喝能量饮料的三大危害

喝能量饮料的三大危害

　　很多人都喜欢喝能量饮料，认为有营养能补充能量又好喝，而且越来越多的人喜欢用酒精和药物搭配饮料一起饮用。这些都产生了很多不利影响。

　　过度饮用能量饮料可引起的不良反应，包括心律失常，，脱水等。能量饮料与滥用药物结合，会引发更严重的问题，甚至会危及生命安全。

　　凡是碳酸饮料消费量大的人群食管癌发生率都较高，这意味着碳酸饮料和食管癌的发病可能有某种必然联系。可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，促进发生。

　　喝饮料之后都会感觉胃中饱胀，对胃容量小的儿童来说更是如此，因此喝过饮料之后，很可能会减少三餐营养丰富的摄入量，降低膳食的质量，严重时会导致营养缺乏症。一些年轻父母，由着孩子喜好，允许他们大量饮用甜饮料，往往导致多种营养素缺乏，儿童生长发育受阻。

　　不管是何种人群，能量饮料还是少喝为妙，多吃一些新鲜的水果蔬菜、谷类、肉类和坚果等，如果想提神，喝一杯花草茶更健康。