保护前列腺需远离六大坏习惯

　前列腺是男性特有的器官，属于男性泌尿系统和生殖系统的重要器官，而前列腺疾病又是男性的常见病、多发病，严重影响了男士们的身心健康。有男科专家指出，前列腺问题其实很多与生活习惯有关，以下六种习惯严重影响着前列腺的健康。

　1 吸烟无度 　根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。 　2.嗜辛辣食品 　辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。 　3.久坐 　前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。 　4.受凉 　前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。 　5.长期便秘 　便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。 　6.憋尿 　经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

精子的强弱在一般人的观念里，似乎和男性性能力息息相关，即使一向对自己床上能力自信满满者，一旦遭遇难以令另一半受孕的尴尬情事，也难免会雄心大减、雄风大失！

　男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。

影响男人小蝌蚪活跃生命力的因素有几点：

　1.精子也会闹脾气

　情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重的话，有不孕的隐忧。

　2.精子不耐高温高热

　“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此，男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯 ，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，当心精子从此奄奄一息。

　3.烟酒成份荼毒精子

　根据医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性*中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量；另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。

　4.精子需要营养补给

　精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。

　5.医疗药品刺激精子

　药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外，放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，绝对应该避免滥用。

男性的血精和女性的月经一样，都属于生殖器“流血”。只不过后者明白这是正常生理现象而坦然处之，前者则恐慌不已，认为身体出了大问题。 　男性在一般性生活后出现少量血精，大多是“功能性血精”，不用过度紧张。

其原因有三：

第一，射精过程中，精囊的内压会剧烈变化，精囊液在短时间内快速排空，这又加剧了精囊内压的改变，因而容易引起精囊壁上毛细血管通透性的改变，导致出血。

第二，某些具有过敏体质的男性，尽管精囊没有任何疾病，但*内一些特殊酶类物质的活性增加，容易损伤精囊壁上的毛细血管，并使渗出血液的凝固性降低，从而造成血精。 　第三，长久没有性生活者，若和伴侣激情一番，也可能出现血精。有些男性连续5—7天出现血精，但身体没有其他异常情况，随后血精也自动消失，此时不用担心。 　要避免上述情况，首先要保证让精囊等生殖器官养成有规律的排精习惯，性生活不要过频、过粗暴；若已经有血精，那需要暂停性生活。还要养成定期体检的习惯，对自身健康有全面的把握，出现异常情况时才不会手忙脚乱。