糖尿病患者如何过好性生活

健康族导读：性生活之前糖尿病患者最好先自测血糖，保证血糖正常，如果过低，先吃点东西。只要将血糖控制在正常范围之内，性活动本身并不会直接导致低血糖的发生。

糖尿病患者，特别是应用胰岛素治疗的患者，性生活应规律，并应在性生活中注意预防低血糖的发生。

哈尔滨医科大学附属第四医院内分泌三病房主任闫爽教授介绍，低血糖发生的最常见原因之一是出现在剧烈运动过程中或运动后。性活动本身的运动量并不太大，不会超过快走几分钟或携带10公斤东西走几十米。但由于糖尿病会使患者体力受损，在性生活的过程中，血糖会伴随着体力的消耗而下降，综合心理、环境因素，也容易导致低血糖的发生。

只要糖友可在性生活前后做好以下几件事，就可以免去低血糖的后顾之忧，享受完美性爱。事前，在性生活之前先自测血糖，保证血糖正常，如果过低，先吃点东西。只要将血糖控制在正常范围之内，性活动本身并不会直接导致低血糖的发生。事中，在床头备一些含糖食物，若性爱过程中出现心慌、出汗、乏力、饥饿感、手抖、晕厥等症状，就及时吃一些。进食种类首选含糖饮料，如果没有，一般含糖和碳水化合物较多的食物都可以。事后，女性糖尿病患者由于高血糖影响，会增加女性阴道炎和真菌感染的患病几率，所以还要特别注意预防泌尿生殖道感染，性生活前夫妻双方都应清洗外阴和外生殖器，包括肛门附近。

健康族温馨提示：另外，“糖友”们要经常抱有一种轻松的心态，过重的心理负担，往往会加剧性功能障碍的发生，夫妻间要互相鼓励和宽容，才有益于夫妇性生活的和谐。健康族祝您身体健康。

(实习编辑：曾凡超)

健康族导读：女性在心理上,由于本能得性生理冲动能量得不到合理得宣泄,精神兴奋得不到舒张、松解,不少女性更因此而患上了神经官能症.根据研究发现,在一些神经官能症中,如心脏神经官能症、全身虚弱、周身酸痛、神经衰弱、失眠患者中,有80%和性欲得不到满足有关.

不仅男性会性冷淡,女人也会出现性冷淡.女人性冷淡怎么办?其实导致女人性冷淡得原因有很多,就连老公得自私都会直接导致女人性冷淡,所以,作为男人,一定不要对自己得女人太自私了.

接近70%得女性对性冷淡采取顺其自然得态度,只有不到20%认为是病会去就医.在东方文化传统得影响下,绝大多数得国内女性是不会将她在性生活体验上得真实情感用语言表达出来,往往以烦燥、易怒又或者变得沉默少言、郁郁寡欢等方式来进行发泄或抗议.这种情况下,家庭生活也难以说美满、幸福.

此外据专家介绍,如果女性达不到性满足,性生理反应受阻中断,盆腔、外生殖器得充血也得不到及时得消退,从而出现慢性盆腔积血.长期得不到性满足,出现慢性盆腔积血得女性子宫会增大2-3倍.长期下去,女性就容易出现阴道炎、子宫内膜炎、慢性盆腔炎等一系列妇科炎症.

丈夫只顾自己是主因

在性生活中得不到性满足、体验不到性高潮得女性所面临得是身心得损害.更重要得一个原因是夫妻双方不懂得男女得性生理和心理特点.尤其是丈夫不了解男女性反应得差异,往往忽略温情,使妻子在性生活中不能体验到快感和高潮,自然对性感到乏味和无趣.据国外得一项统计数据显示,75%以上得男性在性生活开始后2-6分钟即进入高潮射精,并进入不应期,性生活随之结束;而女性大多需要8-15分钟性交时间才能达到性高潮.这种男女双方性生理上得不平衡是和谐性生活得大敌,也往往是造成种种性心理和性生理疾病得重要诱因之一.

