面对高考请保持一颗平常心

　　眼看高考临近了，许多高三考生或多或少都会有些"谈考色变"。但是在宿迁，一位名叫盼盼(化名)的18岁小姑娘对考试的反应却格外激烈，严重时甚至听到"考"字的谐音都会被吓晕!

　　几番求医后，心理专家表示，这是一种典型的考试焦虑症。

　　高考日益临近，众多考生进入了最后的冲刺阶段，空气中时刻凝聚着紧张的气息。

　　面对这场“没有硝烟的战争”，有些考生能够调整好自己的心态，积极乐观地应对挑战，而有些考生难免因巨大的心理压力在考前出现畏难情绪，甚至是“谈考色变”，做出反常举动。近日，宿迁一位名为盼盼的女生因精神高度紧张而对考试的反应格外激烈，严重时甚至听到“考”字的谐音都会被吓晕，身体出现不良反应。

　　盼盼听到烤红薯吓晕倒的新闻引发热议，一些网友甚至把盼盼的经历上纲上线到应试教育的弊端等老生常谈的话题，其实，每个人在面临挫折和重大考验时都难免产生焦虑情绪，要避免考前过度焦虑和紧张，有效率地备考复习，必须拥有一颗平常心。

　　据悉，盼盼因考前模拟测试的成绩出现下滑，甚至出现自己越努力勤奋成绩反而没有任何改善的状况，产生心有余而力不足的挫败感或是无助感，在消极情绪的困扰下越陷越深最终出现这种过度的反应，考试焦虑症十分不利于考生的正常发挥。

　　通过盼盼听到烤红薯吓晕倒的事例，在高考即将来临之际，希望广大考生和家长能够吸取教训，尽量保持平常心态。

　　很多考生对高考产生过度紧张与焦虑，甚至高考恐惧，都是因为把高考看得过重了，应该明白高考只是漫漫人生之中短暂的某一事件而已，人生也并不是一定要非得上大学才能成功，放平心态很重要。

　　考生平时也应多一些积极的自我暗示，面对成绩的忽高忽低要学会放松自己。

　　家长在日常生活中，要多留意孩子的变化，除关注学业成绩外，要多角度发掘孩子的点滴进步，及时予以鼓励。

　　家长的点赞、认可会对孩子产生积极的心理暗示，促使孩子用乐观的心态解决备考中遇到的各类难题。愿盼盼能够早日恢复，在高考战场上超常发挥。

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　　六成考生会有考后焦虑

　　“从升上高三的第一天起，我就没睡过一次懒觉。”南宁三中的考生严同学说，考完试后最想干的事情就是“昏天黑地睡上个三天”。

　　心理卫生科教授介绍，为了应对高考，考生的体力和精力持续透支。人在经过较长时间的紧张压力后，心理的弹性会变差，这就意味着看问题的视角和考虑事情的宽度会受到限制。

　　而此时正是需要考生找准定位和方向的时候，因此，患得患失、迷茫、焦虑等“考后综合征”情绪都有可能在这段时间里出现。

　　有心理研究调查表明，从高考结束到录取结束这段时间，有60%左右的高考考生会产生不同程度的“焦虑”，其中，有20%左右的考生会因为过分焦虑而影响日常生活。

　　“中上游”考生更易患得患失

　　同样参加高考，却不是所有考生都会出现心理问题。郁缪宇介绍，从学习成绩的角度看，成绩在“中上游”的孩子更容易出现心理波动。

　　“学霸”们通常对自己的实力比较有把握，有明确的定位。成绩差的孩子也对自己的水平心知肚明，因此，这两类考生在考后不容易出现太大的心理波动。相比之下，成绩中等偏上的考生，有期待的同时，对自己的能力又没有十足把握，就容易出现患得患失、焦虑、抑郁等负面情绪。

　　从性格角度分析，外向的、兴趣爱好多的孩子能更好地调节心理状态。性格内向，遇事容易紧张焦虑，性格上有缺陷的考生，会比较难以化解压力。另外，考试过程中状态不好，或是把高考的意义看得尤其重要，这类考生也有可能无法平衡心态。

　　“菜花黄，狗疯狂”，这个季节正是狂犬病的高发季。5月11日-18日短短一周，武汉市医疗救治中心接连收治3名狂犬病患者，其中最小的患者叮叮(化名)抢救无效最终死亡。

