月经前后应禁食那些食物？

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月经前后应禁食那些食物?

专家建议——

月经前太咸、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纤食物、糙米米饭、全麦面包、马铃薯、燕麦片或是低脂牛奶等等，月经来后可以吃酸奶、高钙食物、含锰食物如全谷、坚果、豆类、绿色蔬菜、菠萝，轻淡的茶品如玫瑰花茶、麦茶等等，尽量不要喝咖啡、可乐、浓茶等，少量的甜食有一些帮助，在月经期间也要注意多摄取足够的蛋白质、肉类、蛋、豆腐等等，补充经期所流失的营养，如果经血量大，也应该多补充含铁的的食物，如菠菜、蜜枣、红菜、肝脏、葡萄等等。

在校读书的少男少女，除和同学朝夕相处外，接触最多的莫过于老师了。老师那渊博的学识，儒雅的风度，风趣幽默的谈吐，以及耐心诚恳的教导关怀，常常使少男少女内心十分感动。和同龄的人比，老师们多一份成熟;和父母比，他们又多一份尊严。 老师在少男少女心目中占有一个特殊的位置，少男少女也就会对他们产生一份特殊的感情。

这种特殊的感情在心中潜滋暗长，有可能成为一种对老师的恋情。羞于表达的男孩一般是暗恋着自己崇拜喜欢的年轻活泼而又有学识的女老师，表现为单相思。随着年龄的增长、思想的成熟或师生的分别，他们这种暗恋之情也许会渐渐淡化。若干年后，他们已成家立业，返回母校去看望老师的时候，他们也许会冷不丁地冒出一句：老师，你不知道当年我是多么爱你!引来师生间的一场哈哈大笑。

可是女孩子不同，她常常认真投入，对这份感情显得痴迷。某位男老师可能会成为她朝思幕想的偶像。她会找种种机会接近老师，不管老师是否已结婚。如果老师也缺乏理智或自制力，或生出邪念，那就会产生"师生恋"。如果男老师已婚，有自己的家室，那么这位少女就自觉不自学地成为了"第三者"。

同"老少恋"一样，"师生恋"绝大多数也不会有好的结局。这是因为：①少女此时的思想和情感尚处于幼稚不成熟的阶段，对老师的背景、性格等各方面缺乏了解和判别，多半是一时感情冲动，盲目性很大。也许恋情来得的确热烈。但由于缺乏实在的基础，很难持久。②中学时代谈恋爱容易分散精力，影响学业。一个很有发展前途的少女有可能由于和老师谈恋爱又不为周围的人接受，感情受到挫折而无心学习，使学习荒废，甚至辍学。③如果老师已有家室，那么扮演不光彩的"第三者"角色，更是遭到家庭和学校反对、社会舆论谴责、老师妻子的怨恨，这几种压力会使她难于在社会上做人。④老师中个别心术不正和行为不轨的人，利用少女的天真幼稚，以关心学业、辅导功课为名行玩弄占有之实，这不是在"恋"，而是在骗。

由此可知，"师生恋"凶多吉少。师生之间的情谊因为很真诚、纯洁，所以很美，很动人。有无数师生间动人情谊的美好故事在社会上流传。如果你的心灵深处也产生了对老师的崇敬、倾慕，那么请你珍惜，不要用非分的欲念和失误的行为去玷污它。一旦师生情谊变为师生恋或越轨行为，就失了它的美好与纯洁性。

对于那些为了美妙身材，不吃晚餐，而且天天泡在健身馆的女士来说，这可真是一个坏消息：太过美丽的身材，会让你失去做爱的欲望。有研究证明，雌激素这种最基本的女性荷尔蒙，不仅给予了我们女性的曲线，而且还能激发性欲。而雌激素从何而来呢？脂肪！ 男人说：丰满曲线更令人满意

从男人眼光来看，无论他们怎样进化，促使他们追求异性的原动力永远都是生产的欲望。有着象凯特莫丝那样的身材的确不错，可男人已经被上帝预设，永远都对能生产、具女性特征的丰满曲线产生反应。根据一项科学研究，最佳的腰臀比例是80%，即腰围是臀围的80%。

专家认为，从性这个角度来说，男人对女人的第一反应是，这个女人是否够健康，而非这个女人是否苗条或骨感。这样，他能确定这个女人是否能孕育强壮的孩子，并且是否能给孩子提供充足的有营养的奶汁——即使这些都是潜意识的。

而事实上，女性需要一定量的脂肪，才能生产孩子——这个时期大概需要80000卡路里的热量！在哺乳期间，妈妈每天需要500卡路里的热量来给孩子哺乳。所以，即使你目前还不打算要孩子，但从长远看来，为了生产而积聚脂肪并非那么可笑。相反地，一味追求美，而在这项女人最基本权利上发生问题，才真正是得不偿失。

但女人却没有意识到这个事实。美国宾洲大学的一项实验表明，当男人和女人挑选他们最爱的体型时，男人倾向于挑选那些圆润丰满的体型，而女人则选择了骨感消瘦型。

所以，如果女人们能重新评定一下自己心中胖瘦的标准，她们不仅仅解放了己，同时还能给男人带来多少乐趣——因为那多余的一层脂肪能激发他们多少的性趣！

女人：胖些，有更好的性生活

一位专家，美国圣路易斯大学莫里博士在老鼠的实验中发现，越肥胖的老鼠，交配的频率也越高。就象睾丸激素刺激男性性欲一样，雌激素也能刺激女性性欲。

专家们还认为，提升的雌激素不仅能提高性欲，还能给你更愉悦的性体验。有证据表明，更高的雌激素水平提高了性*交中阴道的收缩和分泌。而且，伴随着更加愉悦性活动的是女性对性活动提升的兴趣。

相反的情况是，厌食症患者、节食者或者运动过多的人(通常，比一般人体重轻10%)，停止了雌激素的生产，这些人通常都受到阴道干燥的折磨。阴道干燥让性*交变得不舒服、甚至不可忍受，极大地影响了这些女人的性欲。

当然，这并不是说，性欲和体重成正比。如果一个女人的体重重到她自己都不能忍受的地步，会极大地影响她作为女人的自尊心，从而影响到性生活——即使力比多水平很高。而且，过于肥胖会给女性带来其他方面的健康问题，如心脏方面的病。