分娩，你也能为老婆减痛

怀胎十月，一朝分娩，不要以为到这个生产的节骨眼上，就没你能帮上忙的了。在这个激动人心的时刻，身为丈夫的你其实也可以有一番作为----帮妻子减痛。但要做到这一点，需要平时勤加学习和训练，到时候才能“一展拳脚”，为孕妈咪解忧减痛，帮助宝贝顺利出生。

1．放松身体

检查孕妈咪身体各个部位是不是都放松了，是不是都很舒服。确保孕妈咪的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，随时关注孕妈咪是不是处于最舒服的状态。

2．正确呼吸

孕妈咪因为疼痛而感觉慌乱或紧张时，准爸爸就在一旁带她做平时练习好的呼吸法，提示她一些有助于让她轻松的要点。

3．体贴按摩

准爸爸还可以为孕妈咪按摩，以缓解她的紧张情绪与不适的感觉。

4．复习功课

提醒孕妈咪做在怀孕时练习的分娩辅助动作，一边提示要点，一边帮助孕妈咪做。

5．心理防御

帮助孕妈咪充满信心地努力，听从医生的要求与安排，充满幸福地期待宝贝“崭露头角”。

值得尝试的训练——拉梅兹呼吸法

拉梅兹呼吸法是被很多妇产医生所推崇的方法。它源于1952年，由产科医生拉梅兹先生研究，后来传播到世界很多地方。这是一种分娩预备和训练方法，由巴甫洛夫的“条件反射”原理推演出来。当产妇阵痛来临的时候，拉梅兹呼吸法可以让孕妈咪把注意力集中在对自己的呼吸控制上，转移疼痛，从而减少药物的使用，并加快产程。这种方法还可以放松肌肉，让足够的氧气输送到子宫，供胎儿使用。

孕妈咪到了怀孕第7个月，经医生检查后可以接受这种训练，就可以开始练习拉梅兹呼吸法。但这一呼吸法相对复杂一些，最好到专门的产前培训班或者拉梅兹呼吸法培训班学习。深得要领后，准爸爸再回家与孕妈咪一起练习。

爱心提示：

1．很多妇产医院和大型综合医院都开设孕妇课堂和产前培训课程，准爸爸如果有时间，可以得到更专业的培训，还有专门的老师示范和纠正，学习效果会更好。

2．各种训练法都有它适应的人群，可向医生请教确认后再行练习。

男人对情感和事业在三十岁之前都没有清晰地认识，所以女人一定要利用好这段时间对男人进行精心地指挥，让男人能够随着女人的思维去工作和生活。那么哪些男人更钟情于妻子?下面我们来一起看一下：

那些忠诚于妻子的好男人

现在这个社会忠贞不一的爱情确实难得，人们都在渴望爱的忠诚和爱的永远。那么，有没有不会背叛妻子的男人，答案是肯定的。

1、 事业心很强的男人。

这种男人对事业的追求胜过一切，可以说是在用生命在追求自己的梦想。这样的男人不要说对外面的女人，就是对自己的妻子也很少关注，走在大街上对美女很少投去带色的目光。

2、 有特殊爱好的男人。

出轨的故事一般发生在业余时间，当然，在上班时间也会有，但是几率相对较小。如果一个男人有特殊的业余爱好，一般就会在业余时间里去打发，出轨的概率很小。

3、 懂得感恩的男人。

这种男人一般从苦难和痛苦中走过来，碰到一个对自己好的妻子很珍惜。其实这种男人不仅在婚姻中忠诚于妻子，就是对帮助过自己的人也总是心存感恩的心。这些男人在别人面前总是将妻子挂在嘴上，在家里的时候总是和妻子说起曾经帮助自己的朋友。

4、 怀旧的男人。

有些男人对自己用过的东西非常珍惜，收拾的井井有条。对于自己的老朋友也非常怀恋，经常在一起聚聚。怀旧的男人不仅对过去的事、物、人是这样，对和自己相濡以的妻子更是珍惜尤佳。如果一个女孩碰到这样的男人，真是一辈子的幸福。就像一首歌里唱到的“就是老到什么也干不了，你依然是他的宝。”

5、 和妻子患难与共的男人。

女人一辈子最大的幸福不是嫁了一个有钱的丈夫，更不是找到一个自己心爱的男人。女人的一辈子最大的幸福是找到一个深爱自己的男人，并和他一起患难与共，共同建立幸福的家园。在患难与共的日子里，男人已经被女人的真诚和真爱深深感动，这种感动让男人一辈子都不能忘记。这样的男人在成功后可能遇到很多女人的追逐，但是妻子在他心目中的位子是任何女人不可替代的。

6、 找到一个自己最喜欢的妻子的男人。

很多女人不明白也为之苦恼，自己明明深爱一个男人，但是男人还是不珍惜，最后还是出轨。其实女人不明白，就像女人渴望找到一个自己喜欢的白马王子一样，男人也一样希望找到一个自己最钟情的女人。

男人比女人更具优势的地方是男人在女人红颜逐渐老去的时候，男人逐渐成熟起来，变得更加吸引女人的眼球。如果一个男人找到得不是自己最喜欢的女人，那么等男人相对成熟和成功以后，一旦男人遇到自己的梦中情人，出轨的机会几乎是百分之百。所以女人与其选择一个自己爱的男人，还不如选择一个爱自己的男人，可惜的是很多的女人在这点上总是很难改变自己。我咨询过很多女孩情感问题，几乎都是这样的问题。

7、 和妻子有共同爱好的男人。

男人和妻子有共同的爱好对于婚姻的稳固是很好的。相互在一起谈论自己对爱好的想法和一起实践共同的爱好对于促进相互理解和恩爱有很多好处。但是现实中女人在选择男人的时候更多地是考虑男人外表的俊朗和家庭收入等等因素，没有考虑到婚后的很多事情，因此就给婚后生活和情感维系留下了很多祸根。

8、 需要妻子智慧和背景的男人。

这种男人是很好的执行者，但不是很好的指挥者。其实女人在三十岁之前的心智要超过男人。有些男人喜欢有一个这样的女人来指挥自己，虽然面子上有点不好看，但是也没有伤害到男人的自尊，一般的男人也能接受。如果一个女人一辈子能和这样的男人在一起，其实是很幸福的。可惜的是很多女人往认为这样的男人是吃软饭的，处处看不起这样的男人，结果逼得男人不得不另有所好。从这个角度来看，女人的痛苦很多时候是女人自己造成的.

以上介绍的是对妻子忠诚的几种男性，希望对大家有所帮助，这些男人相对更会忠诚于妻子的，女人们，你们要了解一下哦!

我们都知道在男欢女爱中，做一个骁勇善战的斗士是每个男性的梦想。有调查显示，男性在性爱中平均坚持时间为5—10分钟，同时有71%的男性都希望自己能表现得更好。那么怎样让自己表现的更好一点呢，现在我们跟随着小编一起来认识一下，怎样让男人表现的更好。

8招让你延长性爱时间：

保持适度性奋。性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

1、勤做“性锻炼”。做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。

2.、顶住阴蒂，不要抽插。两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。

3、有明确对象的性幻想。你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。

4、适量使用药物。73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物。

5、频率支招：二度出击男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。

6、体位支招：让妻子在上面。采用女上位时，阴茎受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样性爱时间会明显延长。

7、关注当下。幻想性高潮的来临，也会让人加速射精。因此男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸，并尽情享受，而不是想象着即将来到的高潮。

通过上面的文章我们知道，男性该怎样做才能延长性爱时间，你想成为女士心中骁勇善战的斗士吗，那从现在开始尝试一下上面的小招吧。