中医提醒冠心病患者注意冬季保健与养生

　　冠心病心绞痛中医称之为胸痹心痛，表现为活动时胸部憋闷、疼痛，是由于素体阳虚，胸阳不振，阴寒之邪乘虚而入，寒凝气滞，血行不畅而致。这类患者对寒冷的刺激很敏感，多在天气变化、骤遇寒凉时发病。唐山市中医医院心血管科二诊室中西医结合主任医师梁凤兰提醒，因为寒冷可使体表小血管收缩、痉挛，血流速度减慢，血液粘滞度增高，心脏负担加重，从而间接地引起冠心病发作。同时，寒冷的刺激还可以直接引起冠状动脉痉挛，导致心肌缺血、缺氧，诱发心绞痛或急性心肌梗塞等冠心病。

　　下面给大家介绍一些冠心病的预防知识

　　起居规律：冬季养生要注重于“藏”，应做到“早卧晚起，必待日光”，避免熬夜工作，临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和电视;睡眠醒来必须先在床上躺一会儿，待"醒透"后再起床，避免心绞痛发作。外出活动要避寒就温固护阳气，根据气温变化，随时添加衣服。穿衣应遵循轻便的原则。否则，衣服和鞋子过度厚重也会增加心脏负担，加重病情。

　　精神调摄：人的精神情志是由心所主宰的，情志变化对心的影响最大。因此，七情失节是导致冠心病心绞痛的直接原因之一。遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，尽可能消除紧张情绪，以保持平和的心态。应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。养花、养鱼、练习书法等良好习惯以修身养性，调节自己的情绪。

　　饮食调养：冬季人体阳气潜藏，生理活动有所收敛、减慢，营养物质贮存体内，滋养五脏，冬季又与“肾”相应，而五味中的咸入肾，咸味有补益阴血，软坚散结 的功效。根据 “冬季养肾”的原则，冬季宜适量多食咸味食品，如海带、紫菜、海蜇等。此外，冬季应多食温热护阳之品，以抵御寒冷，如多食羊肉、狗肉、牛肉、桂圆、胡桃肉、核桃、栗子、大枣、山药、木耳、胡萝卜、油菜、芥菜、韭菜等，冬季应少吃寒冷食物，如螃蟹、海虾、西瓜、葡萄。

　　体育锻炼：冬季锻炼必不可少，因为锻炼可增加热量产生，使气血流畅，循环无阻，新陈代谢加快，躯体温暖，但应选择上午、下午中日照充足的时侯，打太极拳、乒乓球、健身操、散步等。且能持之以恒，一般每周不少于3次，每次20～40分钟，运动要量力而行，使全身气血流通，以不增心率为宜，或心率虽明显增加，但经休息片刻后，便逐渐恢复正常，且不伴有胸闷、气短、咳嗽、胸痛等症状，运动后要及时穿上衣服，以免着凉感冒加重病情。

　　中新社北京1月12日电 (记者 董子畅)中国援非抗疫第三批援塞医疗检测队伍行前动员会12日在北京总后勤部礼堂召开。同期进行轮换的援非抗疫第二批解放军援利医疗队行前动员会11日在成都军区总医院举行。

　　中国第三批援塞医疗检测队和第二批解放军援利医疗队队员将于1月13日和19日分两个批次赴塞拉利昂和利比里亚执行援非抗疫任务。此批队伍轮换后，中国向疫区3国派出医务人员和公共卫生专家将累计达到近800人，协助疫区国家开展公共卫生人员培训、实验室检测、病例留院观察和治疗等工作。

　　国家卫计委副主任崔丽在动员会上指出，传染病防控没有国界，军地专业队伍远赴西非参与全球大救援，对于减轻中国境内疫情防控压力，防范疫情输入具有重要意义，并为国内疫情防治积累经验，保障中国在非公民健康安全。

　　中国人民解放军总后勤部卫生部医疗管理局局长刘名华介绍说，第二批援利医疗队接替首批援利医疗队，负责运营管理由中国援建的埃博拉出血热诊疗中心。截至目前，首批援利医疗队共收治患者61例，其中疑似和可能患者56例，确诊患者5例;培训利比里亚军队和地方卫生人员、警察、社区居民及中国部队维和官兵等1538人。

　　据悉，第三批援塞医疗检测队，由解放军302医院、中国疾控中心等单位抽组，接替第二批援塞医疗检测队，主要承担病毒检测和病人留观、治疗任务。其中援塞医疗队队员来自解放军302医院，检测队队员来自中国疾控中心。

　　解放军第三批援塞医疗队队长段惠娟表示，第一批援塞医疗队出色完成2个月防治任务，实现中塞双方医护人员“零感染”、住院患者“零交叉感染”的目标。第二批援塞医疗队正坚守在塞拉利昂与埃博拉战斗，根据任务需要，他们把中塞友好医院留观中心职能拓展为留观和诊疗中心。中国医疗队在所有国际援助机构中保持了“日均收治病人最多、住院病人最多”的纪录。

　　据了解，截至目前，第一、二批援塞医疗检测队累计检测标本3603份，其中阳性1364份;累计收治患者617人，其中阴性出院257人，治愈出院12人。