不想失去性欲请你保护精子

如果你不想失去，请试验下列保护精子的方法。

一、请立即抛弃香烟!每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

七、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

九、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

(责任编辑:郭涛)

他高大帅气?他事业有成，有房有车?他身边的女人如花蝴蝶样来来去去?这些都不足以成为你心悸的原因，真正让你郁闷的是他不可抑止的花心，天哪，谁能告诉我，这毛病怎么治?

★如果他是花心男人，一定不情愿带你登他的家门，即使你要求他这样做，他也会只只吾吾地想办法拒绝。

破解，打电话给他，说是出来逛街恰巧路过，然后要求上门拜访他的父母。如果他惊惶失措地出言拒绝，那一定是心里有鬼。

★花心男人只会在和你独处时百般亲热，甚至提出越位的要求，而在公共场合，他会装出一副谦谦君子的模样，和你保持距离，更不会把你当作女友介绍给他的朋友。

破解，要求他为你介绍，注意他介绍你时使用的称谓及他的表情。或者找机会在他的朋友面前和他作一些亲昵的举动，要是他的朋友知道他和别的女人有染，那他一定会因此狼狈不堪。

★为了有时间和其他女人约会，花心男人经常谎称自己工作忙，需要加班，或者有生意上的其他应酬。

破解，看他是否真的忙着工作。这件事也可以让你要好的朋友去做，这样更稳妥一些。如果结论是他说了谎，那你就需要重新认识这个男人了。

★花心男人往往要多边作战，所以，他会尽量固定和你约会的时间，这样才不会发生冲突，更可以避免差错与误会。

破解，突然出现在他的面前。如果他一脸惊喜，说明他深爱着你。他一旦露出尴尬或惊慌的表情，你就一定知道是怎么回事了。

★刚和另一个女人鬼混完，来到你的身边，花心男人也会心怀愧疚，因而，他会无来由地大献殷勤，帮你洗衣服做家务，或送你小礼物。

破解，当他心怀激荡的时候，在他的耳边轻声地说：“昨天，我的一个朋友看见你…”如果他心里有鬼，一定会激灵一下，急促地问：“看见我怎么了?”

★花心男人也不容易，这是一件很费钱的事，所以，即使他的收入不是个小数目，仍会不时的囊中羞涩，因而偶尔表现出与他的收入不相匹配的吝啬。

破解，而他的钱包却空得很快。或许，他的口袋里有消费的收据，若是那种特别适合男女约会的场所，真相自会不言而明。

★男人很容易受到身边女人的影响，从而选择不同品位与意趣的衣服，不同品牌的烟、酒等。一旦他突然改变了习惯，很可能就是他的身边有了别的女人。

破解，嘱咐他每分每秒都要戴着。如果他约会别的女人，就一定会摘下这串项链，戴着一个女人送的饰品去和另外一个女人亲热，那就很难避免疏漏了，你只需静静观察就好了。

★和一个女人约会的时候，如果另外一个女人打电话来，是一件很令人头疼的事，所以，花心男人中的老手都会把手机的声音关掉，改为振动。

破解，如果他的手机没响，却一个人溜到阳台上接电话去了，那多半有不可告人的事情。找机会留心一下他手机上的留言与电话，或许就会有所发现。

★女人一般都有自己钟爱的香水品牌，所以，如果有一天他的身上残留着你认为陌生的香味，那他就很可能是与别的女人有染了。

破解，如果你发现他把刚穿不久的干净衣服换掉，那就一定是有问题了。你可以乘他醉酒或熟睡时打电话给他，让他猜猜你是谁。

★花心男人很狡猾，有时候伪装得十分隐蔽，令你无从发现。但如果与他相会的另一个女人和你相熟，那么破绽就出现了。

破解。女人都有一种独占欲，所以，你会发现她对花心男人细心而温柔，对你却躲躲闪闪，甚至抵触，那么就没有比这更能说明问题的了。

(责任编辑:郭涛)

编者按.由艾滋病感染者自己拍摄的纪录片《我们的生活》正式面世。这部片子真实地走进了感染者们的内心和生活，虽然每个感染者都经历过歧视和挣扎.但面对镜头他们还是愿把自己的快乐和幸福与人分享.正像片中所说“我们有艾.也有爱”。应编者之约，本片的策划、制片也是主角之一的李想写来了《我们的生活》的幕后故事。

