女人要学会打造好心情

床上伸展操也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，会有种舒畅感。

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为自己做顿早餐有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。下决心明天早起半小时为自己做顿可口的早餐吧!会带给你精力充沛的一天。

洗个舒缓浴淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。如果泡澡，水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于振奋精神是最好的。如果是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每周三次以上，效果最佳。

尝尝自己做的点心研究证明，吃甜食有助于抚慰沮丧的情绪。其实，品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。

掸掸灰，吸吸尘厨房的碗筷堆得快溢出水池，窗上积了一层灰，脏衣服满地都是。与其惹得自己心烦意乱，不如花点时间吸吸尘、擦擦灰，整理一下。当你环视四周时，心情会无限畅快。

远离电视研究显示，以看电视为生活重心的人，比较不快乐。是的，有时候躺在沙发上，盯着电视一整天，最后感觉好像什么也没看到，什么也没记住，然后就开始懊恼后悔，不该让电视占了那么多的时间。

出门遛遛阳光和煦的日子，最适合出门，不妨借机抖掉一身关在家中、闷在城市里的霉味。

静下心来看本书还记得书本散发的浓浓墨香吗?

还记得手指翻动书页的温柔触感吗?

还记得上一次被书中的情节深深感动是什么时候吗?找个时间，冲杯咖啡，再一次回味那种感觉吧!

买件礼物送自己可能是一束花、一条披肩、一双昂贵但十分舒服的鞋，甚至是一顿讲究的可口菜肴。偶尔宠爱自己，足以治愈高压紧张所带来的坏心情。

现代职场风云变幻，谋一份职业不亚于万人过独木桥，相信很多人对求职的艰难历程即使在多年以后仍然记忆犹新。其实求职难辞职一样不容易。然而对于那些整日奔波在高楼大厦，战战兢兢端着“纸饭碗”的兄弟姐妹来说，辞职其实也是一道说不清道不明的话题。

辞职之际，你是难以启齿，觉得对不住自己老板的栽培;还是愤而离职，压根不给公司一点喘息的机会;或者干脆挥挥衣袖，连同业务资料一起带走。如果你要辞职，你会怎么跟老板开口?敲敲老板的门，面对他直接说还是送给老板一个白信封?欲走还留的时候，无意间展现的却是人间百态。

毅然决然型

A：中国有一句话叫“此处不留爷，自有留爷处”，在辞职大军中总有一小部分人能够做到“挥一挥衣袖，不带走一片云彩”般的洒脱。这样的职员一般总是对自己充满信心，认为是金子总会发光的。

B：我最后一次辞职的时候和老板说了句：给我300万，我重新创立一个公司，保证比你办这个公司收益大。

我最后的老板是海归派，他含糊地说了句：你太年轻了。

之后什么话都没有说了，我走人了，辞职对白如此而已，很简单的!

C：的确，我的辞职经历实在让自己觉得很……单位派我去分公司做财务负责人还没过试用期我就跑了，结果总部派人去家里找，到处联系我，弄得很不好意思，不过现在和过去公司的总裁关系还是很好。

D：辞职的时候总是经过反复考虑，一旦决定，开弓没有回头箭，八匹马也拉不回来了。

温情脉脉型

A：老板，对不起，在公司这么长时间我很努力，这是您看到的，但是我感觉我能力很有限，我也很累，这个行业不再适合我了，所以我想离开，对不起。这是我的辞职信，希望您批准，我会用一个星期的时间做好交接。我明天就不过来了!就这样简单!

流水线型

A：我原先的公司对于离职手续的办理有完善的流程，没多少自由发挥的空间，就是和部长沟通过以后去HR领表，然后填表，HR找你沟通，之后就是研究所所长签字，再然后就是事业部总经理或者副总裁签字，再然后就是保险、工资、违约金、档案之类的具体事务，最后是开一张离职证明。

B：如果是我提出辞职，一般来说，我不会有什么难以启齿的感觉，我会很直接地递上辞呈。如果是我被老板开除，我会有很多很多的想法，然后总结一下失败的原因，不过这么久以来，以前的老板好像都是我的朋友。

C：辞职的时候公司是软硬兼施希望我能留下，找原来的部门领导做我的思想工作，又许诺把我调到公司较好的口子，后来干脆说走人就要交罚金，反正是什么都用了。可我的脾气是非常倔的，你越这样我就越要走，而且那时公司里的谣传也特别多，有的说我已找到非常好的工作才要走的，其实我后来真的在家待业了一个星期。性格即命运，我这骨子里的傲气及善良是改不掉的了。

D：好像还很顺利，干了一年，大家对我都很好，甚至有些依依不舍。但是想到未来，还是咬咬牙，辞了!

