女性肾结石值得警惕 细嚼慢咽才是硬道理

在如何从饮食中给身体补充足够的营养，不少人都会徘徊在什么该吃?什么不该吃?今天介绍一些冬季的饮食常识，适量吃该吃的，放弃不该吃的。

随着天气变冷，人的食欲会较夏天大增，日常饮食提倡的是饮食适量，过多的饮食会给身体带来很多意想不到的危害，甚至某些蔬菜吃的过多都会有危害。例如芹菜类粗纤维含量较高的难消化食物，吃的过多不仅难消化，更会伤及胃肠，容易造成胃出血等病症。

另外，某些蔬菜含有较多的草酸，草酸会与食物中的钙结合，不仅造成钙的流失，草酸与钙的结合物草酸钙会在人体沉积，造成结石病，近年来，发现不少吃素的女性患结石病的比例越来越高，这也是原因之一。

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