细嚼慢咽避免“过劳肥” 远离亚健康

　　吃得多，消耗少，“过劳肥”现象在上班族中十分普遍。改变越忙越胖的状况，可从以下细节入手：1。每天睡够6-8小时;2。三餐均衡，吃七分饱，少吃肉食，蔬果吃够;3。主食多吃五谷杂粮;4。选低糖、低脂、高纤的饮食;5。吃饭细嚼慢咽;6。每天留出固定时间运动。

　　心理诊室>

　　守秘密的人更健康

　　一直以来，“有话直说”都被认为是健康的生活方式，然而美国一项研究发现，保守内心秘密的人比那些愿意透露秘密的人，心理问题要少得多。研究称，秘密让人变得厚重，没有秘密的人会事无巨细地与别人交流，自己的看法和行为也会被外界因素所左右，从而容易在外界的言论中迷失自我。

　　健康提醒>

　　妹纸常熬夜当心卵巢癌

　　美国研究者对4000多名女性进行了研究。调查发现，1/3的早期卵巢癌患者有持续2-3年经常熬夜、上夜班的经历。经常熬夜者比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%，且在50岁以上的女性中更显著。

　　安全用药>

　　解暑药和头孢合用危及生命

　　夏季来临，很多人常备了不少解暑药。但十滴水、藿香正气水等解暑药含有酒精，不宜与头孢类抗菌药合用。头孢类抗菌药可影响酒精的代谢过程，导致其中间产物在人体内蓄积，引发面部潮红、胸闷、头痛、恶心、呕吐、呼吸困难、心率加快、血压下降，甚至过敏性休克等症状，严重时危及性命。

　　此外，硝基咪唑类药物甲硝唑、替硝唑，降糖药氯磺丙脲、格列苯脲，抗凝血药华法林等药物，与含酒精的解暑药合用，也可能出现类似问题。

　　吃得健康>

　　湿气重的人少吃西瓜

　　暑天潮湿闷热，有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果，以免伤及脾阳，加重不适。另外，啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。尤其是儿童无节制地吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。

　　为防内湿，脾虚的人饮食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。

　　29日，由中国妇女报社、中国妇女发展基金会共同设立的“中国母婴健康专项基金”正式成立。该基金是经中国人民银行批准，民政部登记注册的全国性非营利社会组织中国妇女发展基金会中的专项基金。其宗旨是向国内外企业事业单位、社会组织和个人募集资金和物资，全力支持母婴健康事业的发展。

　　“中国母婴健康专项基金”将围绕提高和保护母婴的身心健康，开展各种培训、咨询、教育、宣传、竞赛、评选、交流、讲座的社会活动;兴办各种关爱贫困母婴健康的社会福利事业;支持和扶助少数民族地区、边远地区、贫困地区的母婴健康成长;表彰、奖励为母婴身心健康及成长做出突出贡献的企业、机构、单位和个人等。该基金将严格执行国家规定的财务管理制度，接受中国妇女发展基金会理事会、中国人民银行的监督，并定期向社会公布。

　　在“中国母婴健康专项基金”成立会议上，首批捐赠企业北京贵生堂中医研究院为该基金捐赠400万元。中国妇女发展基金会副理事长兼秘书长秦国英、中国妇女报社社长黄海群出席会议并讲话。

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　　7月22日下午，一产妇的家属——外来务工人员杨先生来到婺城区妇保院办理了相关手续，领到了5000元的补助。杨先生说，“虽然这笔钱在一些家庭看来并不是什么大数目，但对经济条件欠佳的孕产妇来说，切实帮助我们减轻了负担，感谢政府的母婴健康工程。”

　　前不久，在金务工的高危产妇张女士由于经济拮据预备放弃治疗，区妇保院获悉情况后，迅速开展调查。原来，产妇及其丈夫均为外来务工人员，家庭收入全靠打工的丈夫支撑，此前已有两个孩子，在最后一次支付医药费后家属表示确实无力支付产妇抢救及后续治疗费用，“当时觉得再继续治疗就对不起医院，出院后，如果有意外那也没办法。”这位产妇的家属杨先生说。区妇保院主动联系产妇家属并说明救助项目，稳定家属情绪，积极配合医护人员治疗。另一方面在琅琊卫生院的联系下，产妇张女士丈夫工作所在的琅琊希能工具公司表示，其家庭情况确实困难，愿意组织员工捐款。在多方面的努力下产妇顺利完成分娩，现已痊愈出院。

　　帮助孕妇张女士脱困的正是2009年开始在我区实施的“母婴健康工程”。区妇保院将专项经费用于控制孕产妇、儿童死亡率，由医院和乡镇街道主动与区妇保院联系说明情况，尽力确保孕产妇不因为经济困难出现生命危险，即使情况不符合也尽可能创造关怀。在治疗初期不确定后续费用的情况下就主动干预，确保孕产妇安全。今年上半年已救助两名贫困孕产妇，发放救助金一万元。

　　区妇幼保健院项目负责人罗意文表示，不仅是浙江省户籍的孕产妇，只要是有浙江省暂住证明的常住孕产妇人口，妇保院均有义务对其负责。他还表示，从2009年实施母婴健康工程项目到目前未发生孕产妇死亡情况，新生幼儿死亡率也控制在指标内，历年来项目指标均已完成。