2003年10月，我们摄制小组准备奔赴新疆拍摄王洪立的故事。从新疆机场出来，猛然发现这里的天空是那样晶莹剔透。还没来得及品味，我们就被喜欢飞车的出租车司机吓倒了，这哪里是载客，分明是带我们去救火。晚上大家迫不及待地要吃地道的新疆菜，四处打探，终于发现一个看起来很地道又很干净的店面，而且还是连锁，墙上密密麻麻的菜单，让人垂涎欲滴。等到上菜的时候，大家都傻了，那菜盘简直就是菜盆，最后饱得我们差点走不回去。

第二天早上，我们坐上租来的一辆中巴车，赶往王洪立家里。开始的时候我们还说说笑笑的，我拿着相机隔着车窗拍照。离开柏油路之后，周围越来越荒凉，尘土也开始在车里漂浮，呛得无法呼吸，车子像醉酒的人一样东倒西歪，大家都用湿巾蒙着脸，一句话也不说。

王洪立家在一个百十户人家的小村子里，四周是广阔的戈壁滩，房屋和院子都是用土砌成的，颜色很浅，每户院子都插着篱笆，四周几棵钻天杨昂然挺立。王洪立一家非常热情，用手抓羊肉和拉条子招待我们。在拍摄的过程中，我们希望王洪立的父亲能够回忆一下当初遭受歧视的情况，他讲着讲着胸口就剧烈地起伏起来，眼泪控制不住地流下来，连话也说不出了。我们只好关了机器去安慰他，可始终不能让他平静下来。

[影音重现]，一个壮实的男人，如果不告诉你，谁也看不出他和普通人有什么不同。他坐在自家土屋前，坦然地述说着，回忆着。他感染艾滋病的消息不胫而走后，一夜之间世界变了样，村里人谁也不敢靠近他，家里人也跟着受累，大妹的婚事吹了，忠厚老实的父亲被人孤立。爱情让几尽崩溃的王洪立焕发生机。当时正和王洪立恋爱的小红并没有嫌弃他，而是激励他：“你还是个男人吗?要是个男人就带我去乌鲁木齐，我们在一起好好过日子。”在一次没有防范的性生活后，小红意外怀孕了，还是双胞胎。所幸的是，母子三人都没被感染。此后，两个人承包了600多亩土地，办起了农场，一家人其乐融融。录影时正是秋季收棉花的季节，在一大片雪白的棉地里，王洪立和小红摘拾着棉花，两个孩子也兴奋地帮着摘拾;吃午饭时，两个孩子幸福地腻在爸爸怀里，小红则忙着布置饭菜。“我的幸福生活就这样开始了，并且将一直继续下去。”王洪立对着镜头发自内心地说。

戈壁滩上的日出、广阔的棉花地是新疆农村很有特色的景观，为了抓到这些镜头，我们天不亮就起床，扛着沉沉的机器走上二十几里，虽然身体劳累，但心里很快乐。戈壁滩上的尘土很厚，踩下去都能埋住脚面，风过之后，人立马变成“土人”。回到乌鲁木齐，下车时腿上落下的尘土，还能很清晰地显示出脚印来。好好冲洗后，我邀请大家去一家酒吧放松。开始酒吧很安静，人逐渐多后，音乐变得吵闹起来。在这喧哗中，我却分外安静，思考着下一步的计划。

11月4日，早上6点。我们小组一行四人再次出发，目标是河南，主角是任舂立和潘分玲夫妇。以前也曾去过河南，但拍片还是第一次，心里一点底也没有。走到许昌和洛阳的交界处，太阳已经落山了。快要走出高速出口时，却发现路被阻断了，我们只好从土路上绕行。村子的土路极其难走，路面非常不平，连自行车都比我们快，后来大家纷纷下车和汽车“并肩而行”。

