放轻松——过于紧张会使心跳加快

　　现代人很多都处于快节奏的生活和工作中，所以身心也变得极度紧张。但是长期紧绷的神经会使人心心动加速，身体的免疫力也会随之下降。身体健康很重要，要想保持身体健康，就要学会劳逸结合，在紧张的工作中放松自己的神经。

　　放松也要讲究一定的方法，很多人喜欢用很刺激的方式来发泄生活的重压，如到酒吧或歌厅去放松，其实这种放松的方式是最不可取的，因为酒吧和歌厅是很吵闹的场所，是不能让人怡神养性的，所以一定要选择合适的方法。放松的方法有很多，比如空闲的时候听听音乐，或者在午后坐在洒满阳光的落地窗前，或者为自己调一杯喜欢的咖啡，或者翻一翻自己钟爱的书籍，这些都是放松的好方式。除此之外，也可以约上几个朋友，一边聊天一边喝上清茶，心头的烦恼和压力就会瞬间烟消云散了。还可以和家人一起去公园游玩一下，公园优美的景色，绝对会让你的心情得到彻底的放松，到时候再紧绷的神经都会得到缓解。有时候食物也可以缓解疲惫，比如巧克力或者香蕉，这些都是降压的绝佳食品。

　　总之，能够让人放松的方式有很多，可以在精神紧张的时候试一试，要知道，无论生活或工作的压力有多大，只有生命才是最重要的，让自己健康快乐的生活，一切才会有希望。