孩子经常感冒 是因为脾虚吗

　　2岁的琳琳不仅吃饭让爸妈头疼，老是感冒也让爸妈烦恼。最近，琳琳就屡屡“中招”，感冒刚好两个星期又来了。妈妈只好带她去中医科。经过详细问诊，专家认为，琳琳的脾胃虚弱，是因为运化功能失调导致肺虚卫弱。在抵抗力低下时，气候稍变化就容易受外邪入侵而导致感冒。所以，专家提醒家长，要想孩子少生病，要重视小儿脾胃的呵护。

　　中医科主任中医师说，“内伤脾胃，百病由生”。当小儿感冒时，多是外邪袭肺导致肺气失宣，肺病容易伤及脾脏，再加上小儿本来就脾常不足，在这种脾胃虚弱状态下，脾运化功能得不到正常发挥而又会反过来影响到肺，使得肺虚无力卫外，这样不仅不利于疾病的恢复，而且还可能让外邪更容易入侵而致肺病，如此恶性循环，使得感冒缠绵不愈或反复发作而成体虚感冒。

　　医生指出，保护孩子的脾胃，可以从三个方面做起：其一，注意均衡膳食，让孩子不偏食、不挑食;饮食有度，不过饥或过饱;三餐进食要规律，不过食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物。其次，在作息上，充足的睡眠对于增强小儿的体质也是非常重要的，所以，培养孩子良好的生活习惯，坚持早睡早起，保证充足的睡眠，对脾胃的保护很有帮助。最后，孩子生病后最好在医生的指导下用药，家长自己别擅自给孩子吃药，以免滥用药物造成对其娇嫩脾胃的损伤。

　　Tips

　　推荐四款幼儿

　　健脾药膳汤

　　1、淮山玉竹水鸭汤

　　淮山10g、玉竹10g、水鸭1∕4只，加水适量，先以武火烧开，后用文火慢炖至肉熟烂，加盐调味，食肉饮汤。

　　2、独脚金瘦肉汤

　　独脚金6g、蜜枣2个、瘦肉50g.加水适量，先以武火烧开，后用文火煮1小时左右，加盐调味，食肉饮汤。

　　3、淮山莲子瘦肉汤

　　淮山10g、莲子10g、瘦肉适量，加水适量，先以武火烧开，后用文火慢炖至肉熟烂，加盐调味，食肉饮汤。

　　4、山药太子参饮

　　取山药10g，太子参6g，蜜枣2枚，加水共煎，分数次在日内随意饮用。

　　4月16日是“世界嗓音日”。之所以连嗓音都有日，是因为“说话难听”也开始成为人们急需解决的问题。越来越多的普通人如教师、培训师、销售员……会向医生求助，甚至接受嗓音训练、学习护嗓的方法，让自己的声音更悦耳动听!确实，嗓音训练加上懂得保护嗓子，你的声音可以一直悦耳动听。

　　有的人说话声音难听，为何?

　　25岁的王女士从事销售工作已三年，她对自己嘶哑、低沉的声音很不满意，这个声音和她苗条靓丽的外表形成很大反差，而且声音嘶哑的情况会随着她讲话量的增多而加重，别的女孩子都想着塑身、整形，王女士却很想找到改善自己嗓音的方法。

　　为什么我的声音没有别人的好听?医院耳鼻喉科主任医师解答说，嗓音一部分是由先天因素决定的，一部分也与后天因素有关。比如说，声带是我们声音的源头，如果长时间说话，或者大声嘶喊、咆哮，就可能导致声带因过度碰撞而受损，久而久之，会出现肥厚性声带炎、喉炎，甚至会在声带上长出小结或息肉。当声带闭合不佳时，就会出现声音嘶哑、低沉、毛糙、沙哑，甚至失声。

　　这一情况在用嗓较多的职业人群中尤为多见，如教师、培训师、销售人员等等。有调查显示，在教师群体中，有30%到40%的人有咽喉或嗓音问题。

　　嗓音训练+护嗓，可让声音动听

　　同样是老师，上同样多的课，为何有的人有嗓音问题，有的人却没有?医生解答说，这与他们的发声方法有关，发声技巧越好的人，声带就越不容易劳损，也就越不容易有嗓音问题。对于平时说话较多、特别是需要大声说话，又正在遭受嗓音困扰的人，医生建议他们可以到医院进行咽喉检查及嗓音测试，并接受专业的嗓音训练。

　　医生解释，平时说话除了声带这个源头外，还要借助鼻腔、口腔、咽腔、喉腔等组成的共鸣腔来将声音完善。嗓音训练就是通过锻炼膈肌、唇、舌和面颊的协调运动，帮助我们充分利用好共鸣腔。有研究显示，学会了正确的发音技巧后，很大一部分患者的声带小结和息肉可缓解，甚至消失。

　　此外，日常生活也要注意护嗓。白天讲话多，晚上回到家，可以热毛巾热敷颈部，以减轻喉部肌肉的疲劳。有抽烟习惯的最好戒掉，烟草中的尼古丁、焦油等会刺激声带，引起声带水肿。此外，吃煎炸、辛辣食物和熬夜，都会打破身体的阴阳平衡，造成虚火上升，咽喉部缺乏津液滋润就容易出问题。

　　绝大多数人都曾得过急性咽炎、急性喉炎，会感到喉咙痛，发声困难，生病期间要特别注意上文说的护嗓细节，也不要擅自停药，否则病程会拖长不说，也可能留下嗓音不好听的后遗症。

　　注意：反流性咽喉病

　　医生提醒，另一种原因导致的嗓音问题要特别留意，那就是喉咽反流，也叫作反流性咽喉病。反流性咽喉病是因含有胃酸的胃液反流达到喉部所致，胃酸反复刺激喉部后，使喉部黏膜出现充血、增生。常见的症状有声嘶、咽异物感、频繁清嗓、刺激性咳嗽、吞咽困难、痰液增多。如果喉部粘膜反复受到这样的刺激，会增大癌变的风险。

　　医生介绍说，反流性咽喉病在耳鼻喉科门诊中越来越常见，以都市白领为主，他们工作压力大、精神紧张，饮食不规律，或嗜食甜食、辛辣刺激等食物，许多人又有吃夜宵的习惯，吃完夜宵后很快就睡觉了，这些都是反流性咽喉病的诱因。

　　医生建议这部分人群接受中西医结合治疗，配合饮食及生活的调理。譬如注意进食不要过饱，餐后不要立即躺下，睡前3小时不宜进食;睡眠时抬高头部，避免穿过于紧身的衣服等。这些日常生活的“小节”对疾病的预防有很大作用。

　　很多有嗓音问题的人都有含服喉片的习惯，但是对于反流性咽喉病引起的嗓音问题的人群，不建议经常含服喉片，因含片往往是酸甜口味，会刺激胃酸增加，加重症状。

　　Tips

　　三款护嗓利咽茶

　　痰多咽干：可用罗汉果煲汤或泡水喝。

　　熬夜后的咽部不适：可用胖大海泡水喝。

　　说话费力、气不够：可用西洋参泡水喝(西洋参切片后舌下含服也可)。