白领如何应对不明原因的头痛

很多长期在办公室工作的白领都有头痛的毛病，不同的人头痛的症状也不一样，有的是间歇性的，有的是长期的，有的是胀痛，有的是针扎似的疼痛。

大部分头痛的白领到医院进行检查，都不会查出器质性的问题，只能说是精神紧张、压力大造成的神经性头痛，对于这类头痛，白领们应当积极的通过自我调理来进行缓解。

消除不良心理情绪

人的情绪波动会严重影响到神经系统的正常工作，也会造成血压的波动，容易造成神经性的头痛和血管性的头痛。所以白领们在感觉到自己出现烦躁、易怒、抑郁、焦虑等不良情绪时，要及时的进行自我调节，保持平和的心态，尤其是对于已发作的头痛，不要急躁不安，要正确看待并树立治疗的信心。

加强体育锻炼

白领用脑时间比较多，而身体的活动和锻炼比较少，血液循环不通畅，供应给大脑的氧气和营养物质不足，也会引起头痛的症状。白领人士应当通过打太极拳、跳舞、散步、做体操、办公室微运动等体育锻炼，来促进血液循环，放松身心，对改善头痛的症状很有好处。

注意正确坐姿

在办公室内，白领人士基本上是坐着办公，坐姿不正确，容易造成胸部受到压迫，肺和心脏功能都会受到影响，对大脑的供血量和供应量会不足，容易引起头痛。所以白领在办公时要注意调节好自己的姿势，尽量放松颈部肌肉，并时常转动以促进血液循环。

适当的使用药物

即使不剧烈的头痛也会影响到人们的生活和工作，对于长时间得不到缓解的头痛，白领可以在医生的指导下，适当的服用一些止痛、镇定的药物，但一定要注意防止药物副作用给身体健康带来危害。