另外,不愉快得婚姻,紧张、忧郁、焦虑等情绪也会影响性欲得产生.

女性性冷淡得根本原因往往就在心理因素方面,尤其是在性生活不和谐方面.女人和男人最大得不同是,男人是视觉动物,通常有了视觉刺激就可以产生性欲;而女人更多得是语言动物,需要甜言蜜语激发感情后才可能产生性欲.而配偶得不理解、不在意往往就是产生问题得根源.

健康族温馨提示：作为一个男人,当你得妻子出现了一些性机能得问题时,应当与她一起找出真正产生心理障碍得原因,予以有步骤得解决.此外,应该主动求医,分辨出是生理问题,还是精神异常得病态,才可以及时治疗.对于女性性冷淡患者来说,伴侣得支持和配合是治疗得基础和关键.健康族祝您身体健康。

(实习编辑：曾凡超)

健康族导读：年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期， 他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次性交，这是事实。但除了身体的因素外，另一个决定不应期长短重要的因素是性交质量!还要根据性交后第二天有什么表现和感觉，才能知道性交是否过度。

美国人做的一个统计，性交时间越短、质量越差，不应期就越短;而性交时间越长、质量越高，即不应期就相对较长。这个调查统计和大多数人的想法相反，这是为什么呢?

从根本上来说，性交实际上是一个性能量的“释放”过程。性交时间短、质量差的时候，身体积聚的性冲动能量并没有得到完全“释放”，身体就有将“剩余”的能量排出的需求。所以，此时的不应期是相对较短的;而在性交时间长、质量高的性生活中，由于此次积聚的性冲动能量已经得到满意、完全的“释放”，身体也就没有了再度性交的需求。此时最需要的是性系统的休息、恢复。所以，此时的不应期就相对较长了。

男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种“暂时关闭”性系统的“保护程序”。

在不应期强行加大性刺激，强迫自己再次性交就是让性系统超负荷工作。更不利于性系统的恢复的，长期下去也就容易产生性功能损害，出现性功能障碍了。

在临床上，经常可以接诊到这样的病例：出现了早泄的病人，为了“补偿”自己的不足，经常强行刺激性器官，重复进行性交，这就大大加重了性系统的负担。长期下去，身体是要进行“反抗”的。他们往往很快会开始出现不应期过度延长(超过24小时)，这已经是阳痿的早期表现了。如果病人没有得到正确的指导、治疗，他们是很难避免出现阳痿的。

所以说，在性生活中，最为关健的是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放”，这才是良性的、高质量的性生活。而单纯追求性交的次数是难以为女性带来真正的性高潮的。

男性都希望在性生活中充分满足女性，从而满足自己的征服欲，并使自己的自信心、自尊心得到极大的满足。这是男性的本能渴求，也是社会角色的需求。这种希望很正常，我们作性医学的推广也是尽可能地帮助他们达到这一目的。

要在性生活中满足女性。关键是让女性的性反应周期不受中断，让她能达到高潮。使她积聚的性冲动能量得到充分的释放，这在于质而非量。如果多次性交都只是低质量的，使得女性的性反应周期多次中断而无法达到性高潮，她积聚的性冲动能量无法释放的话。这就更使女性不满、烦燥不安，甚至认为你只是在她身上发泄。这就真的是吃力不讨好了。如果你在性生活中有很好的“表现”，你也就没有必要在数量上过分追求了。

当然，如果你拥有较强的性能力、掌握较好的性技巧，能控制、掌握在女性达到多次性高潮后才自己进入性高潮(射精)的话。那就最好不过了，你会是很幸福的人。

健康族温馨提示：但任何人都应该牢记顺应自然的性生活保健原则，别强迫自己、勉强自己的身体去做一些最终会损害自己健康的事。健康族祝您身体健康。

(实习编辑：曾凡超)