女人产房做这事宝宝更健康

　　虽然生宝宝只是一个生理过程，但也会有一定的疼痛感。如果女性在怀孕期间运动量比较大，那么在生产时候就会比较容易。但大部分女性在生产时候会有紧张与恐惧情绪，这时候疼痛感会强烈。虽说分娩疼痛是因人而异，但是对宝宝却有很大好处。

　　阵痛对宝宝有六大好处

　　神马?让女人们为之恐惧的阵痛竟然对宝宝好处多多?这是真的，这痛也不是白疼的，接下来就来看看阵痛对宝宝有哪些好处：

　　1.妈妈在生产过程中子宫需要不停的收缩，无形中锻炼了宝宝肺部，增加表面活性剂，更有利于肺泡扩张，宝宝在生下来后患上呼吸系统疾病机率会比较小。

　　2.子宫收缩与产道挤压能将胎儿呼吸道内的羊水与粘液一起挤出，这样宝宝不会出现窒息情况。

　　3.宝宝经过产道时头部会受到挤压，脑部血量过多，这可以提高宝宝出生后正常呼吸的能力。

　　4.生产时的阵阵子宫收缩会让子宫上段变厚，下段变薄，子宫口更容易扩张，这样有利于产后子宫收缩能力的加强，更能促使恶露快速排出体外，缩短子宫复原时间。

　　5.妈妈在顺产过程中可以将自身的免疫球蛋白G传送给宝宝，生下来的宝宝抵抗力也会变强。

　　6.宝宝在产道内会有各种前所未有的新鲜feel，这些feel促进宝宝大脑前庭功能发育，对宝宝以后运动也有很大好处。

　　分娩时准妈妈为何会疼痛

　　可以想象一下，宝宝在妈妈子宫里面就像在一个塑料袋里。这时候袋口被绳子拴起来了，而这里的绳子就是妈妈的子宫颈口。子宫颈口与阴道是连接在一起的，平时闭合这是为了预防孕期宝宝从口袋里面掉出来。临近预产期，这些坚硬的组织肌肉在激素作用下会变得松软，这样有利于宝宝生出。在分娩过程中，起到重要作用的就是子宫收缩力。

　　子宫收缩力的作用

　　让宝宝用头顶一顶才能让子宫颈打开，让自己顺利通过，这项工作不能只依靠宝宝本身力量，还需要妈妈的疼痛来帮忙。

　　让宝宝平安降生

　　子宫颈打开后，这时候妈妈的宫缩力可以让宝宝尽快生下来，所以疼痛是必要的。只有经过产道宝宝才能健康生出，妈妈产道不是常人以为的那么平整光滑，是蜿蜒曲折的，中间有很多的阻碍。其中，两个阻碍之间的宽度只有10cm，这是宝宝必须要经过的地方。在经过这些地方时宝宝需要作出一系列的动作，这些动作不仅仅靠宝宝本身，还需要依靠妈妈的子宫收缩力与产道反作用力，在这两种的动力推动下宝宝才能平安生下。

　　让宝宝的肺部更健康

　　宝宝是阴道分娩，所以头部需要受到产道的挤压变长，这种挤压是给宝宝从水中过渡到地上做的准备，对宝宝脱离母体独立生活是有很大好处的。子宫收缩有一定的规律性，这让宝宝胸部受到相应挤压与扩张，刺激肺泡表面的表面活性物质加快生产，宝宝出生后肺泡会更加有弹性与扩张。

　　让宝宝更加聪明

　　子宫收缩期间也在挤压宝宝的肺部，这可以让肺泡液羊水挤出，宝宝出生的第一声哭叫，肺泡迅速张开宝宝可以独立呼吸，避免了一些意外的出现。此外，产道挤压还可以刺激宝宝头部释放脑活素，对宝宝智力开发有一定的帮助，所以疼痛带来的益处是剖腹产所不及的。

