每天坚持五个“一”，?健康长寿?如此简单！

拥有健康的身体，才是我们最大的福气。可是不规律的生活、各种化学添加剂的食物，起早贪黑的生活。难免会对我我们的健康造成危害！那么，怎样才能保持健康的体魄呢？

俗话说的好：每天一个苹果，医生远离我。苹果是名副其实的：水果之王。因为它“营养密集”、“天然美味”、“容易购买”，并且“人人买得起”。

苹果的功效

苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素，

苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，

苹果还能防癌，防铅中毒。