夜早眠。

心理保健卫生青春发育间身体生理方面的变化必然引起精神心理方面的反响。对青春期少女必须着重于正面教育，以免过早恋爱，影响学业;必须适当地传授性知识，以免因好奇、朦胧无知而产生不良后果。青春期少女多有独立意识，希望自主，过多的管教易引起逆反心理。因此，要尊重女儿的意见，受护她们的独立意识，当好参谋，但不一味迁就，要帮助她们提高分析、识别能力，而不强迫命令。

（实习编辑：徐少华）

据国内研究人员调查后发现，女性从出现初潮至发育基本结束这段时间内，身高的增长并未停止。女孩子月经初潮的出现，表示青春期已开始，而不是意味着发育期的结束。因此，“女孩子月经来潮后身高不再增长”的说法是不科学的。

据国内研究人员调查后发现，女性从出现初潮至发育基本结束这段时间内，身高的增长并未停止。女孩子月经初潮的出现，表示青春期已开始，而不是意味着发育期的结束。因此，“女孩子月经来潮后身高不再增长”的说法是不科学的。

有资料报道，子女成年后的身高，75%取决于父母的身高，25%取决于外部的环境。虽然父母的身高决定着子女身高增长的潜力，但潜力能否充分的发挥，还有赖于良好的外界环境。这些外界环境因素主要有以下几方面：

1、合理营养

青少年正处于生长发育的旺盛阶段，如何保证不断地由外界摄取足够的能量和优质蛋白质，足量的铁和钙等无机盐，各种维生素和微量元素作为物质基础，这对少年儿童的生长发育至关重要。

2、体育锻炼

适度的体育锻炼能加速骨细胞的增殖，促进骨骼的生长，同时还可促使生长激素和雌激素的分泌，有利于身高的增长，有资料表明，经常参加体育锻炼的少女较不参加体育锻炼者身高可高出4-7厘米。

3、疾病的影响

某些疾病可直接影响身高。如侏儒症、甲状腺功能不全引起的呆小症等。还有一些慢性病如风湿病、肝炎、肾炎等可引起机体正常的生理功能紊乱，影响营养物质的吸引或消耗过度，从而间接造成营养不良，影响身高的增长。

（实习编辑：徐少华）

男性的包皮覆盖在龟头的外面，具有保护的功用，包皮的内层粘膜能分泌液体润滑包皮使包皮及龟头不致太干涩，一旦包皮本身有问题时，除了包皮外也可能波及龟头，造成急性或慢性的包皮龟头问题，其中最常见的就是包皮龟头炎了。

男性的包皮覆盖在龟头的外面，具有保护的功用，包皮的内层粘膜能分泌液体润滑包皮使包皮及龟头不致太干涩，一旦包皮本身有问题时，除了包皮外也可能波及龟头，造成急性或慢性的包皮龟头问题，其中最常见的就是包皮龟头炎了。

顾名思义“包皮龟头炎”就是指包皮、龟头发生炎症反应，引起发炎的原因会年龄而有所不同，例如婴幼儿的包皮龟头炎多因尿布包裹而不透气，或粪便污染而引起的，主要是尿液，粪便内的细菌释出，加上高温、湿热及婴幼儿包皮绝大多数都过长，细菌、尿液、包皮垢，过长的包皮在这三者作用下使得包皮龟头产生红肿、热痛。成人的包皮龟头炎除了部份与包皮过长有关外，不洁的性交，接触某些化学物质及外伤也是相当重要的因素。总之，包皮垢、尿液的刺激，某些化学物质，衣物的接触与磨擦及外伤是构成包皮龟头炎重要的因素。

包皮龟头炎可以粗分为外伤性、接触性、药物性及感染性等四大类，就外伤性而言，多半是因为外伤打到、拉链夹到、性交时弄伤，这时候包皮可能相当红肿、疼痛，如果是因为寄生虫感染阴茎而抓伤时，会合并搔痒的感觉，接触性包皮发炎主要是发生在使用局部杀菌剂或软膏类药品所引起。

药物所引起的包皮龟头炎常常会有搔痒、灼热感，而且引发感染的部位不像感染性包皮龟头炎那么大面积，而是呈单一或是一小片很表浅类似擦伤，且界限明显，最重要的是有先服用过某种药，其中最常见引起这种发炎的是四环素。

感染性包皮龟头炎是最常见的包皮龟头炎，引起这类感染的致病原有细菌、霉菌或寄生虫等，霉菌中最常引起的是白色念珠菌，除了包皮或龟头有红肿外，有时可见到小而不规则，呈糜烂型的小白斑覆盖在龟头表面，而阴道滴虫（寄生虫）所引起的包皮龟头炎通常是呈溃疡状的，还有一种糜烂型龟头炎是因细菌感染，好发于包茎的病患，通常会有恶臭的分泌物，龟头表面会呈现许多小小圆圆且表浅性的糜烂。

梅毒也同样会引起龟头炎，但通常是在下疳形成之后才会在龟头上出现白色融合的表面且龟头会呈现水肿，它与一般感染性包皮龟头炎，整个龟头呈现红肿，有臭味及分泌物并不相同，如果怀疑是因梅毒螺旋体引发，可以作血液检验查查看梅毒血清反应及凝集试验，来区别是梅毒或一般细菌或其它感染性的包皮龟头炎。

由以上包皮龟头炎的种类看来，真正与包皮过长有关系的莫过于感染性包皮龟头炎了，而这种形式的发炎却是婴幼儿，儿童乃致于青少年最常见的了。因为台湾的男宝宝出生时绝大多数的父母都不会为他们的宝贝儿子行包皮环切，而国内的婴幼儿又大多数有包皮过长及包茎的问题，又因婴幼儿须包尿布，加上细菌、包皮垢及尿液的相互作用，往往使得包皮变的红肿，厉害时整根阴茎像一支小香肠，且有黄色的分泌物流出，翻开包皮时整个龟头也是红、肿，这就是典型的急性包皮龟头炎。婴幼也会频尿，哭闹不已，较大的小朋友会不时抓一下小鸡鸡，一直上厕所或者因为包皮肿大而不敢尿尿，时间久了，包皮与龟头间产生粘粘，包皮长期红肿，小朋友会苦不堪言，为了顾及以后的局部卫生及日后的发育，遇到这种屡次发炎的包皮过长或包茎，建议还是行包皮环切，以利局部清洁的保持及无妨日后的发育。

小朋友及成人引起包皮龟头炎的原因固然不同，但预防保健的原则是一样的，平日应穿著较宽松的裤子，保持局部的清洁与卫生，包皮过长的小朋友在洗澡时应该将包皮翻开，后退，然后把包皮垢清除，包皮及龟头也应用清水轻轻冲洗，遇到反复性的包皮龟头感染，应该考虑接受包皮环切，成人更应避免不洁的性交，不适当的性行为，遇有过敏体质，尤其是四环素或某些磺胺药，可能引起过敏性包皮龟头炎时更应事先告知医生，小小一张皮，没有好好照顾可能会引来无穷的麻烦，发炎并不难治疗，正确的认知，好好作好预防保健工作和及早就医，才能使小鸟不发烧，人生才畅快。

（实习编辑：徐少华）