男性在房事之后不宜马上去排尿

健康族导读：同房后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，同房马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

但专家说，男性在同房后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。

性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。

专家建议，男性同房后最好能休息5~10分钟，在充血状态消失后再排尿。

健康族两性温馨提示：需要提醒的是，如果同房后出现尿频、尿急、尿痛等症状，可能是泌尿系统受感染，应及时到医院就诊。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：男女之间的性欲要求和表现有很大的差距，特别是时差更难一致。夫妻之间如果能够了解并且正确对待，甚至能够巧妙运用，将给夫妻生活带来极大的乐趣，相互的感情也会更加融洽。

7:00

男性:性激素具有较高水平，可超出平时20%，因此许多男性在清晨往往有较强的性欲，特别是在性梦之后，对性的要求非常强烈。

女性:这个时段同样也是一个有望享受到高质量性生活的时间，晨醒后憋尿的感觉更是让女性对性的要求增高。

9:00

男性:性激素水平下降为正常的50%。

女性:性激素水平下降65%。

男性:欲望处于一天中的最低谷，关于性这回事暂时抛在脑后。

女性:欲望指数降至清晨时的10%，几乎感觉不出欲望的存在。

11:00

男性:性激素水平重新升高，对于性的遐想恢复到每分钟至少一次。

女性:欲望还未被激活，这段时间她们大多不会对性感兴趣，办公室里的种种烦恼占据了大脑90%以上的空间。

12:00

男性:进入一天中的另外一个小高潮，此时往往有约会女伴的冲动。因此，很多男人选择在这个时间里与伴侣共进午餐，表达爱意。

女性:从早晨到现在，女性的性激素才大量进入血液而发挥作用，这时女人的欲望也才被慢慢唤起。

14:00~16:00

男性:这是白天里最活跃的时候。这时男性仍然保持着兴奋度，到16时左右，他们对性的应激状态达到顶点。

这时是男性比较躁动的时段，往往再不能安坐于电脑前出卖体力，而更愿意与女同事搭讪或认真盘算晚间的约会。

这个时间段也是某些网站的浏览量激增的时候，而浏览者当中75%以上为男性。

女性：这时女性也有愿望与爱人接近与亲昵。医学家认为:这个时段是除了夜晚之外最好的“造人时段”，因为这是一个最容易受孕的时刻。

【专家的话】

很清楚的一点是:一天里实际上最富激情的黄金时刻是16点左右，但是，这个黄金时段却往往被生活中的其他琐事占据着，例如案头的工作。大部分人都没有精力和时间去迎合自己的生物钟。

最理想的解决之道就是按照人的生物节律重新编制一个更合理的时间表，例如标出劳动能力的顶峰和低谷，同时也标出潮汐上升与下降的曲线，这样，人们就能更合理地安排自已的工作和生活。

其实，这样的想法并非天方夜谭，欧洲一些国家的公司就已经进行了这种尝试。

而使公司管理人员始料不及的是，这家公司男女职员的工作效率不仅没有降低，而且还有所升高。

而且，下午三点后普遍出现的疲劳现象也明显减少，因为大家都多多少少为他们即将到来的约会兴奋着。

这种方法无疑制造了生活和工作的"双赢"局面。

18:00

男性:性需求重新恢复到休息状态，这时口腹之欲更强烈。

所以，这是一个享受美食的时间段，而不太利于床上活动。但德国性学家发现，如果能在这时做些运动，如慢跑或游泳，就能对性需求的唤起起到积极作用。

女性:这个时段女人的欲望并不强烈，忙碌了一天只想着赶紧休息一下，性生活这件体力活儿还是暂时靠边站吧。

19:00~20:00

男性:这是一天里男女两性的性需求最不一致的时段。

这时女性的性激素水平不太高，态度也比较平淡;

但男性这时却往往很积极。所以，若想制造卧室里的“双赢”，男性就需为爱人贡献更多的甜言蜜语。

【专家的话】

研究发现:17时至19时之间，是人们的味觉、嗅觉和听觉等感觉最敏锐的时段，这时是享受美食的绝好时间。

不仅如此，研究发现，在18至20点之间，人的肝脏对酒精的耐受程度最高，因此，倘若此时开怀痛饮，酒精对肝脏的损害也相对小些。在这段时间里，当然也是享受性的好时机。

科学家们在研究人体性生物节律时还有一个意外发现，即午后4点钟女性的受孕几率最高，而新生儿则在凌晨4时左右出生率最高。

22:00

男性:进入准睡眠状态，欲望指数开始走低。

女性:在这个时候女性体内有了较高的性激素水平，她们也因此变得浪漫而富激情。

遗憾的是，似乎女性的激素来得有点晚，这时不少男性尽管仍然想“要”，但是往往睡意蒙胧，即使与爱侣有了“亲密接触”，也会在完成之后迅速进入睡眠状态，因为脑中内分泌的“多尔芬”使男人昏昏欲睡。

【专家的话】

当然，在实际生活中生物钟的运转有时也会发生偏离。

例如，有些人的生活规律属于“猫头鹰”型，而另一些人则属于“百灵鸟”型。属于“猫头鹰”型的人其性的积极性更偏重于晚上，而属于“百灵鸟”型的在清晨就会像百灵鸟一样鸣噪不休，显得异常活跃。

健康族两性温馨提示：但对大多数男女来说，性学家提出的这一性生物节律时刻表是有参考价值的。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：在变化多端的现代社会里，很多夫妻过上了“无性生活”。他们认为，除了工作，要做的事还有很多。于是，不知不觉中忽略了夫妻间的感情和性生活，沦为了“经济动物”。但据英国《卫报》7月初报道，英国著名性学专家露西?曼根认为，无论多忙，人们都有享受性的需求和权利。同时，她精选了“五大法宝”，帮助繁忙的人享受“性福”。

寻找新的敏感区 人体还有很多未被开发的“性敏感区”。比如，很多女性的腰部都有一个极为敏感的区域。男性只要能找到它，并不断加以刺激，便能轻松、快速地唤起她的性欲。

学会用眼神交流 所有性爱学家都同意沟通十分必要，但他们也指出，太多的言语交流未必是好事。因为男性表达情感的能力，实在不怎么样。因此，情人们可以学会用眼神沟通：紧闭双眼表示“我很享受”，微皱眉头表示“这样不好”，眨眨眼代表“我很期待”。

求助高科技武器 手机和电子邮件也许会减少当面交流的机会，但对提高性欲来说，却能起到完全相反的作用。经常向伴侣发一条热情似火的短信，可以保持如胶似漆的状态。但需要注意的是，性爱短信只有在“你知我知、旁人不知”的情况下，才能发挥作用。因此，恋人们不妨“编”一套只属于自己的“密码”，用它来传情达意。

角色扮演 将自己打扮成速递员、护士、保姆、明星，这都会在性生活中收到意想不到的效果。但对于男性来说，除非爱人明确表示喜欢被“强壮、粗野”地对待，不然别把自己弄得像个武士一样。一般情况下，女性都偏向于温柔、体贴的爱抚，而不是粗暴、直入主题。

健康族两性温馨提示：玩星座游戏 这类游戏未必科学，但很有趣。繁忙的人可以买本《性与星座》之类的书，按上面的要求和步骤，和爱人享受“性”事。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)