好容易走出这段路，天已完全黑了，几乎没有路标，向村民问路，也是各说各话，一头雾水。有时走到一个路口，司机问大家该如何走，没办法只好按“少数服从多数”猜着走。车上的、水眼看所剩无几，油箱里的油也不多了，大家精神变得紧张起来?所幸的是，车子一路蹒跚终于到了驻马店，赶紧在超市买了些食物安慰咕咕叫的肠胃，心情也变得好起来。

按事先安排，我们兵分两路，我直接去见当地各级干部，导演和摄像则直奔任春立家。为了减少不必要的麻烦，我们把器材都放在箱子里，箱子装进麻袋里，然后雇了一辆农用车，就出发了。潘分玲感染后丈夫就和她离了婚，任春立在佑安接受治疗时，听说了这件事，就主动找到了潘分玲表示要照顾她，他们的爱情从那时就开始发芽，而那时潘分玲的左眼快要失明了。此后两人在北京佑安医院爱心家园举行了婚礼，然后任舂立带着潘分玲回到老家，过起了“日出而作，日入而息”的农村生活。这次再见面时，已是他们婚后6个月了。镜头前面，任春立乐观、坚强，一直平静地说着。在我心中，任舂立一直是个爱情理想主义者，而历尽世事的潘分玲说到激动处则不禁流下了眼泪。

[影音重现]，年轻的任春立一度万念俱灰，在佑安医院接受治疗和关爱后，他整个人变化了很多，听说了潘分玲的遭遇后，他去找到了她，直接说要照顾她的生活。此时的潘分玲正如寒风冷雨中的小草，丈夫离开了她，家人也不接纳她，任春立的热情感动了她，也给了她活下去的勇气。任春立夫妻的家很简陋，屋里除了火炕外，没什么像样的家具，但他们相依着坐在炕上也让人感觉到一种相伴的幸福。镜头切换，爱心家园里张灯结彩，一派喜气，新郎任春立和新娘潘分玲宣布爱的誓言，佑安医院的护士、爱心家园的工作人员分别献上祝福。让新郎、新娘发言时，春立很感谢那么多人关心他们，随即牵着潘分玲的手动情地唱起了歌，而潘分玲则显得有些腼腆，光笑不说话。这是几个月前他们结婚时的场景，每每忆起，都让他们感到梦幻般的幸福。

拍摄完毕，在回京路上，天空先是飘起了冷雨，很快小水滴变成了雪花，越下越大，快到北京时，已变成漫天飞舞的鹅毛大雪，壮观无比，好像喜庆的烟花。我整个人也松弛下来，一种快慰的疲倦席卷了我的全身。原来计划是8个感染者坦然面对镜头，但因为各种原因而搁浅，不得已我也做了一回主角。自从2002年创办红树林支持组织以来，在很多场合，我一直表达这样的心声，而是公平。就像我在片子所说的，只是想过回普通人的生活;我没有奢望天平向我们这一边倾斜，只是希望天平不要总是倒向另一边。

我们共取到了2000多分钟的素材，而要把它做成40分钟的成品带，就需要剪辑。导演王昱天和我一起做片子的后期剪辑制作，剪辑室每个房间都是各种各样的机器和线缆。这个世界里面除了片子还是片子，一进入里面，就与外面喧哗的世界完全隔开了。后来没多久我因为劳累病倒了，王昱天独自在机房里又熬了十几天，剪辑出了一个50分钟的片子。2004年5月份，我们召开一个观摩会，根据大家的意见，我们又做了一些修改，最后剪辑成一个40分钟的片子。片子剪好了，虽然没有当初预想的满意，但总体看来还是不错的，也算是完成了自己的一个心愿。

按计划，11月24日在北京举行发行仪式。那天我还在医院里，但是许许多多的电话还是让我感觉亲临现场一般。发行当天，有国家卫生部控制司、中国疾病预防控制艾滋病中心的代表，一直支持鼓励我的著名演员濮存昕也到场助阵，真的很感谢他们，也感谢几个和我一起转战南北拍片的朋友。看过片子的人可能会觉得，我们在刻意诉说幸福，其实我是想告诉更多的人，感染者和千千万万普通人一样，需要、牛奶，也需要爱心和爱情。如果越来越多的人能走出偏见，平视我们的话，普通人的幸福就会离我们更近一些。

(责任编辑:郭涛)