专家提示 冠心病患者冬季暖好头颈手

　　据统计，我国目前心血管病患者达2.9亿人，每10秒钟就有1人死于心血管病，所以心脑血管病是目前人类死亡的主要原因。教授提醒，由于冬季人体新陈代谢缓慢，受冷空气刺激，血管会骤然收缩，易导致血管阻塞，从而促使心血管疾病的发作或复发，因此，每年11月至来年3月，是心血管病引发猝死的高峰期。

　　专家表示，一般血管狭窄50%时并没有明显的状况，但是冬天血管收缩的时候会导致病情加重，出现症状，特别是一些血管弹性较差的高血压患者，在冬季一天之内的血压波动往往会增大，同时，寒冷也可诱发冠状动脉痉挛，使管腔持续闭塞，或挤压斑块使内膜损伤，血小板聚集，血栓形成使管腔急性堵塞，可导致急性心肌梗死。

　　因此高血压人群冬季保暖显得非常重要，应避免身处温差大的环境，保证头、颈部的暖和，这些部位受寒可引起末梢血管收缩。

　　张院长特别提醒，很多人单纯以为冠心病的症状不外乎就是胸闷气短伴有胸痛，的确，当冠心病病症加重的时候，患者的心绞痛持续时间比较长，而且发作的比较频繁，这是最主要的信号。但冠心病患者身上容易表现出的症状有很多，有些症状可能表面上和冠心病关系不密切。

　　比如，冠心病的患者在病症发作前还可能会表现出恶性呕吐的现象。同时，全身也感觉比较乏力，甚至还伴随着大小便失禁的状况。这个时候，患者本人及其家属的第一反应可能并没有和冠心病联系起来，以为是肠胃出现了什么问题。还有部分患者会有出虚汗的情况，心里会感觉特别难受，面色上也非常苍白，患者会因为憋气而变得烦躁不安起来。

　　此外，有些冠心病患者，无胸痛发作，仅表现为房颤、室早、房室传导阻滞等各种心律失常，或以气促、夜间阵发性呼吸困难等心衰表现为首发症状，临床上称之为“心律失常和心力衰竭型冠心病”，是冠心病较少见的一种类型。由于老年人常记忆减退，感觉迟钝，对症状又不善表达，易被家人及医生所忽视，所以，如果冠心病患者出现了上述的类似症状，最好及时到医院进行就诊，别忘了做一个常规心电图，而且同时还需要服用一些像速效救心丸类的冠心病常用药物。

　　“出门买西瓜，弯腰拿起的时候，骨折了;坐在公交车后排，一颠簸，骨折了;感冒打喷嚏，骨折了”，这些不是危言耸听，而是发生在骨质疏松患者身上的真实案例。

　　11月28日，由国家卫生计生委和中国记协联合发起、辉瑞健康药物部支持的“中国健康知识传播激励计划(骨质疏松防治)”项目总结会在第十届中国健康传播大会上举行。据相关数据显示，中国骨质疏松患者数量约7000万，50岁以上女性在其中所占的比例将近80%，“大妈”已成为骨质疏松症的重灾区。中国疾病预防控制中心慢病中心主任表示，对抗骨质疏松，应以预防为先，国人应尽早为身体储备骨量，为健康加“骨”劲。

　　骨质疏松症的大多数患者在早期没有症状，随着人体骨质的逐步流失而出现症状，晚期大多数病人会出现全身关节疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折。骨质疏松性骨折多发生于腕部、脊柱和髋部，其中20%的髋部骨折患者会在一年内死亡，因此骨质疏松通常被称为“沉默的杀手”。而在中国近7000万骨质疏松症患者中，50岁以上女性患者约占其中的80%，人数超过5000万。

　　随着中国老龄化社会的推进，骨质疏松已经成为中国重要的公共卫生问题之一。根据国际骨质疏松基金会发布的《中国骨质疏松白皮书》，截至2009年，中国至少有6944万人患骨质疏松症，另有2.1亿人骨量低于正常标准，存在骨质疏松的风险;而随着老龄化社会进程的加快和人口寿命的延长，骨质疏松患者人数还将继续增长。

　　一则来自国际骨质疏松基金会的数据表明，女性一生中发生骨质疏松性骨折的概率风险达40%，高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌概率风险的总和。这是因为人体骨量一般在35岁左右达到峰值，之后骨量开始流失且不可逆转。年轻时储备的骨量越多，到达的骨峰值越高，可供日后消耗的就越多，发生骨质疏松的风险也越低。因此，预防骨质疏松不是中老年人的“专利”，每个人都应该从年轻时就为自己打下一副“钢筋铁骨”。

　　为此，专家表示，由于绝经期后的女性失去了雌激素的保护，其骨量处于快速丢失阶段，如果不及时补充钙质和加强健骨运动的话，很容易发展成骨质疏松。

　　如何才能有效补钙，王临虹建议，阳光、运动、钙补充剂，一个都不能少。

　　关于补钙，公众通常认为，从日常饮食中就能获取到足量的钙质，但事实并非如此。“中国居民营养与健康状况监测”的结果表明，目前中国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右，与中国营养学会制定的800毫克至1000毫克的日推荐摄入量相差甚远，缺口高达600毫克。因此，在平衡膳食的基础上，每天补充钙含量在600毫克左右的钙剂可以有效地弥补钙缺口。