　　生孩子需要多疼一会

　　很多产妇对生产过程不是很了解，只是听别人说生孩子会很疼。要知道产道是非常坚韧也很曲折，宝宝需要经过多次转换姿势才能生出来，这个过程是非常慢的。一般来说，初产妈妈生宝宝时间需要在12-16个小时，而二次生产的妈妈只需要8-12个小时。

　　如果女性在生产期间疼痛感非常强烈也很急，那么就有可能造成妈妈产道出现撕裂，这时候就引发大出血，危及宝宝的生命。如果疼痛感比较少或者是间隔时间比较长就会造成疲劳，容易造成宝宝呼吸困难，引发其它危害。宝宝虽然只要经过10cm的距离就可以生出来，但是每进一步都需要依靠产妇的疼痛才行，所以准妈妈需要了解到分娩疼痛的意义所在。记住。不怕疼才能生出健康聪明的宝宝。

　　顺产有多疼

　　医学上将疼痛分为10级，如果将疼痛分10等级，那么分娩特别是初产妇的分娩，疼痛可达到8到9级，甚至有产妇认为可达到10级疼痛。由此可见，女性分娩是十分痛苦的一件事。

　　关于顺产疼痛的等级，目前还没有一个可以评价的体系。它不像体温，用温度计就能量出来。在临床上，都是以分娩的孕妈主观描述为主，医生根据病人的描述进行客观判断。人们希望能够量化疼痛，换句话说，用数字来描述疼痛的剧烈程度。

　　一般来说，7级以下是中等的疼痛。但疼痛终究还是病人的主观评价。医生一般会找一个中间的参考标准，其中一项就是对睡眠的影响，如果痛得睡不着了，这样的疼痛就达到了6到7级。目前还没有仪器可以测量疼痛。但是英国科研人员目前正在开发利用脑部扫描来测量一个人真实疼痛程度的方法。

　　女人生宝宝有多疼其实并没有一个统一的答案，因为分娩是因人而异的，与各位产妇的身心状况都有极大的关系，身体和精神状况都会对产痛的剧烈程度和长短产生影响。所以，生孩子的时候不要太恐惧，放轻松，可能就没有想象中的那么疼。

　　怎样生孩子才能不那么疼

　　分娩时的疼痛是在所难免的，不过临床上采用新技术、新方法，比如说分娩镇痛、导乐及家属陪伴分娩等等方式都可以有效缓解分娩的疼痛，已达到无痛分娩、快乐分娩的效果。

　　1、了解分娩的相关知识。孕妈咪在孕期可以多参加一些为准妈妈们举办的健康讲座，了解有关妊娠和分娩的知识，对分娩中所发生的阵缩痛有所理解，对分娩的安全性增加信心，这可使产妇消除恐惧、焦虑心理。

　　2、一对一家属陪伴分娩。现在各大医院产科多采用单独产房，可允许一位家属进产房陪伴分娩，这样在疼痛时，有亲人在旁守护、支持，产妇会感到无限安慰，增强对疼痛的耐受性。

　　3、导乐陪伴分娩。为了减轻孕妇分娩疼痛，自上世纪90年代以来，我国部分医院引进了导乐陪伴分娩服务模式，即由导乐人员一对一陪伴产妇分娩的全过程，给予产妇生理上、心理上、情感上的支持，帮助和鼓励产妇建立起自然分娩的信心。

　　4、选择分娩镇痛。分娩过程中可以通过麻醉等方法来帮助缓解疼痛。目前，国际上应用最广泛的分娩镇痛法是产妇宫口开到3厘米时，由麻醉医师在产妇脊椎的硬膜外腔注射一定量的麻醉药，只阻断神经传导、让产妇没有痛感，却不阻断子宫肌肉收缩，保障正常分娩的进行，对缓解产妇的紧张、减轻疼痛和产后身体的尽快恢复都很有帮助。使用分娩镇痛后，绝大多数孕妇表示疼痛是可以忍受的。