蓝光过滤眼镜没有那么神 蓝光对眼睛有什么危害

　　网上不少商家都声称，蓝光过滤眼镜有“阻断99.9%UV和散射的蓝光，缓解视疲劳”的功能，可以阻挡手机、电脑等电子产品发出的短波蓝光，甚至还能预防年龄相关性黄斑变性，深受消费者追捧。这些蓝光过滤眼镜真的具有这么多神奇的功能吗?

　　眼镜不是把所有蓝光过滤掉

　　专家指出，所谓的防蓝光镜片并不能把光线中所有的蓝光滤掉，“只是把伤害眼睛的一部分紫蓝光过滤了，并不是把所有的蓝光滤掉。”专家认为，使用蓝光过滤眼镜总体上来说利大于弊。

　　视疲劳与蓝光没有多大关系

　　针对商家打出的“缓解视疲劳”的广告，他表示，视疲劳主要是因为看近距离的东西所致，与蓝光并没有多大关系。

　　蓝光眼镜预防黄斑病变尚缺乏明确证据

　　至于过滤蓝光眼镜是否能预防年龄相关性黄斑病变，专家直言，黄斑病变发病复杂，内因是主要原因，目前虽然没有明确证据显示蓝光过滤眼镜可以减缓预防年龄相关性黄斑病变，但不可否认的是，使用正规的蓝光过滤眼镜可以减少外界蓝光光线对眼睛带来的伤害。

　　蓝光对眼睛有什么危害?

　　蓝光是波长为400-500nm的高能量可见光，穿透力非常强，很容易穿透视网膜到达黄斑区。而黄斑区是视觉感官细胞最密集的地区，一旦受到伤害，会导致感官细胞枯萎，不可再生。

　　科学试验发现，蓝光射入眼睛的程度和数量还与年龄有很大的关系，7到19岁时，蓝光射入眼底视网膜约为85%，青少年的晶状体特别清澈，对蓝光调节过滤能力较弱，蓝光同时也很容易诱发青少年眼底视网膜的病变，就此来说，蓝光对眼睛存在最大风险和最大伤害的时期就是青少年时期。

　　一项针对1990年~2013年间全球188个国家306种疾病和伤害的全新分析显示，我国国民预期寿命有所增加，但健康预期寿命增加缓慢。糖尿病所致健康损失急速增加，23年间糖尿病导致的健康损失增幅超过100%。该研究由华盛顿大学健康指标和评估研究所领导国际研究人员联盟实施，首次对不同国家致死性和非致死性健康损失原因进行全面分析。研究成果相关论文近日发表在《柳叶刀》上。

　　根据研究，从1990年到2013年，中国男性预期寿命增加了7.5岁，达到73.5岁;女性增加了9.8岁，达到80岁;但健康预期寿命增幅比预期寿命增幅小：男性仅增加了6.7岁，女性增加了8.4岁。2013年，我国男女合计健康预期寿命为67.9岁，比全球平均水平(62.3岁)多5.6岁。

　　论文作者之一、南京军区南京总医院神经内科副主任徐格林表示，日本健康预期寿命最长，达73.4岁。日本采取积极措施对脑卒中等心脑血管疾病进行预防的策略尤其值得我国借鉴。

　　在该项研究中，研究者使用伤残调整生命年(DALY)来比较不同人口和不同时间的健康状况，1个DALY等于健康生命损失1年。在中国，按DALY计算，1990年至2013年，糖尿病位列男性、女性增长最快的健康损失原因之首，增长率分别达到135.1%和91.9%。

　　论文作者之一、武汉大学公共卫生学院流行病与卫生统计学系宇传华教授表示，在中国的研究发现，糖尿病虽不是导致国人过早死亡的主要因素，但所导致的非致死健康损失较严重。在1990年到2013年的23年间，糖尿病导致的健康损失增幅超过100%。

　　该研究还发现，社会人口学状况(包括人均收入、人口年龄、生育率和平均受教育年限)对健康损失的影响显著，这些因素在不同国家间健康差异中的贡献占了50%。

　　糖尿病前期 如同站在岔路口

　　据世界卫生组织披露，全球每10秒就有1人死于糖尿病，每30秒就有1人因糖尿病截肢，加之失明、心脑血管等并发症，糖尿病已成为严重的公共卫生问题。

　　内分泌科负责人、副主任医师李玲提醒：预防糖尿病，关键先要弄清一个概念——糖尿病前期。糖尿病前期的人如同处在分岔口，控制不好，就会成为糖尿病人群的一员。

　　前期控制得当

　　血糖恢复正常几率达70%

　　糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之间的一种状态，被认为是糖尿病的必经阶段，是糖尿病的预警信号。糖尿病前期的人，会大大增加罹患2型糖尿病的危险。

　　李玲大夫说，空腹血糖在6.1-7mmol/L(毫摩尔/升)之间，即超过正常值最高限6.1mmol/L，低于糖尿病诊断标准7mmol/L，就是空腹血糖受损;餐后两小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间，即超过正常血糖最高限7.8mmol/L，而低于糖尿病诊断标准11.1mmol/L，就是糖耐量减退。这两种情况都是糖尿病前期，提示患者有胰岛素抵抗或胰岛细胞功能缺陷。

　　我国糖尿病成人患病率达11.6%，1.48亿糖尿病前期人群是庞大的“后备军”。如果任其发展，每年会有10%左右的“后备军”进展为糖尿病;若通过控制饮食、加强运动或药物治疗，可使其发生糖尿病的危险下降30%-75%，恢复为正常血糖状况的几率最高可升至70%。