影响夫妻性生活时间长短的四大因素

健康族导读：有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

第一，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

第二，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

影响性生活时间长短的因素

1 )情绪和疲劳程度：

可能使时间缩短，也可能导致射精困难。

2 )间隔时间：

间隔时间长，会比较兴奋，可能射精比较快;间隔短，射精频繁，射精时间就长。

3 )饮酒：

少量饮酒可能会提高性兴奋，射精快;大量饮酒，则变迟钝。

4 ) 前戏及女方的主动性：

前戏进行得长、女方配合主动，你兴奋度就高，可能射精就早;反之，射精就延迟了。

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(编辑：曾凡超)

健康族导读：保持正常的性生活的好处 ——是有利于愉悦身心。正常的性生活可使人精神饱满，情绪愉快，食欲增加，睡眠良好，心理处于一种奋发向上的状态。

增加激素分泌

男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

预防前列腺

性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是*，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能过分，因为频繁的性生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。

预防心脏病/心肌梗塞

性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在性交的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。

预防阴道杂菌

实验证明*中有一种抗菌物质—*胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然*中有杀灭致病菌的成分，也不能就此认为生病不用上医院治疗，毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，误解为频频性交当抗生素使用。

锻炼身体

宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

缓解疼痛

性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

减轻压力

现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，其实在人心情愉悦的时候进行性生活，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情做爱，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。

促进美貌

皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人(年龄在18到102岁)进行十年追踪研究，发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为，而行为包括3个因素：身体运动、心理活动、性爱。可以说有规律的性爱能使人容貌更美，但反过来就不一定成立。

有助延长寿命

在俄罗斯车臣、外高加索地区，有很多长寿的人。一位90岁的男子与37岁的女子结婚，生下5个小孩，其中最小的孩子是父亲96岁时才出生的。有一位135岁的男性说他127岁才停止过性生活。有研究显示，这个地区人们的长寿秘诀与他们经常的性生活有关。

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(编辑：曾凡超)

健康族导读：当鼎盛风华的你，已经领略过身为女人的种种奇妙。岁月打磨掉昔日的青涩与无知，为你平添了阅历和心智。初潮时的惊慌与尴尬，初夜时如同穿越一片充满迷雾的沼泽。而性生活是夫妇寂寥生理要求，正常均分的性生活有益于身心正常、种族繁衍，有益于学习和上班，也会给家庭带来畅快和欢畅。反之，不讲性卫生的性生活，必然导致身心不正常，甚至危及生物。因此，每对夫妇都应知晓性生活时要体恤的事项。

性生活注意事项1

生殖器官要延续清洁。不论男女都要体恤延续外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还要体恤频繁用温水清洁外生殖器，每次性存活前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统溃烂。性交停留，男女方都应尽快排尿一次，有益于将性交时排入膀胱内的细菌排出来，可缩减溃烂实际。

性生活注意事项2

性生活次数要确定。切忌过频，以免拉扯正常。新婚期，性欲出较景气，性要求也比较迫切，应个性体恤节制。正常的青年男女，婚后早期每周有3-4次性生活不算多，但正常较差的人，性生活的间需应长一些，次数也要少一些。终究间歇多长时间贴切?要看夫妇两人的年岁、体质、正常事件，有神心理模式、动机。情感以及疲软程度等因素。一般说，以性生活后不感想疲劳疲乏，不拉扯上班学习为原则。

性生活注意事项3

辛劳期间不宜性生活。在两者或一方感想辛劳时，要确定休憩，让有神和体力到手恢复。这期间展开性生活是难受当的，男性在辛劳时聚集过性生活，非但性快感减削，性交后疲软加重，次日传神丑头痛、头晕、体恤力蓬散，上班无干劲，腰酸腿重，易传神丑早泄、阳痿等疾病;女方辛劳而聚集聚拢，易传神丑对性生活的忧愁，后会有期可形成性寡情或性可恨等等。

性生活注意事项4

患病期要完了性生活。夫妇一方患有疾病，个性是患病的急性期或患有急性溃烂性疾病，应临时完了性生活，因疾病本身已使身躯碰到亏耗，性生活会进一步消耗体力，使身躯抗病重力减低而导致病情逆转，尤其某一方有传染性疾病时，还可能把疾病传给对手。别的，由于疾病的拉扯，有时还会破烂精子或卵子的正常形势，女方患某些疾病时，子宫的内境况可能变为不益于受精卵的发育，假设这时性交后怀孕，不太正常的精卵聚合可传神丑不正常的受精卵，这样的受精卵又存活在不太便利的子宫内境况中，孕育出来的胎儿，会有很多调虎离山的效果。

性生活注意事项5

月经期要过问性生活。每月行经一般为3-5天，上辈可达6-7天，经期子宫内膜剥脱，于官腔有干爽创面，易引起生殖器官溃烂发炎。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多，经期延长。男子也会由于性交溃烂引起尿道炎、膀胱炎，而发生尿频、尿急等症状。成婚当天如来月经，也应过问性生活，不然引起生殖器官炎症(子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等)，既损害正常又可拉扯日后的性生活，甚至有的人因输卵管发炎决口而成立毕生不育。

性生活注意事项6

妊娠期要妄动性生活。在妊娠初的3个月里，会由于性生活的刺激引起子宫减短，引起女子腹痛、流血。甚至流产。妊娠末3个月，也应禁忌性生活，以切忌由于性浮泛的刺激，引起早产。尤其是妊娠末1个月，更不宜展开性生活，以免引起产道发炎。至于除外时间，虽不是绝对过问，但应有节制。同时，要体恤性交时女方腹部不要受压，性交行动不要过分浓烈。假设有流产及早产史的，应遵医嘱，在全面妊娠期彻底夫妇分居。

性生活注意事项7

产褥期不应有性生活。妇女怀孕后全身与生殖器官所引起的变化，在产后逐步还给，这其间时间可能必须6-7周。称为产褥期或称“月子”。此时，产妇身躯进击力较差，加上产后子宫内胎盘剥离后挽留创面，更简略得病，因此，产褥期应体恤休憩，期间切忌有性存活，禁忌引起产道发炎或干碍会阴、阴道伤口的愈合。如产后阴道血性分泌物连续时间较久，则节欲时间直相应延长。

性生活注意事项8

哺乳期宜节制性生活。此期虽不属性交禁区，但由于哺乳期女性的要求较少，同时由于重要生机在日夜呼应孩子，辛劳疲乏，性欲贬值，要节制性存活。女性生殖器由于哺乳而处于临时萎缩模式。阴道壁较为微弱，性交可能成立组织裂伤，而引起出血、溃烂。故男方应禁忌粗革命作，节制性生活。

性生活注意事项9

节育术后禁忌性生活。施行上环及取环术，人造流产，大月份引产，输精管结扎后，剖腹产加绝育术后，1个月内勿性交，以免细菌进来宫腔，引起子宫发炎、输精管结扎局部溃烂及血肿引起。流产后子宫内股未齐全恢复寂寥，子宫腔有创面，此时性生活可引起于官内膜发炎，形成于宫内膜炎、附件炎等，同时会拉扯以后生育。产后有子宫复旧不全或胎盘残留而致产后恶露淋漓非但等事件，则根据病情，性生活时间还要确定向后推迟。

健康族两性温馨提示：女性生殖健康是女性幸福生活的源泉，爱惜它们，那是将使你未来生活更加幸福。做为女人，首先要自己懂得珍惜自己，爱护自己，这样爱你的人才会更疼你。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)