　　一周3人遇袭

　　2岁幼童因狂犬病夭折

　　3月4日，湖北潜江的叮叮跟随爷爷奶奶外出喝喜酒，途中被突然窜出的恶狗咬伤额头。在进行简单的伤口处理后，爷爷奶奶立即带他到当地疾控部门接种狂犬疫苗，截至发病前叮叮已接种3针。

　　5月14日，孩子开始感到恶心，呕吐、精神萎靡，接着开始流汗流口水。16日，孩子脸上露出惊恐不安的神情，情绪非常烦躁，经当地医院检查诊断为狂犬病。当天下午2点，孩子转入武汉市医疗救治中心，不久便呼吸窘迫、心跳骤停，经2个多小时的抢救，孩子仍于下午5点多遗憾地离开了家人。

　　为何叮叮打过疫苗还是感染了狂犬病?该院感染科主任分析，狂犬疫苗剂量4-6针不等，一般一个月打完。全部注射完成后7-10天，接种者体内才能产生符合国家标准的抗体。叮叮感染狂犬病病毒，很可能发生在疫苗发挥作用之前的“免疫空档”。此外，孩子的伤口靠近脑部中枢神经、伤口过深，加之疯狗携带病毒较严重，孩子又年龄太小免疫低下等，均与发病相关。

　　和叮叮同期患病的另外两名患者，被流浪狗咬伤后仅对伤口进行了简单的冲洗，目前仍徘徊在生死一线。

　　有穿透性伤口

　　需同时注射抗狂犬病血清

　　对于叮叮的夭折，医生感到痛惜又无奈。她介绍，狂犬病又名恐水症，迄今为止病死率达100%，主要传染源是病犬，其次为猫、猪、牛、马等家畜。

　　“根据世界卫生组织和我国卫生部《狂犬病暴露后预防处置规范》，患者被动物咬伤或抓伤，都应注射狂犬疫苗。在此基础上，如果皮肤有穿透性伤口，或动物唾液接触到患者皮肤黏膜，还需同时注射抗狂犬病血清。”武汉市疾控中心狂犬病诊疗咨询组组长朱政纲称，大家对狂犬疫苗比较熟悉，但对抗狂犬病血清却非常陌生。

　　朱政纲解释，所谓穿透性伤口，指的是伤口超过表皮，到达真皮，甚至穿破真皮。*皮肤黏膜主要包括嘴角、眼睛、排泄器官和生殖器，这些部位皮肤外伤，被动物唾液污染，都属于注射抗狂犬病血清的范围。此外，被动物抓伤，或咬伤未见出血，但有较深齿痕，也在此列。

　　朱政纲称，狂犬疫苗从接种到产生足量的抗体，约需一个多月。在打疫苗前和打疫苗期间，患者还未产生足够抗体，仍处于危险之中。咬伤严重的患者在这个空挡期就需要借助抗狂犬病血清来发挥作用。据了解，抗狂犬病血清按照体重用药。

　　养宠市民应给宠物

　　接种疫苗做到“双保险”

　　“人被病犬咬伤后发病率为15%-20%，被健康的狗狗咬伤则无碍，因此喜欢养宠物的市民一定要给猫狗接种疫苗。”医生提醒，一旦被猫狗咬伤抓伤，应用肥皂水彻底冲洗伤口至少半小时，力求去除狗涎，挤出污血。在有条件的情况下，用2%的碘酒或75%的酒精涂擦伤口，不建议缝合或包扎伤口，以便排出污血。

　　她提醒，注射狂犬疫苗的最佳时间是24小时以内，以不超过一周为宜，越早越好。另外，狂犬病属于传染性疾病，患者亲属若皮肤有破损，且破损处接触到了患者的汗液、血液、唾液等，也需同步注射抗狂犬病血清。尤其需要注意的是眼睛、口腔、生殖器官等皮肤黏膜部位。

　　狗咬伤人，主人需承担什么样的责任?武汉市尊而光律师事务所律师王庆介绍，根据《侵权责任法》相关规定，一般动物侵权适用过错责任原则，也就是要考察主人在管理上是否存在过错，比如饲养人未对动物采取安全措施造成他人损害，就应当承担侵权责。而饲养烈性犬等危险动物伤及他人的，则无论狗主人是否存在过错，均要承担责任。因此养宠市民无论从保护自己的角度，还是保护他人生命的角度，都应当及时给宠物接种疫苗。