腰椎不好的人该如何选床

很多人由于工作长时间的坐在办公室，很容易造成腰椎间盘突出，腰椎间盘突出症是指椎间盘老化以后，弹性降低，在某种因素下造成纤维环破裂，髓核被挤压出来，压迫刺激周围神经根血管，而出现痛麻等症，发病时腰部呈撕裂样剧痛，曲膝卧床休息后疼痛减轻，活动或咳嗽，喷嚏，均可是疼痛加剧，并沿坐骨神经走行路线向腿部放射，通常腰椎不好的人选床一定要选适合自己的。

因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环会破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，或一侧下肢、双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。现代人工作节奏加快，精神较为紧张，脊椎承受的压力也相应增大，如果不注意保养就容易出现病变。

对脊椎的保养主要是晚上睡眠时要选择合适的床垫，一定要软硬适中，才能保证健康的睡眠，才能保护好我们的脊椎。有的人认为床垫越软越好，其实太软会使脊椎呈弯曲的状态，时间长了肯定要出问题。太硬的床垫呢，同样不好，人的臀部和背部要厚一些，床垫如果没有一点弹性，人在平卧和侧卧的时候，腰部就一直是悬空的，处于一种紧张的状态，得不到很好的休息，也容易引发脊椎的病变。

健康族网提醒您：腰椎间盘突出的人要注意锻炼身体做好腰椎保健工作，在办公室做得比较久了要记得换一下坐姿，或者站起来走走运动运动，放松身体的肌肉，毕竟久坐也是相当伤身的。

很多人因为各种原因患上令人烦恼的牛皮癣，牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，虽不直接影响生命，但是对身体健康和身心健康有直接影响。牛皮癣是不传染，但是牛皮癣发病原因比较复杂，病因尚未明确。近年来多数学者认为，与遗传、感染、代谢障碍、免疫功能障碍、内分泌失调，环境等有关，在治疗治疗牛皮癣时需要小心谨慎。

1、不采取系统的牛皮癣治疗牛皮癣治疗方法。

很多牛皮癣患者患病后不找专家进行系统的牛皮癣治疗，而是到处乱治甚至找一些庸医、牛皮癣偏方、非正规药品等等，结果导致误诊、误治，给牛皮癣治疗雪上加霜。这就是盲目诊治的后果。

2、不找专业银屑病医院专家确诊糖尿病饮食。

有的牛皮癣医院专家在治疗牛皮癣时不确诊、不分型、不找病因就盲目进行牛皮癣治疗，导致很多患者长期用药而不能治愈，有的患者甚至还出现了牛皮癣治疗无效、牛皮癣症状大面积扩展、牛皮癣治疗药物过敏等不良反应，从而失去了最佳的牛皮癣治疗时间。这对患者身体的伤害是很大的

3、滥用药物高血压中药治疗方法。

牛皮癣治疗过程中，最忌讳的就是盲目的乱用药物治疗，很多牛皮癣患者不在专家指导下用药，而是不分类型、不分原因的口服各种所谓治疗牛皮癣的药，从而导致了病情更加严重。患者一定要切记啊。

健康族网提醒您：牛皮癣的治疗要谨慎，不可以乱用滥服药物，治疗的时候要去正规的医院，不要乱相信路边小巷的电线杆广告，另外还不能滥用那些高血压药物治疗，牛皮癣虽然不会传染，但是由于其复发率高，治疗时一定要铲草除根，彻底治愈。

越来越多的人习惯随身携带湿纸巾，在饭前或出入公共场所后，随时拿出来擦一擦以代替洗手，认为这样做既省事又卫生，甚至错误地认为可以消毒灭菌。但是，我要提醒消费者，湿纸巾中含有多种添加剂，过度接触可能造成皮肤过敏，最好的消毒方法还是用肥皂洗手并用流水冲洗。

湿纸巾的药液含量一般在80%左右，主要成分是水与添加剂。为避免水与药液发生反应，湿纸巾中使用的水必须是经过特殊处理的水如精制水、纯水等。

添加剂的种类也很多，包括保湿剂如丙二醇，可以帮助药液中的有效物质溶解在水中，使水分不容易挥发；防腐剂如苯氧基乙醇、对羟基苯甲酸甲酯等，可以保持湿纸巾中各种物质的活性；抗菌剂如乳酸纳、桉树叶等，消灭并抑制洗手液中的细菌；表面活性剂如聚氧乙烯氢化蓖麻油、聚醚等，用来去除污垢和油脂，达到清洁作用。

由于湿纸巾含有多种添加剂，接触过多的防腐剂、酒精等化学成分，容易引发接触性皮炎等皮肤过敏问题。而且一般人用了湿纸巾后就不会再洗手，化学成分会残留在手上。美国的一项研究也表明，湿纸巾重复使用时，非但不能清除细菌，反而会将一些存活的细菌转移到未被污染的表面。因此要注意，最好每擦一个新表面换一张纸巾，更不要用它擦拭眼睛等敏感部位。

一般来说，我们用肥皂洗手的话，基本上能将手上的细菌全部杀灭，加上流动水的冲洗，蛔虫卵等都能清洗掉，而使用湿纸巾就没有这么好的效果了。

最后，提醒消费者在选购湿纸巾时要注意是否有产品质量认证，选择信誉好的厂家，并且在正规或大型商场超市购买。

（编辑：马跃）