难舍难分型

A：第一次好难哦。公司待我也不薄。辞职时递了四份辞职报告花了4个月时间。

有点舍不得。

B：先请了两个月的假，到期后宣布辞职。HR挽留了一下，便同意了。其实HR也知道这两个月我在做什么，大家心知肚明。

“辞场”老手型

第一次辞职时我对主任只说了一句话：“我真的想好好去工作，但是现在觉得自己只找到半份工作。”于是我就走了。

第二次的离职，是感觉公司快维持不下去了，明智地提前离开了。

其余的两次，当我有去意时，老板竟帮我找了更好的公司，给了我意想不到的机会。离开了，当然依然会保持着联系，时时地得到他们的一些指点。

记得前一个老板，告诉我“既然这里留不住你了，还不如帮你一下，姑娘长大了，留不住了，该走就走吧……”现在想想都觉得有意思。

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看到载着老公和儿子的向北行驶的列车消失在我的视野，我长舒了一口气：我终于成为婚姻中的单身女人了!

回到被儿子整的一片狼藉的宿舍，我也顾不上收拾了，把自己重重的抛在床上，很舒服的摆上一个大字，先美美睡上一觉再说，以补回儿子给我造成的长时间睡眠不足。

从上午十点多钟一直迷迷糊糊睡到下午四五点了，还睡意犹尽，但是肚子在提抗议了，才想起我一天都没有吃什么东西。

懒懒得从床上爬起来，打开冰箱才发现里面已是空空荡荡的了!幸好在厨房找到一包以前儿子吃剩的方便面，凑合着吃吧!可能是肚子太饿，那方便面也变得香喷喷的。

汤足面饱之后，躺在几个小时前还属于是儿子的专利椅子上，拿着永远握在老公手上抢都抢不到的电视摇控器，很自由自在地翻着我想看的电视频道。心里想着：这感觉真好!没人吵!没人闹!

从此每天都重复着我这逍遥自在的单身生活，偶而星期六晚约上几个同事在我那里打通宵麻将都没人理会你。星期天约上一帮同事来，谁厨艺好谁掌勺，没手艺的就打下手：帮忙摘菜、洗菜，饭后洗碗、拖地。

一般来说我都是不动手只动口享受特权的一个人，因为我比她们年龄大，倚老卖老!还振振有词说让她们多多体验、实习一下，将来既要出得了厅堂，也能入得了厨房!

那段日子过得让我沾沾自喜：做为婚姻中的单身女人来讲，这日子我也过得蛮滋滋有味的呀!

可是这样的日子持续了一个多月，我就感到生活中好像缺少点什么?心里老是挂挂的。每天回到冷冷清清的家里，心情也跟着空空荡荡的，索然无味的转换着曾经同老公争来争去的电视频道…

最难打发的是我以前最盼望的周末和礼拜天了!看到别人都是成双成对的去逛街，或者一家三口乐融融地在草地上追逐，孤身一人的我暗自安慰：这样的日子我也曾拥有过!

公司的那帮小姑娘们也会约我一起去逛街，可是同她们在一起，看到她们乐此不疲试完一件又一件的新衫，到最终又都空手而归。我觉得简直是在浪费时间，还把人累得半死，倒不如在家睡大觉!但从她们脸上还是洋溢着快乐的、满足的神情!可能每个年轻的女孩都是这样：注重的是过程而不是结果!

带着理解的和无可奈何的微笑听着她们对未来爱情的美好憧憬和神话般向往，我真的不忍心打乱她们所憧憬向往的生活!当初的我不也是如此…

同年龄接近的同事很想聊聊，可是一类是已在婚姻中圈住的，一下班，她们就要如当初的我一样，目标明确的为自己的小家庭而旋转着，哪里还有时间同我唠叨!另一类是尚在婚姻外徘徊的，同她们没多少共同的话题。因为我怕说太多对婚姻抱怨的话担心她们对走入围城越发缺乏信心，如果讲过多婚姻中的值得留念和回忆的事又怕伤害了目前尚还是孑然一身的同僚。

还是打电话回老家找儿子和老公聊聊天吧!儿子每一次来听我的电话，都是他老爸哄着说，你妈说给你买了漂亮的玩具赛车!而我只要一问到他的学习，尚不经事的他就叫：妈妈我要去看电视了，或者说让爸爸跟你说吧!丢了电话就跑掉了。

有时就抓住老公在我无聊之极睡不着觉的时候同他东拉西扯，有一次聊着聊着，没听到他的响应了，从电话的那端竟然传来了他的呼噜声，气得我扔下电话几天都没理睬他!

那就发短信吧!现在的我就形成了对老公的短信有一种依赖感，即使短信的内容没什么可取之处，但是想着他毕竟每天还是挂着我的就行了。有时在夜深人静之时思念如潮水般泛乱，便在短信的内容里大发感慨。竟然引起老公对我的大肆猜疑：这些话可不是你一惯的风格!你是否在外受到了什么刺激?要么你就是红杏出墙了!搞得我真是哭笑不得。

日子还得一天天地过下去，乐也好，苦也好，就让那些如我一样属于婚姻中的单身女人去慢慢体会回味罢……